#全民运动季#管住嘴 迈开腿 也谈家用运动器械的选购 跑步机篇

这个季节最应景的词汇应该非“三月不减肥四月独伤悲”最贴合实际，马上又快到了满大街晒大长腿的时候了，各位小姐姐们都准备好了吗？即将过去的三月对楼主来说满满的都是泪，好不容易减下来的肥肉过了个正月连本带利都长回来了，这个四月注定是要独自伤悲的了。

这几年败过的运动器材也不在少数，从最早入手跑步机到后面的动感单车、哑轮、仰卧板、心率带、智能表到去年众测试用的划船员机，每一件器材都在述说在楼主失败的人生，器材无罪，这锅就有楼主自己来背了。

这些运动器材当中，跑步机应该是最广为人知的产品之一，在室外条件不满足跑步条件的时候，室内跑步无疑成为了不二选择。但是同样的跑步机也面临能不能坚持的问题，能够坚持使用的肯定效果是显著的，不能坚持的买个跑步机的最终结果无疑就会成为一个又大又占地方的挂衣架。（只是为了演示下楼主这个还在用的啊 ）

不管怎么说，跑步机的出现解决了很多人的运动需求，特别是健身场所，一字排开的跑步机永远都是健身房的标配器械之一。

当然健身场所因为本身的商业属性，每天需要运转10几个小时或者更长的时间，同时又要满足不同体重人群的催残，对产品的性能、耐用性上当然也提出了更高的要求。所以商用跑步机在产品配置上面会使用更大功率的马达，对膝盖保护更全面的减震系统及满足不同体型更大的跑台尺寸，这些东西综合在一起，造成了商用跑步机高昂的售价。

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但是对大多数家庭用户来说，使用人员较为固定，使用频率及使用的时间长度也远达不到公共场所使用强度的几分之一，性价比更高的家用跑步机无疑会是较为均衡的选择，能够满足日常运动的需求，又有不错的性价比。国内外很多厂商应该也是看到了其中的商机吧，目前市场上的家用跑步机的品牌没有一百也有几十，价格更是从几百到几千，品牌之多、价格差距之大，无疑给用户在选择上面造成了更多的困扰。它们之间到底该如何选择？差价部分又主要体现在那些方面？希望看完这篇能对你有所帮助吧。

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文章目录：

一、跑步机的分类

1、常见跑步机按各自驱动原理分成机械式跑步机跟电动跑步机二大类

机械式跑步机

结构简单，纯人力驱动，通过跑布者脚与跑步带的磨擦力带动跑步带运行，两端有两根固定轴把传送带拉紧，有一个轴和滚轴连接，尾部可以调整跑步带松紧及调整跑带平行，可以看到跑步机的用料上面比较单薄，价格区间也基本都在千元以下。

优点：价格便宜，纯人力驱动，几乎没有使用成本。

缺点：肌腱需要承受额外的向后扭力来确保跑带向后运动，较为容易产生运动伤害。

不推荐购买

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电动跑步机

结构相对较为复杂，由电机带动跑带运转，可以通过内置运动程序或者手动切换跑带速度，让人以不同的速度被动地跑步或走动，在动作形态上面更加接近室外跑步动作，也是目前主流选择。从产品外观上面也很容易跟机械式的区分开来，有更粗壮的构架，有控制面板、显示器、心率检测装置等。

2、同一型号跑步机一般又可以分成单功能跟多功能

单功能跑步机

只有单一的跑步功能。

多功能跑步机

在单一功能的基础上面增加了其它运动功能，比如：按摩、扭腰、仰卧起座、哑轮、拉力绳等，多功能的机型具有跑步前后热身和放松的效果，当然在售价上面也会有所增加，另一方面因为增加的功能主要集中在机头前部立柱上面，在跑步机前面需要预留一定的活动空间，会有一定限制。

同一型号多、单功能跑步机对比，主要区别就体现在红色方框部分，两者的差价根据品牌不同会有所不一样，一般在200-400左右，场地、预算允许的前提下面，多几项功能还是可以考虑的。

