跑者感染新冠是一种什么样的体验？

我是一名跑者，也是医务工作者，自从疫情开始，这两种身份所从事的活动都经历着巨大的冲击。作为跑者，马拉松停摆，能去晨跑的公园也因为疫情防控等不可违抗的原因经常不开门，甚至在大街上跑步也会引来别人异样的眼光甚至是口头上的指责；作为医务工作者，从2019年的春节假期因为疫情直接取消开始，到今年已经数不清有多少节假日没有休息了，疫情就是命令，随时在岗待命，直到前些日子，政策的放开，我也成为众多阳性的一员，我才彻底认识到这一切就快结束了。

现在我也把自己从感染到痊愈所经历的阶段变化分享给大家，如果能给大家提供些许帮助，那就更好了~

DAY 01

白天咽干咽痛，当时我还不以为意，觉得就是水喝少了，还拼命地多喝了几杯水，想着很快就好了，结果到晚上就开始发烧了。一量体温39度4，我一想这下完蛋，肯定中招了，吃了一片布洛芬就打算睡觉，谁知道这才刚刚开始。伴随着体温升高，头也开始疼，并且越来越严重，同时浑身更像是大卸八块般痛彻心扉。就这样被折磨了一宿，自然也是难受的没怎么睡，看了眼手表记录的睡眠数据，也基本和实际相符。

所以我自身的感觉而言，第一天的症状主要就是发烧，头疼以及浑身疼痛，因此也会造成没有食欲，更没有精神。

DAY 02

因为前一天晚上睡眠质量太差，所以第二天白天依旧处于嗜睡的状态，依旧发烧，不过体温在37度5左右，在母上大人的再三吩咐下，今天勉强喝了些小米粥。浑身疼痛没有那么强烈，头疼也有了一些缓解，但是会有拉稀的症状，偶尔还会放难闻的臭屁。晚上依旧是低烧，并且持续发冷，导致整晚的睡眠依旧不踏实。

所以对我自己而言，第二天的症状主要是低烧，嗜睡，头疼，拉肚子，放臭屁。

DAY 03

躺了两天终于可以下床了，不发烧也不头疼以及浑身疼了，开始出现咳嗽的症状，嗓子有痰，嘴巴发苦，吃东西没有味道。因为不发烧了，所以第四天也就打算去单位上班了，今天就想着早点儿睡觉，让生病的身体能有一个很好的恢复，结果到了晚上就开始出虚汗，整宿整宿的出汗，甚至都染湿了床单和被罩，所以这一晚的睡眠依旧不如人意。

所以我第三天的症状主要还是咳嗽有痰，嘴里没味，身体虚弱。

DAY 04

已经开始上班了，来到科室见到寥寥无几来上班的同事，相互都没来得及开口打招呼，大家都像商量好了一般拼命的咳嗽起来，咳嗽完之后大家相视一笑，原来都到了相同的阶段。以干咳为主，偶尔需要将痰咳出，持续不断的咳嗽，甚至都感觉要把肺咳出来了。不过相比前几晚难受到不能入睡，这天晚上倒是能好一些，起码是有连续睡眠的。只要睡眠开始正常了，也就意味着离痊愈康复不远了。

所以，第四天的主要症状就是咳嗽。

DAY 05

依旧是咳嗽，并且伴有严重的鼻塞症状，以至于闻不到气味，而且还有流鼻涕的症状。

DAY 06

依旧是感冒的症状，鼻塞，流鼻涕，咳嗽还是比较严重。

DAY 07

此时此刻，也就是第七天了，现在的主要症状还是咳嗽，抗原结果已经转阴了。

关于新冠和普通感冒的区别

1.初期身体疼痛明显，并伴有严重头痛。

2.反复发烧并且会有味觉以及嗅觉丧失的阶段。

3.退烧之后出现的的咳嗽症状连续多日不能缓解。

我的一些小建议

1.药够吃就行了不用囤，把药留给真正有需要的人，这些天我其实就吃了两片退烧药。

2.多喝水，觉得没味道的可以适当喝一些淡盐水以及糖水。

3.没有胃口也要按时吃东西，喝点儿粥或者吃点儿水果也行，这样才有抵抗力促进身体恢复。

4.抗原不用天天测，对症吃药，多喝水多休息就行。

5.即便转阴了依旧要做好防护，毕竟身体恢复还需要时间。

6.保持积极乐观的心情，毕竟好的心情能帮助你驱散一切。

关于止咳的方法

分享一位身边朋友的建议，只做建议，不做用药指导。首先把氨溴索口服液量好10毫升每次，另外准备一杯温水。左手拿药，右手拿温水，左手把药倒到嘴里，在咽下的瞬间，以迅雷不及掩耳之势把温水灌进去。还没有体会到苦已经下去了大家可以试试，化痰效果很不错。

写在最后

希望大家还没有🐏的可以晚点儿🐏，🐏过的就早点儿康复痊愈。三年前，疫情来的让人意想不到，现在它又以令人意想不到的方式正离我们远去，所以平凡人的生活应该专注于眼前的每一天，因为你永远无法预测下一秒会发生什么。

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