斯图尔特冲进场追打布里奇斯引热议，840+用户观点深度剖析：情绪管理应成职业球员必修课？_篮球

1. 让一个家庭不幸福的真正原因是情绪，除了情绪还是情绪！

2. “竞技状态有好有坏，比赛失利难免会心里沮丧，这再正常不过；面对外界评价，谁都会有情绪变化，也可以理解。但是，人的一生，最难的就是情绪管理，成功最需要的也是情绪管理，有影响力的公众人物一举一动不只是代表自己，更有着很强的示范效应，守住言行就是公众人物守住行业道德和公序良俗的第一关”。新疆发布的良言规劝说得很到位

3. 用 @微博智搜追踪冬奥热点、直击赛场动态，对运动员而言，身体的伤病与疲惫尚可通过训练和休养缓解，但精神上的重压，往往成为压垮他们的无形枷锁。赛场上的每一次发力、每一次冲刺，背后都藏着肌肉的酸痛与体能的消耗，可当外界的捧杀、强加的责任接踵而至，这份辛苦便会被无限放大，甚至沦为对运动员的精神摧残。真正的爱护，从不是过高的期待，而是帮他们卸下包袱——须知，卫冕从来只是一个目标，绝非一份必须完成的责任。降低运动员的精神压力，首先要摒弃“捧杀式期待”，拒绝制造“完美神话”。当运动员取得成绩时，外界的赞誉往往铺天盖地，将其捧上“神坛”，可这份过度的追捧，实则是无形的捆绑。人们习惯了他们的胜利，便忘了他们也是普通人，会失误、会疲惫、会遇到瓶颈。降低压力，就需要我们以理性视角看待运动员，不将“必须夺冠”“不能失利”的枷锁强加于他们，允许他们有起伏，接受他们的不完美，让他们不必在“输不起”的恐惧中前行。其次，要厘清“目标”与“责任”的边界，拒绝强加莫须有的负担。卫冕是运动员对自我的期许，是他们为之努力的方向，而非一份与生俱来的责任。外界动辄用“为国争光”“捍卫荣誉”绑架运动员，将失利的后果无限放大，只会让他们在训练和比赛中畏手畏脚，背负沉重的心理包袱。真正的支持，是让运动员明白，无论成败，他们的付出都值得被尊重，夺冠是荣耀，全力以赴亦是荣光。此外，给予运动员足够的私人空间与心理支持，也是减压的关键。赛场之外，他们需要摆脱“运动员”的标签，拥有正常的生活与情绪出口。同时，专业的心理疏导不可或缺，帮助他们正视压力、释放情绪，引导他们正确看待得失，树立健康的竞技心态。运动员的战场，从来不止于赛场的体能较量，更在于内心的自我博弈。减少外界的干扰，摒弃过度期待，卸下强加的责任，才能让他们轻装上阵，在追逐目标的过程中，享受竞技体育本身的快乐。爱护运动员，从来不是喊口号，而是用理性与包容，为他们撑起一片没有精神枷锁的天空。#用智搜高效看懂冬奥会#！助你紧跟赛事节奏、速览观赛干货，分享你的冬奥观赛见解，一起瓜分千元红包池～ #苏翊鸣说不用再去承担卫冕冠军的压力##秒懂热点就用智搜# 苏翊鸣说不用再去承担卫冕冠军的压力

4. 一姑娘问我，怎么考察男方情绪是否稳定？我觉得，主要就是看他困顿窘迫的时候，看他劳碌倦怠的时候，看他寂寞伤感的时候，看他意气风发的时候，看他怨怒沸腾的时候。换而言之，就是“摊上事儿了”的时，才能看出一个人真实的本我与稳定的品格。困顿窘迫、劳碌倦怠、寂寞伤感时，会消耗人的心理能量，容易让人卸下社会化的超我面具，暴露出最本能的反应模式。此时，他是抱怨推诿，还是积极担当？是迁怒于人，还是自我消化？是轻易放弃，还是寻求突破？这些选择，直观地反映了一个人的责任感、情绪管理能力与心理韧性。那么，将来即使你们俩遇到了困境，也能互相信赖、长期合作。意气风发、怨怒沸腾时，人被强烈的情绪或自我感受所主导，容易使人忘记克制，流露出真实的价值排序和欲望。他是得意忘形、迅速膨胀、目中无人，还是谦逊清醒、分享成功？是怒不可遏、言行失据，还是保持理智、对事不对人？这决定了他在顺境中能否长久，在冲突中是否可靠。男性把它用来考察女性，也是OK的。

