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减脂期早上吃什么？菜菜为宝子们搭配好了，快来！快来！收藏呀~~~【减脂大作战之食谱三】
2022-11-24 16:40:37
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减脂是一个永恒的话题哦，菜菜这么认为，因为身体其实是随着季节、心情变化的呢，要保持美好的状态，减脂必须周期性安排的，不然，摆烂很容易的。爱生活，爱自己。
减脂期早餐吃些什么呢，既要减脂又要好吃，这就要好好安排安排了呢。（今天的尤其适合办公室一族哦~）
宝子们要关注菜菜哦~
DAY 1 黑芝麻糊+玉米。
黑芝麻
玉米（整根）
黑芝麻糊+整根的玉米，开袋即食的黑芝麻糊在办公室吃不但超级方便还美味，另外还配搭了谷物脆脆包，每份75卡左右，再搭配即食的玉米，这款嫩嫩滴，爆汁，很满足的早餐哦。
黑芝麻糊菜菜买两盒便宜好价是22.65元哦，划算呢，宝子们多多看看哦。
玉米菜菜近期好价是6根装20.8元哦，宝子们多多看看哦。
DAY 2,全麦包包+橙汁。
满满内馅儿
低碳的面包+橙汁的早餐来喽咯，包包是用杏仁粉、奇亚籽粉、车前壳子粉替代小麦粉的超级低碳包包，0蔗糖，口感有嚼劲儿，而且口味超级多，黑芝麻、可可椰子、牛油果。。。。加上一杯纯纯滴橙汁开启完美的一天。
顺便讲一下，这款橙汁近期发现了新的配方可以做好喝的coffee呢，近期会安利给宝子们。
这个面包菜菜近期好价是6枚33.82元，宝子们多多看看。
DAY3.谷物球球+浓浓滴酸奶。
脆脆球球
浓浓
谷物球+酸奶，速度滴早餐，但好吃，谷物球是非油炸，0脂，可可味浓，咔哧咔哧脆脆滴，这款酸奶呢，非常浓郁，口感几乎接近乳酪，奶奶滴，这两个搭配在一起有一个菜菜个人很喜欢的原因，有没有宝子发现，谷物球搭配纯牛奶很容易就化掉了，口感不好呢，但是放到这个浓郁的酸奶里，吃的时候谷物球是脆脆的，包裹着酸奶，nice。
酸奶这个价格可以哦。
谷物球菜菜买的近期好价是2袋21.77元，宝子们多多看看哈。
DAY4，麦芬+鸡肉肉+加豆酸奶。
麦芬+鸡肉肉（有条件的加些生菜或西红柿片更好哦）+豆酸奶。这个麦芬菜菜吃很久了，不但便宜而且很百搭，可以看到麦麸子在表面哦，唯一的缺点是保质期短，不过菜菜建议带到办公室的话还是随吃随买比较好，放到冷冻保存时间是比较长但是没有加热条件就比较不好吃的，鸡肉呢，猜猜也是吃很久了，黑椒的很好吃，非常的高蛋白+低卡，适合减脂期。植物酸奶，菜菜叫豆酸奶，因为是大豆纤维的，这份满满能量的早餐很完美。
麦芬菜菜买的近期好价是8个，15.8元，宝子们多多看看哈。
鸡肉近期好价10包61.5元，宝子们多多逛逛哦、
酸奶好价是10盒45.9元哦，宝子们一定多多看看哦。
DAY5，粗粮包包+豆浆。
满满内馅儿
豆浆
可可爱爱的欧包+豆浆，满满内馅儿的欧包，充满了紫薯泥、芋泥和肉松，有颗粒感无蔗糖的，外皮是可见麦麸子的全麦皮，加上肉肉松，咸甜口味好丰富哦。豆浆是水果味的，这个是好朋友推荐的（他说是某健身达人推荐的），给菜菜买了一些。有一份水果的清甜，桃子和莓果滴，欢喜的早上被好吃的东东开启。
欧包近期好价菜菜买的是5枚21.98元，这个超级饱腹。
豆浆近期好价朋友买的是黑豆+纯豆各12条，44.8元。宝子们可以多多看看。
文章里写的是5day,实际上用心看的宝子们会发现，里面的吃食可以自由排列组合出好多种类哦。减脂~~加油哦~
今天的文章以这种方式分享减脂期的餐食配搭，不知道宝子们是不是喜欢，请宝子们多提宝贵意见，还有什么希望菜菜分享的可以提出来，菜菜喜欢的有coffee、beer、好吃吃、等等。
