秋天山里“自动驾驶”式徒步火了：比散步累、比跑步轻松，上瘾的人都懂
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9. #一般人不告诉他 以前我觉得徒步的人是不是都多多少少带点毛病 休息不好好待在床上 一天去走几十里地 回来灰头土脸的 身上脏兮兮的 直到我成为这样的人 我也不觉得有毛病了 我觉得有爱好真好 在平常的日子里有奔头 走完这条线 就想走下一条线 每天不是在看两步路就是在看两步路的路上 直到我这一次买完皮肤开始出发 因为之前走西湖爱心线二十里地都走完了 一直想挑战自我 走一个长一些的线 所以这次走神马线 一点没当回事 想着15里地 怎么着6个小时不也得走完了（走走停停的那种）顺带结束还有时间吃个牛肉补充一下 徒步完大口吃肉的感觉好爽 当我走到神鹰线的地标下 刚开始就给我上强度 碎石路段大上坡 紧接着是一段水泥路 然后又是上坡 下坡 简直是一个巴掌一个枣 全是土路 还没有扶手 只有绳子 拽着往上走 我硬生生爬了8个小时 给我虐成🐶了 早上九点多开始的 爬到下午快五点 全身上下灰头土脸的 脚上因为长时间下坡干出的水泡 我也没有因此放弃 我好牛！当然 大家一定要敬畏大自然 也要对自己的体力有一定的认知 也不要说非要征服某条线 要有下撤的决心 徒步的终点永远都是平安回家 我看到了孤独的自由 世间的辽阔 灵魂的坚韧 我羡慕这样的勇气！恰好我也有这样的勇气！
抖音 2026-05-12 00:00:00
10. 单日徒步装备四季调整指南
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12. 速穿｜ 东西涌，小野一下。
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19. 8km有氧打卡｜40′12″｜平均配速4′58″
微信公众号 2026-06-21 00:00:00
20. 朋友们好！今天说一下户外徒步 一:在不熟悉路线的徒步不穿与自然颜色接近的衣服！红色为最佳！ 二:在喀斯特地貌徒步请戴好安全帽！丹霞地貌装X也可以带一下！ 三:背包必备一条安全绳！一把手电！一个打火机！有条件者反光条带上！医药包带上！ 四:徒步迷路沿着小溪水流方向走！ 以上即代表个人观点！徒步的路上希望大家敬畏自然敬畏生命！不给社会添麻烦！至于衣物保暖，食物补给，根据自身条件和徒步行程而定。
抖音 2026-03-08 00:00:00
21. 8.15-8.16丨初级丨大青山-美林谷
微信公众号 2026-08-09 00:00:00
22. 30km
微信公众号 2026-05-30 00:00:00
23. 能量消耗 energy expenditure，EE
微信公众号 2026-03-23 00:00:00
24. 能量消耗主要有三个方面 基础代谢 身体活动 食物消化
微信公众号 2026-06-27 00:00:00
25. 敢不敢？在哀牢山玩Fast Hiking！
微信公众号 2026-03-23 00:00:00
26. 2026 了，快速徒步背包还有新鲜货么？
小红书 2026-03-20 00:00:00
27. 新手户外徒步｜从零入坑！普通人第一趟徒步完整指南
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28. 记录第一次野外徒步
微信公众号 2026-06-10 00:00:00
29. 第一次徒步 水桶岙小环线拿下！
小红书 2026-05-12 00:00:00
30. 秋季徒步入门：新手该准备的几样装备
今日头条 2026-07-02 00:00:00
31. 秋季徒步路线推荐，色彩和温度双重享受
什么值得买 2026-08-06 00:00:00
32. 别去哀牢山！除非 你想体验进山走难路的反差！🧗♂️ 这里的泥潭专治各种不服 山顶悬崖锁链让人手心冒汗 每走一步都在怀疑人生😫💦 但！就在你累到想放弃时 不经意的风景总会治愈 Fast Hiking进入心流 原始森林美到失语 只有来过并坚持的人才懂： 路越难走，才越好玩 穿上速穿天菜钛金系列 把劝退路变成高光 泥泞？那是勋章！湿滑？那是挑战！ 原来户外人的快乐 就藏在「不好走」的反差里！ 越难走越上头 这群人在哀牢山徒什么？ 这种痛并快乐的体验 才是户外人最大的秘密～🏔️ #户外 #徒步 #fasthiking #哀牢山 #云南徒步
抖音 2026-03-27 00:00:00
33. 回顾和凯乐石的一场Fast Hiking🏃♀️⛰️📸
小红书 2026-05-27 00:00:00
34. 用照片记录我的徒步 开局两个包子两个鸡蛋，就踏上这趟路，20km，爬升1100m，路程远爬升多，还都是山脊碎石线，对我来说小有点挑战。开局队友甩我1km，我还说这都是什么马拉松和越野跑选手，只是走了没多久咱就与他们拉近了距离，并且跻身top10，看来我的日常运动在这里发挥了用处！ 上午，前后还能看见队友的身影，吃了饭，还剩14km的时候，竟然一个个不见了队友的踪影，这些人要么走的飞快看不见人影，要么就是走的慢跟不上队伍，中间就剩下我和另外三人，走在半路还差点迷路，好在靠我导航带出了正确的路，也因此认识了同行的一个外国留学生，惊讶他们竟然会说中文，并且可以与我无障碍交流，路上聊了生活、工作、学习、旅行和美食等等，头一次感觉会一门外语的重要性，最后互加了联系方式，收获了我第一个外国朋友！ 有人说这么累你为什么要出去徒步，我想，这个答是当你真正出去徒步，风吹向你脸颊的时候，你自然会得到内心的舒适与安宁。
抖音 2026-07-06 00:00:00
35. 杂记 | 我只是喜欢在山里走路
微信公众号 2026-04-26 00:00:00
36. 脑子瓦特了、来了一场说走就走的徒步、体重180、一人、没有爬山经验、去的路上心情是期待的坎坷的、上山后开始爬就后悔了、仅靠一丝不服输的信念往上爬、中途停停歇歇、当登顶后欣赏那绝美风光感觉啥辛苦都值了、感觉自己强的可怕😱、得意还没有完感觉下山不是轻松加愉快、回途刚下到半山那膝盖骨痛的双脚打抖、痛的咬着牙往回走、太痛苦了😖回到家休息一晚、呵呵、又开始研究下次准备征服哪座峰、有没有同款朋友# #户外 #不登山不知山之高 #抖音爬山推荐官 #徒步 #山不见我我自去见山
抖音 2026-05-18 00:00:00
37. 山海徒步｜这件防护小钢炮能抗住海边妖风吗❓
小红书 2026-04-10 00:00:00
38. 周六进山，仙岳山冲坡训练打卡✅
小红书 2026-08-08 00:00:00
39. 老掌沟徒步露营|星空|高山草甸|
哔哩哔哩 2026-06-22 00:00:00
40. 立秋之后，去香山第一件事就是把蚊子喂饱😬
小红书 2026-08-10 00:00:00
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