皮肤透亮红润饱满的秘密！我做对了哪些事？！

皮肤透亮红润饱满的秘密！我做对了哪些事？！

以前的我：皮肤暗沉发黄、化妆卡粉

现在的我：皮肤红润饱满、透亮有光泽

想要养成好皮肤外用和内养都是离不开的~

外用：把抗氧化刻进骨子里！

使用抗氧化剂可以减少自由基损伤，潜移默化地改善皮肤状态，早上搭配防晒使用效果佳

可以根据自身皮肤状况选择不同的抗氧化剂，追求效果的健康皮可用原型VC，追求温和可用 VC衍生物或者虾青素等等使用顺序：早上清水洗脸—— 抗氧化精华——面霜/液液/妆前——防晒

内养：南瓜

南瓜中富含维生素E和锌，有较强的K氧化功能，减少自由基损伤，并且还能润肠通便、降低胆固醇

我平时经常会吃南瓜，加入牛奶和鸡蛋，软软糯糯超好吃~

富含维生素C的水果

比如蔓越莓、草莓、百香果、橙子、猕猴桃、樱桃、西红杮

！柠檬是感光性食物，不要在白天吃哦，否则会变黑。

花胶

女生25岁之后，就开始垮脸、长各种法令纹、皱纹，那都是因为熬夜、作息饮食不规律，导致脸上的胶原蛋白开始流失，所以日常补充胶原蛋白就尤为重要。我以前喝过胶原蛋白口服液之类的，但是担心长期喝有副作用，后来就换成了即食花胶，成分都比较天然，没有什么添加剂，又滋补又营养，很适合女孩子常吃。

想要皮肤好的姐妹们都去试试吧~再次强调！养好皮肤真的是由内而外的散发好状态！