5. #一起看全运会# 【泳者心健，善训领航——“五善·金牌大讲堂”善训篇第十二讲开讲】图文节选自|浙江体育职业技术学院(游泳系）为提升游泳系全运会参赛人员的心理素质与心身健康水平，10月23日晚，游泳系在萧山校区新闻发布厅举办“五善·金牌大讲堂”善训篇第十二讲，主题为“运动员压力管理与心身健康”。本次讲座特邀中国心理卫生协会名誉理事长，国家卫生部、公安部重大突发事件心理危机干预专家组专家，浙江省心理卫生协会理事长，浙江大学医学院研究生导师赵国秋教授主讲，游泳系第十五届全运会全体参赛运动员、教练员及工作人员参加讲座。此次讲座不仅增强了运动员对心理健康重要性的认识，也提升了他们应对压力的能力。参加人员纷纷表示，将把学到的压力管理技巧应用到日常训练和比赛中，以更加积极、健康的心态迎接挑战。学院也将继续关注运动员的心理健康需求，为运动员提供全方位的支持与保障。#汪顺的第五届全运会##顺流而上#游泳

6. 真正的道歉从不是情绪化的哭求，而是蹲下来平静且坚定的告诉孩子：“爸爸错了，不该动手打你，这是绝对不应该的”“这不是你的问题，是我自己没控制好自己的情绪”“我以后会学着管理情绪，再也不会这样伤害你”。孩子最需要的是下次不会再被伤害的安全感，以及我本身没有错的明确肯定。

7. #情绪稳定的首要原因# 作为一个中医人，我用纯中医的理念去思考情绪管理的技巧。我的理解是，接纳自己是让自己情绪稳定的关键。唯有接纳自己，才能活在当下，也才能活出更高的生命质量。否则，若一个人不能接纳自己，那么他（她）就容易活在负面情绪之中，进而就容易导致情绪不稳定。我自己体会，当保持自己内在情绪安和时，即是完全地接纳了自己。此时自然会处于快乐的状态。

8. 不要在情绪不稳定的时候做任何决定 #陶白白把我骂醒了 #情感

9. #广东男篮山西男篮冲突不断# 这两年CBA晋粤大战每次都火星四溅，今晚则干脆升级为武林大会。广东男篮VS山西男篮一场比赛出现多达67次犯规，40分钟的比赛愣是打了两个多小时。这让人一度产生一种错觉：今晚压根就不是什么篮球比赛，这分明是一场未经官方认证的UFC狂野车轮战。双方都尽数施展各自的压箱底绝技，互相撩拨试图激怒对手。而迪亚洛更是一人独挑群雄，十八般武艺尽情施展，击打王少杰面部、撞飞陈家政、假摔试图制造焦伯乔进攻犯规、肘击李文昊……迪亚洛套路繁多、演技在线，多次非常无辜地耸肩表示不知道发生了什么，他甚至在吃T后委屈地冲着裁判数钱、一度气愤地短暂离场返回更衣室，赛后气愤地发帖直言“整个篮球生涯都没经历过这种比赛”。谁说迪亚洛是只会挑衅、情绪难以自制的超雄哥？这分明是集霸道招数与细腻演技于一身的全能影帝。他那可怜巴巴的表情当真是我见犹怜，即便最铁石心肠的裁判看了都得心生怜惜。迪亚洛似乎具备着一种让所有人都跟着他上头的特殊技能，无论队友还是对手都会跟着他的情绪暴走，打到最后裁判都有些控不住场子。当年，马龙和罗德曼在NBA总决赛摔跤没摔过瘾，干脆在休赛期去WWE擂台上约战了一番。如今的迪亚洛只打CBA可惜啦，比赛之余其实完全可以去参加一下武林风、昆仑决和勇士的荣耀，说不定职业生涯也能另辟蹊径。付政浩MVP的微博视频

10. 如果说情绪管理的话，还是土象（摩羯，处女，金牛）比较擅长. 尤其是水星落在这三个元素的人. 最开始我以为金牛善于憋，处女擅长冷，摩羯喜欢忍，所以看起来情绪都很稳定，后来发现好像不完全. 土元素的特点是稳定和务实，大多数水星落土的人思考模式是： 1: 情绪化能改变什么，如果改变不了那我为什么要情绪化，如果可以改变我为什么要情绪化？ 2: 发泄情绪之后我还要面对现实吗？如果我不用面对为什么要发泄？如果我要面对，那为什么要情绪化？他们形成了一个完美的情绪管理的逻辑闭环，我还是非常欣赏的.#我的美力由我定义#