二、选购注意事项

1、马达

跑步机的马达就好比汽车的发动机，小了有小马拉大车的感觉，大了经济性上面也不是很合算。对于马达需要注意的是峰值动力跟实际持续输出马力的区别。峰值动力数据比较好看，商家一般都会放在比较醒目的地方。

实际对跑步机来说能够持续输出的马力大小才是最关键。楼主家里这台的说是峰值3.0HP，可持续输出的话只有0.75HP，个人体重72.5KG，在实际使用中特别是速度比较慢的情况下面，可以感受到动力输出略有不足。

不同体重对应马达持续输出功率数据参考：

60公斤以下 1.0HP

60-90公斤 1.0-2.0HP

80-110公斤 2.0-3.0HP

110公斤以上 3.0HP以上

去淘宝平台看下也能明白目前销量较好的家用跑步机产品的持续输出功率基本就在1.0-2.0HP之间，国人的大部分体重应该都 在60-90公斤这个区间，这一功率段的跑步机性价比也较为突出。

2、跑带

跟马达差不多的道理，窄了束手束脚跑不开，太大的话跑步机的尺寸也会大上很多，占地也大，国人成人肩宽基本都在400+以上，家用选择的话个人觉的420mm跑带宽度应该是个起始值。

长度方面的也是建议1200mm以上，短了跑步的时候步距会打不开。

3、减震

做为整套系统中重要的一环，跑步机的减震系统也是商家们极力鼓吹的重要卖点之一，名字也是一个比一个高大上，实际结构原理上面差别不用很大，好比汽车工业发现发展了一个多世纪，在减震机构的设计上面也基本定型，很难有新的突破。跑步机的减震系统结构简单，更易被模仿，看看电商平台上面售买的产品减震这一块基本上都是大同小异了。

这是亿健跑步机上面使用的减震系统示意图，横向纵向都有不同程度的减震效果。

4、显示屏 蓝屏还是彩屏

下面这种是较为常见的跑步机控制及显示界面，操作简单，单色屏显示界面清晰明了。

这几年一下子涌现出了彩屏的机型，主打功能及娱乐，实际个人认为娱乐这块有点鸡肋，一个是屏幕尺寸较小，另一方面跑步机的高度普遍都在1.3米左右，真要看视频，对眼睛及颈椎都是一种考验。当然也不能一意的否定产品的优点，在操作及功能设定上面还是有很多可取之处的。

5、坡度调整 手动还是电动？

不同的坡度可以模拟不同地形的跑步效果，目前最为常见的有三类，一种是不可调的，一种是手动模式，一种就是带电动坡度调节功能。下面这种就是手动调整的型号，通过调整尾部减震胶轮的角度，调整跑步机的坡度，结构简单，但是问题也较为明显，一般都只有二段可调，坡度调节跨度比较大。

预算足够的话还是建议一步到位选择带电动坡度调节的机型，档位调节更丰富，档与档之间过渡也更为平滑。2档跟18档，差距还是很明显的。

6、润滑系统

电动跑步机做为机电一体的产品当然也是离不开润滑这一个环节，像楼主家里这台，采用的应该是滴漏式的设计，每隔三个月左右加注一次，维护上面还算比较方便，比直接加油到跑带跟跑板之间省事不少。

像亿健的这种主动式加油系统又比楼主用的这种先进不少，加多少、什么时候加都有跑步机自己来完成，较为值得推广。

综合上面这些情况，个人对于家用跑步机的选购建议如下：

单功能还是多功能：看预算，个人更偏向一于单功能

马达：根据自身体重选择，建议不少于1HP持续输出功率

跑带：不低于42cm，表面最好选择钻石纹处理的跑带，能够带来更加持久的使用

减震：选择带减震的跑步机，多看看购买页的用户评论了解跑步机的实际减震效果

屏幕：看预算，彩屏外观更大气一点、功能更丰富一点，单色屏机型相对的性价比位高上不少

坡度调节：尽量选择电动调节的，可以在不停机的情况下面调节坡度，并且坡度调整可以选择的角度也更多

润滑系统：尽量不要选择手动加油的机型，自助、自动的都可以考虑

三、品牌及产品推荐

追求品牌及品质的：

1、速尔

SOLE主要专注于有氧器械的生产与研发，定位于高端家用和精品商用市场，因其清晰的市场定位、经典的产品设计和卓越的品质追求而被广大消费者所信赖。SOLE旗下大部分产品均获得2011年-2014年美国消费者指南"BEST
BUY"奖项。由于对高品质的追求和高档次的市场定位，SOLE也由此被誉为跑步机中的"宝马"，成为追求高品质健身器材的首选品牌。

