晨起两件宝，清醒快无忧

床上的时光总是那么美好，被窝的温度总是胡搅蛮缠。如何才能快速起床，告别被窝呢，就让我来分享早起两件事吧。

1、温开水。

2、小健身。

晨起两件宝

首先是温开水，我们知道，经过一整晚的睡眠，我们身体都未进行补水，体内细胞其实都处在缺水状态，睁开眼之后补足一瓶水，足以唤醒细胞活力，让你精力倍增。

喝水不要喝冷水，温温的最好，刷不刷牙没影响，一大瓶大概四五百毫升，足以激活身体。

其次是小健身，被窝的温存，总是让我们对起床的温差心有余悸，大部分人畏难而退，又跑回了梦乡。其实我们只要稍微起床做个运动，激活身体肌肉，就能有效抵抗懒惰。

注意床上可以小热身，但是一定要起床换地方，迷迷蒙蒙的时候健身不要上量，稍微活动开来就行。

这样，你的身体就被激活唤醒，赶快开始你一天的精彩生活吧~