穿上这双鞋 你敢不敢更快呢？耐克 Zoom Fly 3

穿上这双鞋 你敢不敢更快呢？耐克 Zoom Fly 3

时间过的真快，又是一年秋来到，

本次带来全新升级的Nike Zoom Fly 3的实穿分享，希望能提供跑者在面对「日常训练」和「实际比赛」时不一样的跑鞋选择。

Nike设计研发团队整理冠军跑者们的意见将跑鞋进化，「Nike疾速系列」从鞋面、中底、外底全面优化，使用压缩气垫和弹性纤维组成的「Nike Zoom Air缓震系统」，还有轻盈、柔软和回弹兼具的「Nike ZoomX泡棉」，有效提升跑者的速度和灵活性，帮助实战时控制与避震平均发挥。

「Nike疾速系列」共推出四款产品，分别是Nike Air Zoom Pegasus 36、Nike Zoom Pegasus Turbo 2、Nike ZoomX Vaporfly NEXT%及本次实测的「Nike Zoom Fly3」，

全系列采用辨识度非常高的荧光绿配色，希望让不同阶段的跑者有不同层级的选择，

本次小弟买到的是 「Nike Zoom Fly 3」 可以慢慢参观，不喜勿喷

Nike Zoom Fly 3」，鞋身使用萤光绿配色，半透明的鞋面材质在阳光下颇帅气，流线的鞋型十分有「速度感」。

原来 我有一双 Nike Zoom Fly Flyknit（后面那一双），结合「React泡棉」、「Flyknit鞋面」与「全掌型碳纤维推进板」备受跑友们喜爱，

这次「Nike Zoom Fly 3」将规格升级，是许多跑者心中的「模范跑鞋」

鞋上有「Nike Zoom Fly 3」名称，有非常多透气孔还相当有弹性，这次没有使用Flyknit编织材质构成主要鞋面，反而采用网眼布料加上半透明的「Vaporweave」打造，鞋身重量相当轻盈，而且新增中足内侧的稳定带，优化以往「编织材质」 比较没有支撑性的弱点

个人这次开箱的配色颇有七龙珠「神龙」的感觉，后跟内侧写着鞋款使用科技与规格细节，半透明的「Vaporweave」相当强韧，鞋面拼接处也有强化结构与支撑的技术，鞋身重量没有明显增加，应该适合喜欢「轻盈脚感」的中长距离跑者。

黑色的勾勾标志相当有设计感，一路从前侧往后划到后侧，仔细看中底还有渐层的双色设计，加上「Vaporweave」鞋面不只可以 抵御汗水和雨水的吸收 ，「抗撕裂」的韧性个人认为比编织材质更实用 ，「实际操跑」与「侧向移动」的支撑性相对更稳定。

正面视觉如下图，「Nike Zoom Fly 3」中底相当厚实，袜套式足领包覆高度在脚踝以下，搭配运动袜或慢跑袜贴合舒适，平顺的边缘可以减少咬脚的情况发生，宽楦的足内置放空间相当舒适。

个人「Nike Zoom Fly 3」重心较高，并不是属于「贴地」类型的跑鞋，中底搭载大家熟悉的React泡棉，里头维持该系列爱用的「全掌型碳纤维推进板」，希望提供稳定向前的强大推进力，笔者对于上一代实测的脚感确实非常喜欢，期待这次可以更成长。

虽然直接看到，但是「全掌型碳纤维推进板」也在Vaporfly 4% Flyknit与Nike Zoom Fly Flyknit被使用，可以增加起脚后的反馈弹性，释放跑者实跑过程的压迫，转换成向前的推进动力。 除此之外，Nike近期让React发泡材质广泛在中高规跑鞋家族使用，成为常见的复合式中底技术。

由特性的中底材质组成增强跑鞋的稳定性的关键，经过顶尖运动员实际上脚的感受反馈修正，因此与上一代的Nike Zoom Fly Flyknit相比，「Nike Zoom Fly 3」具备更柔软、弹力更明显的脚感，这点绝对毋庸置疑