11. #警方通报3男子赛后滋事被拘# 【激情过后勿失控理智才是最佳防守！】 #知政观察团# 每逢赛事，总有几位球迷因情绪激动而越界。但杜某、杨某和张某的行为发出警示：激情应留于比赛，而不是为滋事找借口。三人因对孙某某施以拳脚并泼洒饮品，违反了《治安管理处罚法》第二十六条被依法行政拘留。这不仅是对公共秩序的破坏，更是对他人安全的威胁。#警sir说# 根据《治安管理处罚法》，任何扰乱公共秩序的行为都将被追责。挥拳击打与泼洒饮品看似小事，却足以构成违法。在公共场所，保持冷静与理智至关重要。情绪如同脱缰野马，一旦失控，将带来不可估量的后果。对于每位球迷而言，遵纪守法不仅是义务，更是对体育精神的尊重。寻人总动员鸣井的微博视频

12. 孩子出了心理问题，家长首先要稳住自己的情绪

13. 心理学家丛非从说：那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力，更有收拾残局的能力。”深以为然！尼采说”与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视“。可生活里总有些软柿子心态的人，被同事抢了功劳不敢吱声，被亲戚道德绑架默默认栽，明明委屈得要死，还得挤出笑脸说”没事“。那些敢当场拍桌子的人，看似莽撞，实则拎得清——他们清楚退让换不来尊重，沉默只会让边界不断失守。真正厉害的人吵完架不会一拍两散，而是吵出个明明白白。职场上敢和领导据理力争的员工，吵完能精准表达诉求；情侣间吵得面红耳赤，却能把积压的情绪摊开解决。冲突只是手段，不是目的，收拾残局也不靠低声下气，而是靠清晰的逻辑和真诚的沟通。最怕的是那些连架都不敢吵的人，表面岁月静好，实则把自己活成了一座孤岛，所有情绪都在心里烂成泥。当你学会把”算了吧“换成”凭什么“，把”我都行“改成”我想要“，看似是在制造矛盾，实则是在为自己的人生夺回话语权。连冲突都不敢面对的人，又怎么有本事接住生活抛来的硬仗？

14. 情绪稳定的终极秘法：不反应，只回应

15. 孩子情绪管理能力的养成，离不开前额叶皮层的生理发育，也需要父母的陪伴、示范和引导。父母要明白：孩子从情绪失控到理性调控是循序渐进的过程，既要通过科学方法主动引导，更要尊重发育节奏，给予足够的时间与耐心。拿孩子当成年人甚至圣人一样要求，恰恰是导致情绪失控的重要原因。

16. 一杯水看情绪管理：先处理心情，再处理事情愤怒的时候，用来理性思考的资管变少，往往容易冲动行事。所以我们需要对愤怒说暂停，所以要给情绪和行动中间一个缓冲带。#给生活加点flow##中长视频流量扶持计划##橙心橙意的心理课# 愤怒管理的几步讲完啦，希望对娃娃有用。思想和情绪的水杯图，我在家长会上也讲过，其实家长也很需要情绪管理，换些例子，这课也可以给家长上上了。 http://t.cn/AXb9Z7Mp

17. CTTA声明在香港WTT总决赛期间，中国乒乓球队运动员孙颖莎、王楚钦在比赛过程中先后出现身体不适。经国家队医疗团队现场处理与综合评估，结合运动员个人意愿，在与教练组共同研究后，为切实保护运动员健康，决定两位运动员退出本次赛事。　　中国乒协已立即启动保障机制，统筹协调专业医疗资源，为两位运动员提供系统、科学的康复支持。　　中国乒协始终坚持以运动员为中心，一直积极与国际乒联、世界乒乓球职业大联盟(WTT)及相关方面密切沟通，希望能够共同推动赛事体系更加科学、合理。　　后续，协会将进一步完善运动员健康保障与伤病预防机制，持续做好运动员长远职业发展的支持与服务工作。　　在此，也恳请公众同我们一道，共同为运动员营造理性、温暖的舆论环境。衷心感谢社会各界和广大球迷对中国乒乓球队的关心与支持。附上原文网页：网页链接

18. 拒绝情绪过山车！三步教你从自恋走向自信！

19. #孙颖莎带伤作战感动观众#职业体育商业化必须以运动员健康为不可突破的底线，孙颖莎带伤作战的坚韧令人动容，但绝不应成为赛事与商业运作透支运动员身体的理由。运动员是赛事商业价值的核心根基，健康不是可选项，而是职业体育的生命线。唯有将健康底线制度化，才能让竞技魅力与商业价值长久共存，也让更多孙颖莎式的坚韧，不再以伤病为代价。#职业体育商业化与健康底线# 圈内漂流瓶的微博视频

