尖尖的减肥餐 篇五：健康减肥餐！咸甜的口感更适合国民的味蕾~适合减肥党、健身党食用的优质碳水

超级适合减肥党、健身党食用的优质碳水

上班族没时间，手残党不会揉面都可以轻松操作

咸甜的口感更适合国民的味蕾

全麦红薯薄脆饼

材料：

面团：全麦粉150克，温水80克

馅料：熟红薯180克，盐1克，黑胡椒1克

步骤：

红薯隔水蒸熟，去皮压成泥

加入盐和黑胡椒，翻拌均匀备用。

全麦粉加水揉成团

然后均分成6个小面团滚圆

取一个面团擀开放入30克红薯泥

包起来捏紧

收口向下再次擀开擀薄。

平底锅中无需放油放入饼

中小火慢煎至双面上色即可

小贴士：

一定要擀薄一些才会口口馅料，香脆美味

你学会了吗，快做起来吧！

有什么不懂欢迎留言问我哟!

喜欢.就点赞.收藏起来哦~

持续更新~欢迎关注!