居家运动的最佳选择——划船机！选购攻略+野小兽R30划船机使用体验分享

大家好，这里是石开大叔，欢迎大家多多关注啊！

进入10月份，天气渐冷了，作为一个喜欢运动的人，现在的气温去户外跑步冷空气可能会引起呼吸道的不适，去健身房的话时间和金钱成本都比较高，还赶上家里领导怀孕了，下班之后不在家里陪着感觉总有点不放心。但是忙忙碌碌的一天办公后不适当的锻炼一下怎么行呢？不能继续横向发展啊！于是打算买一个家用的运动器材，这样一步就可以解决掉上述问题。当然了，可选的装备非常很多，历经一段时间研究，最终选择了划船机。今天就跟大家谈谈自己选择划船机的理由、划船机选购的基本攻略以及购买的野小兽R30划船机使用体验，希望能够帮助到喜欢运动的你！

一、为什么选择划船机

常用的家用锻炼装备，而且能够锻炼到全身的有跑步机、划船机、椭圆机、运动单车等等。

这四种常用的运动装备可以说各有好处，这里给大家总结一下：

其实从接受度来说，跑步机可能更大众一些，毕竟跑步谁不会啊，而且跑不动了还可以走啊！这里提示大家一点，跑步机的危险性来说是四者中最高的，一方面高速的跑步过程中如果稍微走神或有什么干扰有摔倒的危险；另一方面，跑步对于膝盖的冲击力非常大，常年跑步的盆友们一定要注意自己的跑步姿势，而且给自己配一双好的跑鞋。另外，跑步机的强噪音也有点让人劝退。

为了让大家对于四种装备进行更好的对比，这里就安全、燃脂效果、塑形效果、收纳方面进行一个排名，帮助大家参考一下：

从以上关注的几点对比来看，划船机无疑是平均效果最好的。而且划船机在使用时可以调用身体85%左右的肌肉，如果说游泳是无器械运动中最能调用全身肌肉的运动的话，那么划船机就是有器械运动中的游泳了，相对来说安全性也非常高，基本上各种人群都可以使用。虽然划船机在展开使用的时候占用的面积很大，但大部分划船机都是可以竖起来收纳的，放到墙边占用面积是非常小的。另外，划船机的噪音相对来说小一点，对家人的休息不会产生太大干扰，这一点对于家有孕妇的我来说，是非常合适的。

综上所述，针对自己的实际需求及各种器械的特点，最终选择购买一台划船机作为居家锻炼的帮手。

二、关于划船机的选购

市场上划船机非常多，价格从千元到万元不等，所以很有必要了解一下划船机的选购。

1.划船机分类

首先了解一下划船机的分类，主要从阻力的产生上来区分，主要有机械液压、风阻、磁阻、水阻四种。

机械液压和磁阻划船机在阻力方面都有各自相对的缺陷，而风阻划船机噪声偏大、占用家里的空间较大。

选购建议：目前来首居家更流行的是使用水阻划船机，水族划船机由于利用水箱产生阻力，伴有水声，更接近水上划船的体验，运动体感方面比较好，虽然噪音相对磁阻划船机大一些，但由于大部分噪音是水声，干扰并没有机械声那么刺耳。

2.框架材质

框架的材质好坏直接决定着划船机的安全性与承重能力等，而框架一般从大类上有金属的和木质的。

从对比中可以看出木质相对金属来说体验更好，放在家里颜值也更高，而且如果选到了优质木料，也是结实耐用不差于金属框架。一般木头材质有松木、榉木、橡木、白蜡木、樱桃木、黑胡桃木、橡胶木等等。

选购建议：如果不差钱，希望有超高品质可以选择胡桃木、樱桃木，如果预算有限，可以选择松木，综合来看，性价比较高的是橡木、橡胶木、白蜡木。

3.轨道

划船机的轨道其实也有单轨和双规的区分：

选购建议：单轨的划船机虽然从体验上更接近划船，但噪音相对大，而且承重能力也不及双轨，最重要的，单轨毕竟没有双轨给人的安全感，所以家用划船机推荐选择双轨的。此外材质上来看金属的质量优于塑料。

4.轴承

轴承也是划船机相当重要的部件，划船机的寿命、顺滑程度、噪音性能等主要取决于轴承的质量，轴承也有很多材质分类，主要有金属钢材和塑料等等。

选购建议：轴承的选择很多人都不太注意，总之在选购的时候尽量选择金属类轴承相对结实。

5.桨叶

对于水阻划船机来说，桨叶的质量就直接决定划船时受力均匀性，桨叶从叶数和材质上来区分：

选购建议：一般来说三片式比两片式的桨叶在滑动时受力更均匀一些，由于是在水箱里，所以不锈钢要比塑料和其它金属在耐用上更好。

6.其它

其它的主要涉及就是划船机的承重能力、收纳体积、有无一些配套的课程服务等等，这些就需要根据自己的实际需求来决定。

综合以上的要点及自身的需要，最终我选择了野小兽的R30水阻家用划船机，下面就来介绍一下我为什么选择这一款，并且分享一下使用体验。

三、野小兽R30开箱及细节展示

到货了之后，顺丰小哥周到的帮我搬上楼，还发生了以下的对话：

小哥：你买的这是啥啊？还挺重。

我：划船机啊！

小哥：这么小么？我看别人划船机都长长的一大条！

其实在选择的时候我就注意了，大多数水阻划船机都是可以直立式放置，节省空间，但我在同事家看到后，觉着竖起来后太高了，有压迫感不说，总感觉有倾倒的危险，所以希望有一台能直立放置，并且可以折叠收纳的划船机，这样就不会让人觉着有危险了。