20. 愤怒不是坏情绪，它是疗愈的钥匙

21. 关于情绪，我觉得他说的很对！分享给大家北京陈震同学的微博视频

22. 少去医院的三个秘密 #健康 #少生气 #情绪管理 #健康生活

23. #微博声浪计划##听见微博# 南风效应 | 心理学你听说过“南风效应”吗？又称“温暖法则”，北风和南风比赛，看谁能让行人脱下外套。北风用尽全力吹，行人却把外套裹得更紧；而南风轻轻吹拂，温暖的阳光让行人感到舒适，最终主动脱下了外套。寓言告诉我们温和与友善往往比强硬与暴力更有效。 ➡ 南风效应的原理南风效应的核心在于温和的力量。人们在面对强硬和暴力时，往往会本能地产生抵抗情绪，而温和与友善则更容易让人放松警惕，从而接受对方的意图。 ➡ 南风效应无处不在如在人际关系中，友善和理解比指责和争吵更能赢得他人的信任和尊重。 ➡ 如何运用南风效应-以柔克刚：面对问题时，尝试用温和的方式解决，而不是强硬对抗-给予关怀：在管理或教育中，多给予他人关心和理解，而不是单纯的命令-建立信任：通过友善和温暖的行为，建立良好的人际关系，赢得他人的信任-避免冲突：在面对矛盾时，尽量用和解的方式化解，而不是加剧冲突 ➡ 用理性的心态看待南风效应南风效应提醒我们，温和与友善的力量往往比强硬和暴力更强大。无论是教育、管理还是人际关系中，我们都应该学会用温暖和理解去影响他人，而不是用强硬和指责。记住，温暖的力量可以融化最坚硬的冰山萧梓橙·W的微博音频

24. 马龙 #栩栩华生红毯# 直播cut马龙：希望大家能够看到我所谓的意志活着韧性，作为运动员会遇到瓶颈期，态度会带我们走过这些瓶颈期；不要被外界轻易定义，有一个目标去努力的时候，做到自己所谓的巅峰星姐星姐微博的微博视频

25. #谷爱凌说世界不会原谅我了# 谁能想到赛场无敌的谷爱凌，解压就靠哭够五分钟？备战冬奥的她扛着旧伤、外界纷扰和训练重压，从不会硬憋情绪，定五分钟闹钟痛快哭一场，哭完立刻直面一切。竞技体育冠军之路确实又难又累又残酷，背后的付出超乎想象，对运动员无论胜败，唯有祝福，祝健康完赛，祝顺遂！#厚蓄显锋芒# http://t.cn/AXqoMco9

26. 情绪？

27. 职场中7个隐形的「情绪消耗」

28. 今天达哥学校的家长讲座，一上午都在讲“情绪”和“韧性”#一起家庭教育##达哥国际学校#虽然主题是“帮助孩子识别和管理情绪”，但我听着听着，自己开始冒冷汗。孩子很大程度上，在模仿家长处理情绪的方式，但我们家长呢？家长有在家里当一个好榜样吗？有和孩子聊聊自己的情绪吗？有认识到自己的情绪吗？接受自己的情绪吗？是积极还是消极表达自己的情绪？是冷静解决问题，还是回避问题？如何处理自己的压力的？不同的思维方式能产生不同的感受，家长自己知道调整吗？家长会用“呼吸训练”帮助自己快速冷静吗？孩子情绪爆发的当下，家长自己能保持冷静吗？灵魂十问说实话，很多方面，我和振东都做得不好。只能说，今年比去年好一点，去年比前年好一点。要教孩子，我们家长首先要学会情绪自理。我们不可能教会孩子自己都不会的事。情绪管理这件事，绝对是全家的课题，不是孩子一个人的作业。

29. 孩子之间起冲突，家长该怎么做？

30. 从不发脾气不生气，就是情绪稳定了吗？

31. 爱自己，从承认自己的感受开始

32. 《共情陪伴》一套不光能培养孩子情绪、情商、抗挫力的绘本，更是家长育儿的实操指南。手把手教你解决育儿过程中非常着急、令人崩溃的难题。但这套每次上播都会售罄，需要的姑娘们定好小闹钟哈～

33. 当悲伤、焦虑、愤怒等情绪来袭时，你会允许自己充分体验负面情绪吗？还是急于逃避？

34. 【#清华对你说晚安# | 收藏！#7张清单努力从迷茫到自律#】真正想要变好的人，不会把对成长的渴望停留在脑海中。#迷茫时静心做好这7个管理#：时间管理、空间管理、情绪管理、预期管理、形象管理、健康管理、心态管理。靠自己的力量，慢慢靠近想要的生活，就是自律给我们最大的奖励。清华大学（来源：@人民日报）