后视觉如下，左脚后跟是类似全马成绩的「芯片时间」设计，右脚后则是写上

「Running」。 「Nike Zoom Fly 3」上扬的鞋跟与「盾形鞋领」辨识度依然颇高，前后掌高低差设计尽可能减低阿基里斯腱的损伤，感觉换上日常服装也会相当百搭。

记得测试Nike Zoom Fly Flyknit，侧边外露的泡棉材质相当容易被磨损，即使有在重点压力处使用高耐磨橡胶 但是效果还是有限。 本次Nike Zoom Fly 3跑鞋在后跟与前掌全范围使用高耐磨橡胶，降低长距离跑步造成的损耗，并带来出色的缓震保护。

实际 男生尺寸（US12）跑鞋大约重238克，个人觉得相当轻盈，而且在2019年Nike Zoom Fly 3首次推出女性跑者版本，毕竟足型有所差异，所以采用更柔软的鞋垫、鞋垫足弓位置增高处理，是相当

贴心的系列跑鞋，

接着来看小弟的实际上脚的感受

我有轻微扁平足、内侧足弓较低，下图为半身比例，可以发现「Nike Zoom Fly 3」配色非常亮眼，黑色的大勾勾十分抢眼，个人非常喜欢高调鲜艳的颜色（旁边那双是Zoom Fly Flyknit）。

其实这 双鞋外型上还是有些相似，本次同样选择平常着穿的US12，虽然鞋面不是使用编织Flyknit材质，半透明的「Vaporweave」材质保留宽敞的脚趾置放空间。 个人认为原尺寸非常刚好，不会有「太空荡」与「太包覆」的足感，穿起来还算合脚，中底弹性相当明显。

换角度的半身比例，虽然说与前一代搭载科技有点像，但是整体配置都有优化，新增的中足内侧稳定带助于提供脚背稳固，四处走动一下，发现推进力道转换流畅，只不过确实不是「贴地」的脚感，建议大家到店上进行实穿比较准确。

必须说，鞋面采用Vaporweave材料比Flyknit防护性更高，虽然透气程度可能还是比Flyknit稍微不明显，但在炎热天气下，「NikeZoom Fly 3」的足背散热能力表现在水平之上，而且小弟发现前后掌高低差不明显，可以有效减低阿基里斯腱的损伤。

正面身视觉如下，简单实穿完后，还没开跑就觉得初穿表现相当舒适，「Nike Zoom Fly 3」力道转移十分自然，中底与鞋内空间没有产生太超过的「压缩感」，足跟、足面与前脚掌锁定扎实，「Nike Zoom Fly 3」有非常「跟脚」 的轻盈脚感

下面是小弟的实际跑步体验：

进行快/缓跑的实测分析，针对不同路面与环境比较。

首先「Nike Zoom Fly 3」直线冲刺测试，个人觉得直线路段的流畅度很棒，内置「全掌型碳纤维推进板」有明显的硬度hold在那里，在React发泡材质回弹能力加持，随着速度加快、鞋内空间逐渐紧缩，但是「Vaporweave」材质鞋面保护性极强，脚趾前侧与阿基里斯腱后侧没有出现不舒适的摩擦感

总共五次短距离间歇冲刺，每次都是100米，逐渐将速度推到最快、最快、最快，明显感受「缓震」与「推进」的脚感抓的还算平衡，只不过真的要说，个人认为「Nike Zoom Fly 3」的推进大于缓震，所以不知不觉，直线加速会越来越快。

测试路面以PU跑道为主，发现「Vaporweave」编织材质的鞋面支撑性确实比「Flyknit」更稳定，中足内侧稳定带提供脚背稳固支撑，这几项的优化确实明显

大底材质在四趟测试下来没有出现磨平的状况，全掌型碳纤维推进板与React泡棉搭配提供良好的能量回馈，只不过与「贴地型」跑鞋相比重心还是略高，下坡路段需要特别注意。

最后来到最终结论，本次小弟还 穿上去年实测的Nike Zoom Fly Flyknit（黑橘），并且与全新推出的「Nike Zoom Fly 3」进行比较实测分析，

个人觉得还是比较全面的，

码字不已，不喜勿喷，喜欢跑步的跑友，感觉一定不能错过。

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