数九寒天到！今年冬天进补，明年春天打“虎”，一篇教你如何健康过冬~

刚刚过完冬至，还在回味着美味的饺子/汤圆进入梦乡，一早醒来：“艾玛，怎么这么冷？”俗话说“最热不过三伏天，最冷属数九寒天。” 冬至过后也即将迎来全年最冷的时刻！而且不仅如此！在数九天中，人体的各个部位常处于应激状态，稍有不慎就有可能埋下隐患！

纳尼？小小的节气竟能影响到健康，那我每天把自己“裹”起来，总可以了吧？答案是还不够！数九寒天同时还是最适合冬日进补的时候，有着三九补一冬，来年无病痛的说法，可以说是一年之中最适合进补的时间段，为了让大家伙来年元气满满，小编也是做足了功课，接下来的这份健康指南你只管抄，绝对能在寒冷的冬日温暖你~

“数九”是古人的一种计时方法，从冬至开始，之后的每九天为一个计数，一直数到“九九”八十一天，九尽桃花开，谓之“数九”。

• 知乎 知乎好问日历

给小确幸多点小确定

提到了计日，当然离不开日历啦，虽说现在一打开手机就能看到日期，但是每天翻一页日历才会更加有仪式感不是？而且马上就要到新的一年了，家里的日历该换新啦，知乎的这款日历，每一天都为你准备了一个趣味的问题和让你意想不到的答案，同时就有关于各种节气、时令的解答，满足你的各种好奇心，数九天将会在明年3月11日结束，到时候你还能收获70个问题的答案，每日的趣味感up！

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一九二九不出手是因为天气冷的只能让人把手放在口袋里！面对突如其来的寒冷，最重要的当然就是要做好御寒工作啦，保护好这几个部位，再冷都不怕！

• Champion 毛线帽

经典刺绣 保暖时尚

谈到保暖，首当其冲的当然是头部啦，冬天走在大街上，身上的各部位都能有衣物保暖，但是大家往往会忽略头部，一阵寒风吹来，寒气直冲你的天灵盖，带动着全身都冷了，这款毛线帽就是头部在冬天的救星，对头部的包裹性强，也就更加保暖，多种颜色的选择，能适合你的各种冬日穿搭，保暖时尚兼具！

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如果你想要更全面的包裹性可以选择这款↓↓

• 啄木鸟 加绒加厚针织毛线帽

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• 立姿 电加热护肩

按摩加热 拯救肩颈

仅仅是保暖还不够温暖你？那这款电加热护肩一定能，寒冷的冬天肩颈冷起来睡觉都不舒服！何种肩颈问题一直困扰这你，披上这款电加热护肩，和寒冷说拜拜，还能振动按摩，工作累了按会摩，驱走寒冷和疲惫，身体的其它部位凉也可以拿来敷一敷，对于身体的各部位都能起到很好的保护作用，而且会一直保持安全的电压，用起来也很放心~

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• 佳佰 电加热袜
  

袜！好温暖

作为冻脚星人，每天在被子里窝了老半天，脚还是冰凉，哪怕穿再厚的袜子，还是不能温暖你的脚，那么这款电加热袜你值得拥有，3秒钟快速升温，一套上就能感受到温度，智能温度控制，使用起来安全放心，使用3小时后自动断电，穿着入睡也没有问题~

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办公的时候也想时刻温暖你的脚？这款360°的暖脚神器必须拥有！

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俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，数九时节作为冬补的最佳时段，这时候好好补一补，来年必然元气满满，这些冬补好物你就收下吧~

• 小熊 电砂锅

快炖赛明火！

天气一寒冷下来，一碗热腾腾的暖汤暖胃又健康，特别是各种养生食材的搭配，就是说纯纯的一碗大补，但是总感觉自己煲的汤总差点味道？那是因为你没用上煲汤的神器砂锅，这款电砂锅采用仿柴火土灶的加热方式，能更好的煲出食物的营养，砂锅煮出的汤也口感更佳，还支持预约煲煮，早上出门一按开关，晚上回到家就是一锅美美的养生汤，冬日进补都靠它！