35. 要孩子不为父母情绪失控自责是很难做到的。一方面，孩子的心智与认知尚在发育中，缺乏足够的判断力区分他人情绪与自我责任，会不自觉将父母的反应作为自我评判的标尺。另一方面，父母本身就容易将情绪失控归咎于孩子的表现，比如不听话、成绩差等。因此，父母还是要从自己做起，先学会觉察并管理自身情绪，停止将情绪责任转嫁孩子，帮孩子厘清责任边界，才能让他们跳出自我归责的思维牢笼。

36. 【经典悬疑美剧《#法律与秩序:特殊受害者# 》140】女人明明是个顶级运动员，却甘愿成为一名应召女郎！#海外剧安利# #剧集二创榜# 黑羽探影的微博视频

37. 这是什么好的教育吗？2岁的幼儿，缺乏恰当表达情绪情感的方式和能力，做的不当时，正需要成年人帮助识别情绪，示范给孩子如何正确表达，婆婆的做法恰恰给了孩子错误的示范，传递了用暴力解决问题的错误信号，错失了引导孩子学会情绪管理、理性表达的关键机会。

38. 父母也是人，当然会有情绪，但如果我们有勇气诚实面对自己，就会觉知打骂孩子不是因为爱和教育，而是因为缺乏自我管理和有效沟通的能力。使我们情绪失控的不是孩子，而是我们从小到大未满足的需求和掩藏在内心深处的创伤被触动。做父母，无需完美，但要诚实，才有机会觉知和成长。

39. 一个能让你情绪稳定到可怕的思维

40. 情绪是无法被控制的，但可以被压制，当然最好还是允许其存在并完整体验//@潇湘竹女:我觉得这里可能有个问题，很多人会把情绪处理也当成一个流程管理项目。这想法本身没错，可是结果却变成了：表面上“我允许我有情绪”，潜意识里却想着“快点处理完、快点结束、快点别影响我。”于是情绪又被二次压制：事情发生时你不能表达；事后你连自己“生气很久”都不允许。于是服刑期变长。

41. 家长动辄生气的危害1. 对孩子成长的深层伤害：塑造“情绪缺陷型”人格孩子是家长情绪的“直接接收器”，家长频繁生气会对孩子的心理、行为和认知形成全方位影响，且很多伤害会伴随长期成长。- 心理层面：滋生焦虑与自卑，破坏安全感。孩子无法预判家长的情绪爆发点，会长期处于“提心吊胆”的状态，逐渐形成焦虑型人格；当家长因小事生气指责时，孩子会将“家长生气”归因于“自己不够好”，比如写作业慢被骂会认为“我太笨”，打碎碗被吼会觉得“我总是闯祸”，长期积累会陷入深度自卑。更关键的是，家庭本应是孩子的“安全港湾”，频繁的情绪冲突会让孩子失去对家庭的信任，安全感彻底崩塌。- 行为层面：习得“暴力沟通”，复制情绪模式。孩子的行为习惯多通过模仿家长形成，若家长动辄用“吼叫、指责、摔东西”等方式表达愤怒，孩子会默认“生气就是要攻击他人”。比如在学校与同学发生矛盾时，会直接用吵架、推搡解决；长大后进入职场或组建家庭，也会不自觉地用“暴躁”对待同事和家人，形成“情绪代际传递”。- 认知层面：压抑探索欲，养成“讨好型”思维。为了避免家长生气，孩子会刻意压抑自己的好奇心和探索欲——比如不敢主动尝试新游戏（怕玩不好被骂）、不敢表达不同想法（怕说错被指责），长期下来会失去独立思考能力。更有甚者，会养成“讨好型人格”，凡事以“不让他人生气”为核心，忽视自身需求，成年后难以建立健康的人际关系。2. 对家庭关系的破坏：引发“情感疏离”家长的频繁生气会让家庭氛围陷入“低气压”，首先直接影响亲子关系：孩子会刻意回避与家长交流，比如放学回家后躲进房间不出来，不敢分享学校的趣事或烦恼，亲子间的情感联结逐渐断裂。其次会影响夫妻关系，若一方频繁因孩子教育生气，另一方可能会觉得“教育理念不合”，进而引发争吵；或者因长期处于“情绪高压”环境中，夫妻双方互相指责，导致婚姻关系紧张。最终，整个家庭会从“温暖的共同体”变成“互相躲避的孤岛”。3. 对家长自身的损耗：情绪与健康的双重透支生气本质是“拿别人的错误惩罚自己”，家长频繁动怒会导致自身情绪失控，陷入“生气—后悔—再生气”的恶性循环，长期下来易引发焦虑症、抑郁症等心理问题。从生理角度看，中医认为“怒伤肝”，频繁生气会导致肝气郁结，引发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病；现代医学也证实，长期情绪激动会导致内分泌紊乱，降低免疫力。此外，生气时的“口不择言”可能会说出伤害孩子的话，事后家长往往会陷入深深的自责，进一步加剧心理内耗。#教育聊一聊##成为尖子生##温爸教子学习方法# 温爸教子的微博视频

