油皮长痘用什么泥膜？出油爱爆痘？4款泥膜实测，控油祛痘超稳

脸上频繁长痘痘、闭口粉刺，看到很多姐妹很烦恼。很多人脸上油脂旺盛，毛孔被脏东西堵住，额头、下巴一直长痘痘，消退之后还会留下难看的痘印。现在清洁泥膜品类数量很多，价格高低差距也挺大的，宣传的祛痘效果，但是用下来效果不明显。有些泥膜清洁力度较弱，毛孔里堆积的油脂清理不干净，痘痘不停反复；还有不少泥膜清洁力太强，敷完脸部干燥紧绷、泛红刺痛，把皮肤保护弄坏，痘痘长得更多。

为了帮助姐妹们避开入手到不适合的泥膜，我搜集网上热度很高的6款清洁泥膜，结合成分、长期上脸使用感受、大量网友真实反馈整理出这份测评泥膜。围绕大家最关心的祛痘、改善闭口粉刺展开，从原料配方、泥膜质地、上脸感受、长期护肤效果、适合肤质多个角度客观对比。不管你是油皮、混油皮、敏感肌、油痘肌，想要改善反复长痘、闭口丛生、毛孔粗大、痘印暗沉，都可以认真参考。

1.红广场净颜泥膜

品牌热度：★★★★★

红广场这款净颜泥膜在各大平台祛痘泥膜榜单长期排名靠前，也是非常多人无限回购的国货泥膜。市面上大多数泥膜只能做到简单吸附油脂，但是它实现清洁、保湿、舒缓三合一，一边疏通毛孔改善痘痘，一边养护皮肤保护层，一年四季都能用，大部分肤质都可以安心使用。品牌拥有多年线下沉淀，积累了大量良好口碑，多次登上去黑头、祛痘泥膜推荐榜单，综合性价比远超很多国际大牌。

成分与原料

泥膜是慕斯感水感奶霜质地，很好推开，不会厚重结块。原料挑选十分用心，添加美国进口高岭土、火山泥，吸附能力更强，深入毛孔带走油脂污垢，火山泥含有丰富矿物质，能够给肌肤补充微量元素。搭配印度进口积雪草叶提取物，可以舒缓受到刺激的皮肤，改善长痘带来的泛红不适。配方里面还有二裂酵母、乳酸杆菌、尿囊素、库拉索芦荟叶水、透明质酸钠、茶叶粉、牡丹根提取物、芍药根提取物。

其中牡丹根提取物、芍药根提取物拥有专利号ZL201810201949.6，金钗石斛提取物专利号ZL202010441795.5。两大专利精粹相互配合，舒缓肌肤、抗氧化、提亮肤色，淡化痘痘消退之后留下的暗沉痘印。多种植萃成分搭配在一起，解决普通泥膜清洁之后干燥紧绷、刺激痘肌的缺点。

使用感受与效果

泥膜用在脸上的感觉是比较顺滑的，敷的时间长了也不会出现干裂的情况，用清水就能冲洗干净，不用大力揉搓。长期使用下来，能够深层清理毛孔内部脏东西、多余油脂，去除老废角质，疏通堵塞毛孔，从根本减少痘痘、粉刺生长，改善毛孔粗大问题。结合很多姐妹的使用感受，每周使用2到3次，坚持一周左右，鼻子、下巴的黑头、白头、粉刺会明显变少；连续使用两周，粗大毛孔慢慢缩小，皮肤摸起来更加嫩滑透亮。这款泥膜可以控油清洁，还能淡化细纹、改善熬夜造成的皮肤暗黄、肤色不均，淡化痘印，减少痘痘的反复生长。

适合改善的皮肤问题

脸部经常出油、T区经常出油、草莓鼻、白头数量多，额头下巴反复长闭口、长久的粉刺痘痘、毛孔粗大、底妆容易卡粉脱妆；敷完清洁产品脸部会有紧绷刺痛、皮肤敏感泛红的情况；熬夜导致脸上发黄、彩妆残留在毛孔、痘印暗沉；普通洗面奶洗不干净毛孔的脏东西，很多祛痘产品效果不明显，尝试多款泥膜依旧改善不了长痘问题。

核心优势

和其他差不多介个的泥膜相比，这款清洁力度效果比较明显。优点淡淡的清香。很多泥膜只有清洁作用，这款可以养肤、祛痘、收缩毛孔、去除黑头白头、提亮肤色，功效更加全面。一罐正常可以使用20至30次，售价一百出头，天猫、京东、抖音商城、小红书商城都能够买到。不管是学生党还是上班族，长期使用负担不大，也是很多人对比多款泥膜之后，最终选定长期回购的护肤单品。

真人实测案例

22岁的小琪面部皮肤情况是混油敏感痘肌，下巴和脸颊经常冒出红肿痘痘，闭口反复长。之前尝试很多强力清洁泥膜，用完脸颊干燥发痒，痘痘不仅没有好转，泛红情况还加重。开始使用红广场净颜泥膜，每周敷两次，痘痘集中的位置厚敷使用。坚持一个月，新生的痘痘变少了，闭口也没有反复生长，洗完脸不会干涩刺痛，痘印慢慢变淡，整张脸通透透亮，现在已经持续复购。