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不知煲什么汤？家常养生汤请看这↓↓

国庆家宴怎能少了养生汤？分享8道养生汤做法，营养滋润又好喝国庆将至，届时就是一幅国庆佳节举国同庆、到处人潮如涌街巷满的景象，当然，这样的重大佳节自然也少不了亲戚朋友到家拜访、闲聊小聚的，而在招待客人的国庆家宴当中，除了各式精美饭菜，还少不了一锅能够让大家饭前开胃、饭后舒心的汤羹。现在属于深秋，所以在汤品选择上，要尽量以滋补、润燥、营养、清鲜的汤作为首选，应吃货小鹿| 赞0 评论1 收藏12查看详情

• 乐扣乐扣 养生壶

私人营养小灶

煲汤还不够满足你的养生需求？那你可能还需要一款养生茶壶，毕竟保温杯里时刻泡着枸杞才是养生的正解！这款养生壶不仅能让你时刻喝到刚煮好的养生茶，还支持各种炖煮，下午给自己煮一碗养生粥、小甜品，开启一个美好的午后，而且这款养生壶颜值还特别高，摆在桌上也是一道靓丽的风景，随时随地温暖相伴~

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买上这些原料，随便搭配都很养生窝 ~

• 福茗源 养生滋补组合

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• 谷开元 宁夏盐池滩羊肉

不膻不腥 肉质鲜嫩

要说冬日进补最合适的肉的话，非羊肉莫属，到了冬至总说南汤圆、北饺子，到了西部并不适用，像四川等地，认为冬至的羊肉最为鲜美，而且羊肉能够驱寒的功效，也非常适合冬天，而这个来自宁夏盐池滩的羊肉，羊脂分布均匀，高蛋白低脂肪，富含维生素，在寒冷的冬天搭配白萝卜煮上一碗羊肉汤，驱寒补气，巴适得很~

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• 五谷磨房 黑芝麻丸

不用吃“苦”

说了那么多要煮的，进补也太麻烦了吧？有没有简单一点的方式？即食届的代表，黑芝麻丸出场了，黑芝麻丸具有补肝益肾，健脑强身的功效，而且这款黑芝麻丸的含糖量不高，吃进嘴是微微的甜味，好吃不腻，休闲时刻来一颗，美味又营养~

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虽说外面天气寒冷，但是咱们一边进补的同时，还是需要运动的搭配的，适度的运动可以提高我们的御寒能力，但是在冬天的运动不宜剧烈，这些简单的运动好物你需要拥有！

• 361° 雨屏运动鞋5.0

“伍”所畏惧 乘风踏浪

冬日的早晨来上一场慢跑是非常合适的运动，但是碰上很多地方下雪，地面湿滑，我们平常的跑鞋跑起来非常危险，一不小心崴脚了就要在床上躺半个月， 所以根据小编的经验，一个防滑防水的跑鞋是非常必要的，361°的这款雨屏跑鞋，鞋面防泼水科技搭载防水透气膜，即便是下着暴雨，也能来上一场舒爽透气的跑步，橡胶的大底抓地力强也耐磨，冬天了一定要换一双合适的跑鞋再出来运动呀！

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• 迪卡侬 健身活力跳绳

简单高效 燃烧卡路里！

外面还是太冷了，有没有什么在家就能做的简单运动？那就不得不提最简单高效的运动方法跳绳，作为一个随时随地就能开展的运动，带来的锻炼效果却十分显著，在室内就可以轻松进行，简单好学，成本还非常的低，快点买一条速速动起来吧~

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运动小贴士：

（1）跳绳必须在平坦的地面进行，且要穿上抗震力强的运动鞋。

（2）在跳绳时，最好穿上支撑力较好的运动内衣。

（3）用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。

为了大家的邻里关系友好，在家跳绳的时候一定要搭配一个瑜伽垫减小噪音哦~

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虽说一年最寒冷的时刻即将迎来，但是看完这篇文章还怕冷？跟着小编买买买，明年也是元气满满的一年！

冬已至，春不远，待到明年河开燕来，再一起沿河看柳~