42. 父母的情绪管理不仅影响对孩子的态度，更会塑造孩子的生命经验和认知模式，为孩子构建了看待世界、对待他人的“底层逻辑”。一定意义上，父母自身的情绪有多稳定，孩子的内心世界就有多安稳，他们也更容易学会用温和、理性的方式对待他人与世界。

43. 这个答案挺接近我当时的解释的，我说当然要管理情绪，你要是管理到情绪没跟孩子发火，你就没什么特别需要接纳的负面情绪啦是不是？只有没管理到没管理好，才会到下一个步骤：跟孩子发火了，干了些自己可能会后悔的事。那这时候就重点接纳自己，告诉自己我那样做不是疯了，是确实有原因，不要随便内耗，下次才能做得更好。//@wow网瘾少女-ailsa:不冲突？每种情况下情绪程度不同，在你能控制的情况下管理好情绪背后的行为，不要随便对孩子发脾气，但不代表不认可自己的情绪～在难控制的时候发了脾气，更要接纳自己，不然变成了本来的情绪+愧疚双重情绪了

44. 同样的课堂、老师和作业，为啥孩子之间的学习效果却相差巨大？因为学习效率，关键看情绪管理能力，而不是单纯的智商。好情绪能激发孩子好奇心、集中注意力、帮着记东西；坏情绪却会让学习寸步难行。如果只盯着成绩、不管情绪，就像船底有洞还拼命划桨，根本没用。很多父母太习惯于从外部寻找问题根源，报辅导班、买练习册，却忽略了真正决定学习效率的，往往是孩子自己内心是否安定。很多时候，孩子学习最大的敌人从来都不是知识太难，而是他们无法安静下来面对自己内心的情绪与杂念。情绪不可怕，可怕的是我们常常忽略它。孩子焦虑时，你说 “赶紧写作业，别乱想”，根本解决不了问题。情绪需要被看见、被接纳、被释放。它像房间里的灰尘，你越是视而不见，它就越积越厚，最后让人喘不过气。情绪的控制和引导能力，远远比智商更能决定一个人的成长与成就。那应该怎么做？让孩子学会先把情绪表达出来。当孩子能够坦然地告诉你：“我真的很烦，我害怕考不好”，我们所要做的不是催促，而是耐心倾听，让情绪有出口。当情绪得以舒缓和平静，孩子自然能更好地回到学习本身。教育的本质，不是强迫孩子去考一个分数，而是教会他们如何管理情绪，清理内心的杂念。真正阻碍孩子学习的，也从来不是知识本身，而是难以自控的情绪和挥之不去的杂念。共勉#萌芽说育儿##微博兴趣创作计划#

45. 关于情绪管理的常见误区（来源：健康中国）健康中国的微博视频

46. 精英运动员赛前一天如何调整状态？98跑第一视角Vlog记录，直击李子成、姚玉舟训练#唐山马拉松##98跑# 98跑的微博视频

47. 这些病会被“气”出来，看完别再生气了 #生气 #气出来的病 #情绪管理 #情志调理 #抖出健康知识宝藏

48. 一个成熟创作者的基本功一定是控制自己的情绪，也是最高的内容壁垒1. 精力要节省花在“内容“和“节奏”上，不是天天情绪管理2. 回应任何负面都是一种分流，会稀释真正重要的注意力3. 好的情绪，是可以留住好的听众的温床有策略，有心气，不动声色地做自己该做的事是必修课啊.. 修炼修炼再修炼

49. 教给女儿的16项技能：1. 自信 —— 相信自己和自己的能力。2. 沟通 —— 清晰地表达想法并积极倾听。3. 情商 ——理解和管理自己的情绪以及他人的情绪。4. 解决问题 —— 创造性地、有效地找到应对挑战的解决方案。5. 时间管理 ——合理安排任务并明智地管理时间。6. 理财知识 ——了解金钱管理、预算和储蓄。7. 自尊 ——珍视自己并设定健康的界限。8. 同理心 ——理解并体谅他人的感受。9. 自我关爱 —— 优先考虑自己的身心健康。10. 决策 ——做出深思熟虑、明智的选择。11.领导力 ——自信地承担责任并激励他人。 12. 目标设定——设定清晰、可实现的目标并努力实现。13. 韧性——从挫折中迅速恢复并保持积极心态。14. 谈判——有效达成协议和妥协。15. 团队合作——与他人良好协作以实现共同目标。16. 冲突解决——冷静地处理分歧。