F80

推荐理由：外观经典，功能全面，马达质保期达到了十年，3.5HP的持续输出几乎能够满足99%人群的需求，无线心率相比手持的优点也是非常明显，在家用机领域除了价格好像也找不出什么短板了吧。

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F63

推荐理由：跟F80相差不是很明显，相对性价比高上不少。

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2、乔山

乔山健康科技集团成立于1975年，总公司设立于台湾，是唯一的运动健身器材上市公司，现为亚洲第一大及全球前三大之运动器材供应厂家，乔山是世界第三，乔山跑步机拥有四个自有品牌及建构完整的行销通路，行销网络遍于全球65个国家，为全球具知名度的国际化企业。

Adventure CS

推荐理由：具有1.75HP的持续输出动力，46CM跑宽大小适中，有一定的活动空间，跑步机尺寸也不会过大，相对容易收纳。最大速度可达16KM/H，能够满足大多数人跑步的速度要求，VCS+FlexTech减震系统及品牌知名度加持，较为适合预算充足用户的选择。

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T32

推荐理由：相比CS款，持续马力下降了0.25HP，运动程式缩减成了四个，AEROSOFT避震系统，主要产品参数上面相差不是很大，售价方面便宜了快3000元，性价比还是不错的。

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追求性价比及功能的：

3、亿健

亿健品牌成立于2005年，是浙江顶康科技有限公司旗下著名的跑步机品牌。入市仅十几载，在国内外已声名鹊起，连续多年蝉联淘宝跑步机全国销量第一品牌，也是消费者满意度最高品牌！浙江顶康科技有限公司是一家专注于健身产品的制造企业。目前主要生产豪华家用、商用电动跑步机，位于久负盛名的“中国五金城”之浙江永康。公司依托于美国技术和中国网络名牌的优势，“专业专心专注”生产家用商用豪华跑步机及健康产品，产品通过了欧盟CE.RHOS，德国TUV.GS.SGS认证，ISO9001：2000质量体系认证，是一家专注于健身产品的制造企业，唯一一家连续多年被国家体育用品检测中心抽检合格企业。

亿健应该算是目前电商销量最大的品牌之一了吧，旗下产品型号众多，覆盖高中低多个档次。

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亿健8008A跑步机家用款商用多功能彩屏超静音折叠电动健身房器材3199元天猫精选去购买

4、启迈斯

03年启迈斯跑步机品牌成立，角逐中国健身器材市场。04年跻身全球十大豪华品牌代工企业，多款潮流产品打入国际市场，受到国际买家青睐，11年研发团队引入苹果公司理念，开发出触控面板跑步机，颠覆了传统跑步机塑料面板模式，从此引领国内外跑步机产品设计理念。13年收购美国高端跑步机品牌“IPO艾跑”，正式将“IPO”高品质的产品服务拓展到中国。启迈斯是集健身器械研发、生产、销售、服务为一体的现代化高新企业，并拥有自营出口权，启迈斯友情赞助壹基金为爱奔跑，是为爱奔跑制定跑步机。

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四、写在最后

写的比较匆促，很多地方可能不是很完善，对于选购跑步机、动感单车、划船机这些产品，楼主的建议还是要三思，要充分考虑自己能否坚持的决心，买来做衣架还不如不买。同理，阻碍大家瘦身的不是场地、时间跟器材，而是缺少持之以恒的决心、毅力跟执行力，祝愿每位值友都能在这个春暖花开的季节成功瘦身。