看了几款感觉不错的一问客服都说不能折叠，直到看到了这款野小兽的。

整个划船机包装还是非常结实的，里面采用了泡沫来进行分隔，这样可以避免运送中的磕碰。

由于划船机有差不多30公斤重，要从这个大箱子中搬出来还是很费劲，于是我把箱子旋转了90度，把划船机拉出来了，没想到拉出来后的体位正好是收纳起来直立放置的状态，所以建议大家开箱时注意一下。

划船机拿出来之后就已经几乎安装完毕，我想要做的仅仅是把座垫放到导轨中，然后把限位器固定住即可，操作方便，附带的说明书描写图文并茂非常清楚，工具也送了一应俱全。

野小兽采用的是泰国进口的橡胶木材质，密度和强度都不错，从细节来看木纹非常的优美，做工精细，摸起来也很光滑，没有异味。

当然，木头材质是一方面，厚度也很重要。实测木板的厚度大约2.6-2.7cm左右，稳固性不用担心。

R30采用了双轨道的设计，使用起来比较稳固，适合各种年龄段和体重的人使用。

转轴中有高强度的纤维带，具有超强的拉力性能，保证运动过程中的安全性。

手柄也采用了实木设计，表面的黑色防滑材质包裹，保证在运动过程中不拖手。

座垫形状贴合臀部的线条，而且材料比较软，弹性很好，坐上去时间长了也不会感觉疲劳，有效的保护尾骨。

座垫下的滚轮静音效果很好，才用了八轴的设计，表面经过了耐磨的处理，前后移动过程中声音特别小，运动时感受很好。

脚踏板采用了绑带设计，固定结实牢靠，而且还可以上下调节脚踏长度，一家老小不同的脚型都可以驾驭。

野小兽R30还有一个实木的支架，高度可以进行调节，运动时可以放置手机或者平板，看教程或者追剧等等都很方便。

水箱采用了航空级的材质，最高水位为21升，保证阻力的大小。

整体入镜一张，颜值还是相当可以的，配色和做工质感不错。

四、野小兽R30使用体验

通过划船机的细节，可以发现整个颜值和功能方面都有保障，但使用体验还是最重要的，在R30使用的过程中，给我留下几点比较深刻的印象，这里做了总结，也希望给大家提供参考：

1.注水方便、配件贴心

水阻划船机在使用前需要自己往水箱里注水，野小兽的注水口用胶皮塞塞住了，非常的紧实，取下之后就可以通过它注水了。为了注水方便，野小兽还送了一个抽水泵，这样使得整个过程缩短到了5分钟，而且我只需等待就可以了。

这里提示下大家，注水最好使用纯净水，这样可以保证更长的使用时间，不需要频繁换水。加入赠送的蓝水剂后，视觉上感觉也更美观了。

2.人体工学设计、运动也需要舒适

由于座垫的弹力不错，坐上去之后有一些包裹感，运动了半小时之后，感觉没有像小时候骑半小时自行车上学后屁股的那种无力感。。。整体来说相当舒适。

穿鞋踏上脚踏板，固定的非常牢固，使用过程中没有因为运动加速而产生脱落，这也保证了划船机使用中的安全性。

3.沉浸式的划船体验，让我们荡起双桨！

在大水箱中，水花清晰可见，高度还原真实的河面划船体验，整个运动过程中心情愉悦。

除了水箱中的水声，其它的声音比如滑轮声等几不可闻，整体感觉比洗衣机的声音小多了，所以不会影响其他家人的工作与休息。

4.软件配套教程给力、不用害怕闪到腰啦！

划船机虽然有诸多好处，但也有一定的风险，就是动作不到位可能会损坏腰部，对于新手来说更要注意。

野小兽的这款R30划船机有配套的Yesoul APP，里面有包括划船机在内的诸多运动教程，而且买划船机赠送一年的vip会员，资源很丰富，我开始就是按照里面适合新手的划船机课程来学习的，这样可以尽最大可能的让自己的动作标准。

APP里还有很多直播课，APP可以和划船机的内置蓝牙模块进行链接，这样可以把自己的运动数据同步到直播间里，这样就相当于和很多人一起运动，体验很新奇，也会有助于自己坚持运动，避免划船机吃灰的现象！

配合划船机的支架，把平板或者手机放在上面，在熟练了动作之后可以一边放剧一边运动，休闲运动两不误！

这里秀一下自己的动作吧！不是很标准，毕竟还是新手，这里就不给大家展开介绍划船机的动作了，推荐大家通过正规的视频教学学习！

5.收纳方便、一秒折叠

整个划船机机身折叠之后占据空间仅有0.5平米，高度在1.1到1.2米之间，放在家里角落不占地方，而且折叠起来非常快速，真的一秒搞定。移动的时候，底部的滚轮产生的噪音很小，由于滚轮很大，推动不费力气。

总结

划船机现在已经是最热门的家用健身器材之一了，由于它能够锻炼更多的肌肉，而且安全性较高，收到越来越多的欢迎，但在选购时大家还是应该精挑细选。我购入的这款野小兽R30从颜值、做工、功能、配套教程方面的表现都不错，是一个高性价比的选择，希望我的分享能够帮助到大家！

最后，传送链接：

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