深秋,这“瓜”别错过,和猪肉搭配烧一盘,香喷喷的真馋人
【写作说明】:
一场秋雨一场寒;经历了几天大暴雨的洗礼,现在的温度,不冷不热的正适宜,能踏实睡几个安稳觉,太舒服了。天冷后饮食上可以多吃一些肉,既能补充蛋白质,也可以储存能量迎接寒冬;精灵一家都是肉食动物,一日三餐中,总也离不开各式肉类。
最近,猪肉的价格有很大部分的回落;每周去囤菜,总会买几样,像五花肉,里脊肉,猪蹄,排骨;这几样的价格比牛肉要便宜许多,肥瘦相间的猪肉,不管怎么烹饪都非常的嫩滑,家里的大小朋友,都很喜欢。
今天,用猪肉搭配一样素食材,煮一道营养好吃又下饭的菜;这一道菜,也是精灵特别喜欢的菜,是每周必做必吃的,它就是肉末烧冬瓜。喜欢这菜的原因有两点,一是冬瓜含水量高,吃它既可以补充水分;另外一方面,这菜烧起来也没有大难度,简单炒一炒,再加水焖一焖,有荤有素又很鲜美,配米饭很好吃。每回烧这一道菜,我家小朋友都是半碗米饭,半碗菜,拌一拌几分钟就能吃得肚子圆溜溜的。
它俩是“天生一对”,简单焖一焖,开胃又下饭,清肠刮油还不长肉;深秋,这“瓜”别错过,和猪肉搭配烧一盘,香喷喷的真馋人;一起来看看具体的做法吧!
原材料:冬瓜500克,猪肉200克
配料:料酒20ML,白胡椒粉2克,小米辣椒2个,香葱1根,生姜5克,生抽20ML,盐3克,食用油20ML
制作步骤:
1:准备主要原材料。
2:猪肉洗净后去皮切小丁,加入料酒,白胡椒粉拌匀后腌制10分钟;冬瓜去皮洗净切小丁;小米辣椒,生姜,香葱,全部切碎末。
3:炒锅烧热倒油,先下小米辣椒,姜末炒出香味,下肉丁翻炒变色。
4:再次淋入料酒,进一步除腥气。
5:下冬瓜丁,翻炒2分钟左右,加入生抽,盐炒匀。
6:加一碗清水,再次翻炒几下,让食材全部没入汤汁中。
7:中小火,焖约5分钟。
8:冬瓜熟透时,撒入葱花关火即可。
精灵碎碎念:
1:喜辣的,可以多放几个小米辣椒。
2:猪肉末,也可以换成牛肉末,鸡胸肉末。
好啦,我是精灵a的美食坊,今天的肉末烧冬瓜,就介绍到这里;如果您喜欢我的文章,记得"收藏","分享"或者关注"精灵a的美食坊",你们的支持,是我继续努力的动力!。亲亲们看中了,想尝试一番的,制作过程中有任何疑问,都可以随时给精灵留言哟,精灵会第一时间回复的!
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