50. 【问题改善】《马卡报》：皇马前锋威尼修斯上赛季58场比赛吃到了16张黄牌，其中不乏与裁判争论以及与对手冲突吃牌，而本赛季他踢了11场比赛，仅拿到1张黄牌，还是因为假摔，这说明他在脾气控制上面有所改善。另外，威尼修斯本赛季还造了对手3张红牌。#西甲#

51. 当情绪控制不住的时候，收藏起来，可以试试这个练习！#正念冥想当情绪控制不住的时候，收藏起来，可以试试这个练习！#正念冥想 #流静app #缓解情绪 #情绪#放松身心

52. 【心脏是对情绪非常敏感的器官#每次情绪波动都是对心脏的摧残##快乐就是你的药##一分钟视频创作季# 】别再把你的心脏当成情绪的“受气包”了！狂喜、暴怒、长期emo，这位任劳任怨的“打工心”不是在情绪过山车上被迫蹦迪，就是在压力锅般的焦虑里持续加班。对它好点儿，管理情绪可不是什么矫情，而是最硬核的“保命”养生。毕竟，气出心脏病，可真不是一句玩笑话。微浪旅行攻略咖的微博视频

53. #孙颖莎带伤作战感动观众# WTT香港总决赛，孙颖莎没有收获冠军，但作为运动员，在身体与责任之间，如何做出成熟的取舍；在竞技体育的高压舞台上，如何把坚持变得更为理性，也是另一种收获。此前孙颖莎谈到接下来的安排，说：“希望保持一个积极的心态，休息一段时间，从身心上给自己一个好的恢复和调整。” 14日晚，中国乒乓球协会在官网发布声明，表示已立即启动保障机制，统筹协调专业医疗资源，为相关运动员提供系统、科学的康复支持。中国乒协还表示始终坚持以运动员为中心，一直积极与国际乒联、世界乒乓球职业大联盟及相关方面密切沟通，希望能够共同推动赛事体系更加科学、合理。 #每天都从满满活力开始##职业体育商业化与健康底线##体坛风云[超话]# http://t.cn/AXU0bEJD

54. 【#情绪体验式服务将纳入国家职业分类##国家将健全养老家政旅游信用体系#】1月29日，国务院办公厅发布《加快培育服务消费新增长点工作方案》，系统部署激发服务消费活力、培育新增长点的政策举措。其中，对“情绪式、体验式服务”等新业态的明确支持，以及对消费领域信用体系建设的强化，成为方案两大突出亮点。方案第九条提出，“情绪式、体验式服务。创新监管方式，对新业态实施包容审慎监管，逐步完善相关监管要求。支持将具备条件的情绪式、体验式服务相关职业纳入国家职业分类体系。依托消费新业态新模式新场景试点等平台载体，支持建设若干消费带动作用强的情绪式、体验式服务消费新场景。加强对相关不法行为的打击和惩戒，营造有利于新业态发展的消费环境。”方案第十一条提出，“加强信用建设。健全养老、家政、旅游等消费领域信用体系。依托‘信用中国’网站和国家企业信用信息公示系统，加强对相关经营主体信用信息的归集、公示。开展服务承诺活动和服务质量监测评价，引导经营主体诚信合规经营。”各位网友，您怎么看？（财联社）@东方财经

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71. 赛场上的心态管理成为讨论焦点，教练强调以积极态度面对失误与挑战

72. 奥运选手赛后情绪释放引热议，家庭支持在职业运动员成长中有多重要？72%用户认为真情流露非软弱

73. 从追梦格林被帽事件看球员情绪管理的重要性

74. 安德烈娃🎾别ku了….你还年轻..

75. 郎平的人性化管理对运动员的积极影响主要体现在三个核心层面

76. 运动心理学在运动表现中的重要性日益增强

77. 深度对话中，主教练对球员的心理调适技巧给予高度评价

78. 张玉宁为“与球迷起冲突”致歉，此前北京国安0比6负于山东泰山

79. 竞技运动水平的高低，与运动员心理素质息息相关、密不可分。心理素质是竞技表现的核心基石，直接决定运动员技战术能力的发挥效率，影响其在赛场高压、突发情境下的判断与决策，更是运动员突破自我、斩获优异成绩的必备素养。优秀的心理素质，可最大化释放运动员的竞技潜能，有效规避心理波动对赛场发挥的负面影响；而持续的竞技历练，亦能不断打磨运动员的心理韧性，实现心理素质与竞技能力的同步提升。

