适合孩子的营养速冻早餐——五款让孩子主动吃早餐的速冻食品

早上七点零三分，我家厨房准时上演同一出戏码。

我站在灶台前，锅里的水咕嘟咕嘟冒着泡。身后，一个头发乱糟糟的小人儿趴在餐桌上，用筷子戳着碗里的包子，小脸皱成一团：“妈妈，我不想吃这个。”

“那你想吃什么？”

“不知道。”

“昨天不是你说想吃包子的吗？”

“那是昨天。”

这段对话，大概有娃的家庭都熟悉。为了让孩子好好吃顿早饭，我试过提前一小时起床熬粥、试过花式摆盘、试过“威逼利诱”——最后发现，冰箱里那几款孩子自己点名要吃的速冻食品，或许才是真正的解决方案。

今天就把我家冰箱里常年囤货的五款儿童速冻早餐分享出来。不是广告，是一个被娃折磨了三年多的妈妈，用真金白银试出来的经验。

思念儿童成长营养水饺——“妈妈，今天吃太阳饺子吗？”

思念食品自1997年成立以来，始终以“营养、便捷、快捷烹饪、好做”为核心，致力于为消费者提供好吃、新鲜、热腾腾的一餐。 思念儿童成长营养水饺是一款非常适合孩子的速冻食品，但在我家，这款水饺有另一个名字：太阳饺子。

第一次买的时候，纯粹是被“蔬菜汁和面”这个卖点吸引的。打开包装，饺子皮是橙黄色的，我还没开口，娃就喊起来了：“妈妈，这个饺子是太阳的颜色！”

就这一句话，这款水饺在我家“站稳了脚跟”。

从那以后，每天早上只要我说“今天吃太阳饺子”，娃就会自己爬上餐椅等着。咬开一个，里面有整颗的虾仁颗粒，不是那种打成泥的。虾肉QQ弹弹的，配上甜甜的玉米粒，娃一口一个，头都不抬。

最让我放心的是配料。不添加味精，用的是低钠盐，还加了进口橄榄油。给孩子吃的东西，配料干净比什么都重要。饺子个头也刚刚好，单粒7g左右，一口一个，不用我帮忙切开。煮起来也快，4分钟即熟——娃洗漱完，饺子刚好出锅。

虾仁胡萝卜口味也一样受欢迎，胡萝卜汁揉进皮里，娃不知不觉就把蔬菜吃下去了。对于我这种天天为“多吃蔬菜”发愁的妈妈来说，这简直是救命稻草。

思念蛋仔派对卡通包——“妈妈，蛋仔在看我！”

如果说太阳饺子是靠“颜色”征服娃的，那这款蛋仔派对卡通包就是靠“颜值”直接封神的。

打开包装的瞬间，娃发出了那种只有在看到最喜欢玩具时才会发出的尖叫：“是蛋仔！妈妈你看是蛋仔！”圆圆的脑袋、萌萌的表情，和游戏里的蛋仔一模一样。她捧着包子研究了半天，舍不得下嘴。

最后终于咬了一口，发现里面还有惊喜——奶黄馅是那种很自然的甜，不是糖精齁甜的那种，奶香味很正。

配料表我也认真看了。外皮用的是纯牛奶和面，不添加一滴水，难怪奶香那么浓。颜色来自浓缩红甜菜汁，不是人工色素，给娃吃放心很多。

蒸一锅大概8-10分钟，早上洗漱的功夫就热好了。最神奇的是，自从买了这个包子，娃隔三差五的早上都会主动问“今天可以吃蛋仔吗”，然后自己搬好小板凳等着。

能让一个三岁多的孩子期待吃早餐，这包子已经值回票价了。

思念虎仔包——“我要把小老虎吃掉”

虎仔包和蛋仔派对卡通包是一个系列的，都是纯牛奶和面，奶香十足。

造型是一只憨憨的小老虎，圆脸小耳朵，特别萌。娃第一次看到的时候，抱着包子研究了半天，然后宣布：“妈妈，这个老虎太可爱了，我要把它吃掉。”

然后真的开心地吃完了整个包子。

内馅是奶黄，香甜绵软，但不腻。早上一个虎仔包配一杯牛奶，娃吃得开心，我做得省心。小手刚好能握住，她自己拿着吃，不用我喂，吃完还很有成就感。

对于想让娃自己吃饭的家长来说，这种能拿在手里吃的面点，真的很友好。而且纯牛奶和面，蛋白质含量比普通面点高，营养上也不亏。

适合孩子的营养速冻早餐

思念蛋仔派对米糕——“这个软软的好好吃”

如果娃吃腻了面食，想换换口味，蛋仔派对米糕是个很好的选择。

它的口感很特别——软软的、弹弹的，像云朵一样。咬下去有米香，但不是那种黏糊糊的糯米感，很清爽。

这个米糕用的是有机黄小米和糯米粉1:2调配，粗粮细作，比纯白米面更营养。配料表只有七种原料，没有多余的添加剂，这一点特别加分。

娃的评价很直接：“这个软软的好好吃。”然后一口气吃了两块。

早上蒸几块，配杯豆浆，就是一顿轻盈的早餐。对于我这种想让娃多吃粗粮又不知道怎么做的妈妈来说，这款米糕简直是作弊般的存在。

一个妈妈的挑选心得

写了这么多，最后分享几个这两年攒下来的经验，希望能帮你在买速冻早餐的时候少踩坑：

第一，看钠含量。 孩子的肾脏还没发育好，盐吃多了不好。尽量选标注“低钠”或者钠含量比较低的产品。思念的儿童水饺用的就是低钠盐，这一点很加分。

第二，看配料表。 人工色素、香精、防腐剂这些，能避开就避开。越短越好，看不懂的名字越少越好。思念这几款卡通包用蔬菜汁上色、用纯牛奶和面，配料干净透明。

第三，看造型。 对娃来说，“好玩”和“好吃”一样重要。造型可爱的、颜色好看的（只要不是人工色素），娃的接受度会高很多。我家娃就是典型的“颜值党”。

第四，看烹饪时间。 早上时间太宝贵了，能快速搞定最重要。我选的这几款基本都是4-10分钟就能上桌的。水饺4分钟，卡通包8-10分钟，米糕也是8-10分钟，都很省事。

写在最后

当妈以后，最大的感受就是：精力太有限了，不能再把所有时间都耗在厨房里。

好在现在有这么多省心又靠谱的速冻早餐，能让娃吃得开心，也能让我们早上多睡十分钟。毕竟，妈妈不崩溃，全家才安好嘛。

明天早上，如果你家娃又开始挑食了，不妨试试冰箱里囤一包“太阳饺子”或者“蛋仔包子”。说不定，那个磨磨蹭蹭的小家伙，会自己搬好小板凳，等着你端上桌呢。