8个月宝宝一天吃多少，家长都清楚吗？

对于8月龄的宝宝来说，添加辅食已经进行了一段时间，比起最初添加辅食的2个月，第8个月开始的辅食添加容易一些了。

此时的宝宝度过了跟辅食的“第一次亲密接触”，通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。如果爸爸妈妈在前两个月就正确为宝宝添加多样的食物，随着月龄增大，宝宝的餐桌也会变得更加丰富。

很多爸爸妈妈都害怕自家的宝宝吃不饱或者营养不良，于是给宝宝过量喂食，导致宝宝营养过剩进而产生超重、肥胖等一系列不良症状。今天我们就来看一看8个月的宝宝一天需要吃多少食物？

宝宝一天吃多少？

根据《中国居民膳食指南》中建议对于8-9个月的宝宝来说每天可以添加2-3顿辅食，总奶量要控制在600-800ml之间。爸爸妈妈要知道，对于这个阶段的宝宝来说奶量一定要控制好，母乳和配方奶粉依然提供宝宝生长发育所需的主要营养，是宝宝饮食中的主食，辅食依然只是起到辅助补充营养的作用。

很多爸爸妈妈都很烦恼，自家的宝宝不爱吃辅食，或者是吃了辅食以后就不爱喝奶了，这可怎么办才好呢？

其实解决起来也并不困难，对于爱吃奶的宝宝就先吃辅食，爱吃辅食的宝宝就先吃奶。有些宝宝如果不爱喝奶的话，我们可以在他刚睡醒或者睡觉前给他多喝一点，或者在他的辅食里面加一些奶进去。

那么如果不爱吃辅食的宝宝，我们就尽量的多变花样、多变形状、多变口味让宝宝来适应。对于宝宝来说每天那么多食物，我们要想办法让宝宝吃进去，至于具体在什么时间吃，食物跟食物之间相互作用，该先吃奶还是先吃辅食，家长们就不要纠结了！

宝宝的零食

另外还要注意宝宝的日常饮食中的零食，很多宝宝都喜欢吃零食，但是爸爸妈妈一定要控制好宝宝的零食量，千万不要因小失大，让零食占据了主食的地位。

宝宝推荐的零食有：酸奶、奶酪、水果、磨牙饼干等。

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让孩子吃得更好的一些建议：

1.辅食尽量丰富，不光是蔬菜水果，肉类和主食也要多多变化，比如中午主食是米粉，晚饭就可以吃意面；昨天吃的是牛肉，今天就吃鸡肉。

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2.注意市售面食中的盐分：市售的很多面条都是有盐的，年糕奶奶以前在超市买的所谓“宝宝面”，拿回来一看就悲剧了……有时间自制的话当然很好，没时间自制的要仔细看配料表。

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3.辅食稍微凉一点对孩子没有害处，但长期进食烫食会增加食道癌的风险。所以，宁凉勿烫。

宝宝的饮食直接关系着营养摄入的问题，对于宝宝身体健康和生长发育都有着不可或缺的影响，因此爸爸妈妈一定要重视宝宝的饮食问题，正确的喂养宝宝是宝宝健康成长的关键。