80. NBA赛场

81. 作为体能教练，如何在高竞技环境中实践心理健康管理

82. 菲律宾PBA联赛爆发群殴事件 5名球员遭禁赛半年处罚

83. 球星对决！两大球星在比赛中爆发冲突，险些引发群殴

84. 球星对决！两大球星在比赛中爆发冲突，险些引发群殴伺

85. 争议球星在赛场上再次引发冲突，联盟如何处置？

86. 施罗德与东契奇冲突事件引热议，50+用户观点全景呈现

87. 男篮美洲杯加时赛失控！一记绝杀背后的情绪崩溃，球员为何爆发？

88. 继U21大规模冲突后！中国篮球又爆出大事件

89. 阳光心理|体育学院举办“情绪管理专项”阳光大讲堂活动

90. 渭南市体校举办运动员赛前心理调控专题培训——助力青少年运动员筑牢“心理赛道” 提升竞技表现力

91. 体育如何淬炼提升“心商”？

92. 赢球时的欢呼与输球时的眼泪，教会孩子坦然面对得失，能让孩子以平和的心态去面对输和赢。

93. ✨孩子打篮球越打情绪越稳定？🏀

94. 参加了中国心理卫生协会心理咨询与心理治疗行业发展大会……

95. 运动教会孩子的不是竞争，而是如何优雅地"输"

96. 运动赋能心理

97. 运动员孙闻赛后情绪失控摔拍！被停赛1轮处罚！

98. 王楚钦赛场自扇屁股

99. 健身科普｜压力管理实操方法

100. 运动员为何容易患“奥运忧郁症”？如何预防？

101. 从谷爱凌的经历看，运动员如何平衡竞技压力与心理健康？

102. 职业运动员的责任感与团队表现引热议，62+ 用户观点全景剖析

103. 顶尖运动员为何会出现神经衰弱！

104. 国际足联推出球员心理健康计划

105. 职业运动员情绪失控引热议，50+用户观点深度剖析：是真情流露还是素养缺失？

106. 球星在比赛中与对手发生言语冲突，险些引发群殴！仲

107. 谷爱凌自述患奥运忧郁症，职业运动员心理健康被忽视？62+用户观点全景呈现

108. 詹姆斯赛后情绪低落引热议，50+用户观点深度洞察职业运动员压力管理困境

109. 太阳篮网大规模冲突事件，职业体育情绪管理引热议？我们用50+观点全景剖析

110. 成果速递：体育锻炼如何提升学生情绪管理能力——锻炼坚持性与心理韧性的链式中介作用

111. 谷爱凌自述曾患奥运忧郁症，运动员如何应对心理压力？

112. 球员拳击防守球员面部被警方带走

113. [流言板]瓦拉内：过多的比赛会影响心理健康，展现脆弱不意味着软弱

114. 运动出汗，是大脑最积极的“泄洪”方式！

115. 说实在的，张本智和让人讨厌不是加入日籍，而是比赛时嚣张的态度

116. 杜兰特怒摔水瓶引热议，情绪管理是否影响商业价值？650+用户观点深度洞察

117. 射击运动员私藏的情绪控制法

118. 施罗德赛后追打东契奇被禁赛三场，职业球员情绪管理引热议：8000万合同成心结？

119. 谈谈NBA球员赛场冲突

120. 运动员赛后情绪失控：软弱表现还是真情流露？1000+观点深度碰撞

121. 超越身体极限，探讨运动员的训练心理

122. 谷爱凌备战米兰冬奥引热议，527+ 用户真实反馈全景呈现

123. 运动员情绪外露影响职业形象吗？40+用户观点全景呈现

124. 心态决定成败

125. 运动员心态调整：赢得比赛与人生的策略

126. 解锁身心同频，让训练更高效——我校举办心理专题讲座

127. NBL联赛爆发冲突！两队球员赛后更衣室斗殴

128. 赋能青春心态护航职业远航——云南林业职业技术学院互联网产业学院开展情绪管理职业素质课程

129. 共筑“心”健康——和庄颐养社区开展职工心理健康专题学习讲座

130. 运动是情绪的良药

131. 国足教练组赛后鼓励球员“抬起头”，职业运动员如何面对失利？50+用户观点全景呈现

132. 【学院风采】 |体育学院开展“联结心灵，共话成长”主题情绪管理心理沙龙活动

133. 太原心理咨询较好的医院｜负面情绪难消化？运动是最好的解压阀

134. 你认为情绪管理在职场中有多重要

135. 心理课程：解锁情绪管理能力的科学路径

136. 停止精神内耗！学运动员管理你的大脑🧠

137. 真正的高手，从不“控制”情绪

138. 莫兰特心理导师公开信 | 贝恩转发支持：传递正能量，助力心灵成长

139. 情绪管理的新老方法

140. 如何控制自己的情绪？

斯图尔特冲进场追打布里奇斯引热议，840+用户观点深度剖析：情绪管理应成职业球员必修课？

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