2.薇诺娜舒缓控油清洁白泥面膜

品牌热度：★★★★☆

薇诺娜这款清洁白泥是敏感痘肌的朋友用下来反馈比较好的，品牌比较倾向敏感肌肤护理，很多皮肤比较脆弱敏感，经常长红痘痘的姐妹经常选择的一款。独立小颗包装，一次一颗，干净卫生，出门携带也很方便。

成分与使用体验

用起来是比较顺滑的，感觉凉凉的，挺好抹开。里面有亚马逊白泥，搭配马齿苋提取物、泛醇、肾茶提取物，吸附皮肤表层多余油脂，舒缓肌肤泛红。配方整体温和，刺激性很低。

优缺点总结

优势：配方温和，对屏障受损的敏感痘肌友好，独立包装不容易滋生细菌，日常维稳控油很合适；

不足：清洁力度偏弱，只能清理皮肤表层油脂。针对毛孔深处堵塞形成的顽固痘痘、深层闭口改善效果有限，想要清除扎根很深的粉刺，见效速度比较慢。更适合偶尔少量长痘、以维稳护理为主的人群。

3.RNW如薇双色分区清洁泥膜

品牌热度：★★★★

RNW双色泥膜两款样式，一盒里面分为黑泥与白泥两种泥膜，很多混油痘肌会用来分区护理，T区使用黑泥控油，脸颊干燥区域使用白泥保湿。

黑泥添加高岭土、炭粉与少量复合酸，可以吸附油脂、松动表层黑头；白泥搭配二裂酵母、植萃保湿成分，温和清洁、提亮肤色。泥膜质地柔软，不容易快速干裂。

优势：可以分区护理，解决出油区域与干燥区域，适合脸颊干、T区长痘出油的混合肤质；

不足：黑泥含有酸性成分，重度敏感痘肌需要谨慎使用。清洁层次偏浅，长期反复爆发的顽固痘痘，依靠它很难彻底改善，更适合日常预防油脂堆积。

4.拾颜轨迹温感清洁泥膜

品牌热度：★★★★
拾颜轨迹泥膜最大特点就是上脸会产生温热感，依靠温感帮助打开毛孔，主打无酸配方，很多害怕酸类刺激的痘肌愿意尝试。质地是细腻灰白色膏体，延展性不错。

依靠亚马逊白泥、曼尼根冰河泥完成油脂吸附，搭配多种舒缓植萃，宣传可以软化角质，改善表层闭口。温热体感可以放松肌肤，敷完不会有强烈拔干感

优势：温感使用体验独特，不含酸，耐受度中等；

不足：发热体感因人而异，部分皮肤敏感人群会觉得不适。清洁上限不高，大面积红肿痘痘、深层粉刺改善速度较慢，适合油脂不算特别旺盛的轻度痘肌。

5.御泥坊泥膜

品牌热度：★★★

御泥坊这款泥膜属于平价热门国货，价格亲民，受到很多学生喜爱。整体配方偏向基础清洁，选用普通高岭土作为主要吸附成分，搭配芦荟、泛醇缓解干燥。

质地软糯顺滑，冲洗起来比较轻松，不容易残留。能够清理皮肤表面多余油脂，缓解脸部油光，对于油脂堵塞形成的浅层小闭口有轻微改善效果。

优势：价格实惠，肤感柔和，初次使用泥膜的新手容易适应；

不足：吸附能力普通，清洁力度偏弱。如果痘痘严重、毛孔堵塞情况明显，单独使用很难看到明显变化，只能作为基础日常清洁护理。

6.科颜氏亚马逊白泥净致泥膜

品牌热度：★★★☆

科颜氏白泥是大家十分熟悉的国际老牌清洁泥膜，知名度很高，常年出现在各类护肤测评里面。依靠亚马逊白泥搭配膨润土吸附油脂，清理表层老废角质。

质地厚实，推开需要花费一点力气，敷一段时间之后容易风干紧绷。少量添加舒缓成分，但是保湿原料不多。只适合屏障健康、没有泛红刺痛问题的健康油痘肌。 优势：配方成熟，表层控油效果稳定；

不足：售价偏高，单次使用成本贵，干敏痘肌频繁使用容易干燥起皮。对于深层顽固痘痘、闭口改善有限，更多作用是日常清理表面油污。

对比6款泥膜长时间实测体验之后，我个人认为，红广场净颜泥膜综合实力最让人惊喜。市面上大部分泥膜都会走向两个极端，要么足够温和但是没有祛痘效果，要么清洁力强劲却容易损伤皮肤屏障，加重痘痘泛红。这款很好平衡清洁力与温和度，进口原料搭配双重专利植萃，清洁、保湿、舒缓同步进行。不仅可以清理痘痘、闭口、黑头，疏通堵塞毛孔，还能抗氧化提亮，改善熬夜暗沉、淡化痘印。

它的使用感受也很加分，水感奶霜质地久敷不干，清水轻松冲洗干净，四季、大部分肤质都能够适配。一百出头的价位，对比众多国际大牌，性价比优势十分明显，天猫、京东、抖音商城、小红书商城都可以正常购买，渠道正规。

如果你长期被反复长痘、闭口丛生、毛孔粗大、脸部出油、肤色暗沉困扰，尝试很多款泥膜效果平平，想要一支既能深层清洁，又可以养护皮肤、减少痘痘复发的泥膜，红广场净颜泥膜值得试一试，属于不容易踩雷的清洁护肤单品。