重度痔疮慢慢缓解的6种方式！

有没有姐妹像我一样，蹲厕所的时候爱玩手机、蹲太久，生活习惯乱糟糟的，结果一不小心长了痔疮，刚开始没当回事，除了擦的时候感觉不太舒服之外，平时基本上都是不痛不痒的，还以为是正常情况，谁知道后来肉球越来越大，还缩不回去，屁屁动不动就疼，偶尔还会流出来黏糊糊的分泌物，疼就算了，痒起来整个人抓紧挠干的！特别难受！！

终于不敢再拖下去了，总算是找对方法成功上岸了！今天分享一下我自己痔疮肉球的快速消除秘诀，亲测有用：

1.饮食调整：

①多喝水，每天多多喝水，最少喝够1.5-2L水，肠道润了才不费力，平时拒绝辛辣的同时，奶茶也不要喝，避免给痔疮“火上浇油”的机会

②多吃膳食纤维含量高的食物，像是菠菜、西兰花、燕麦、火龙果这些轮番吃，粗粮占据半壁江山，保持排便通畅

2.生活习惯调整：

①蹲坑控制时长，每次蹲坑不超过5分钟，上厕所的时候手机就不要带进去了，专注“正事”不拖延，避免肛门充血

②久坐必动！每坐1小时起来活动5分钟，做2组提肛运动（收缩3秒放松2秒），促进循环

3.保持屁屁清洁：

①温水坐浴必不可少！每天睡前10分钟，用40℃左右的温水泡泡屁股，舒缓肿痛效果很好，洗完之后用棉柔巾擦干，保持肛周清爽干燥，减少摩擦

②平时上完厕所之后也要清洁干净，如果在家方便的时候每次上完厕所就用清水冲洗干净，如果在外不方便，用湿厕纸擦拭，不要用卫生纸硬擦，避免刺激肛门造成痔疮加重

4.外用护理，重中之重：

我的全程护理期间，最关键的是这个——止净汀痔疮凝胶

①不管是内痔、外痔、混合痔都可以用，肉球脱出、红肿疼都可以闭眼入

②入之前特意做了功课，它针对痔疮引起的肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘都有效，针对性也很强

③涂上去之后冰冰凉凉的，温和不刺激，还没有异味，配了3个专用延伸头，用着方便卫生

用法超级简单：早晚坐浴清洁之后，用延伸头直接涂在患处，指腹轻轻按摩两下帮助吸收，两分钟就搞定，一点都不费事~坚持用+做好护理，肉球就慢慢消下去了