多吃优质食物，呵护你的身体 !

什么是优质食物？

说到优质食物，我们可以来对比一下

有两种特殊的饮食方法

一种是很多人觉得减肥很有效的生酮饮食法，就是只吃肉，不吃任何碳水化合物和糖

一种就是我们这里大家都知道的纯粉生存法

这两种饮食方法一对比，就可以看出哪种食物是优质的了

很明显，我们的纯粉生存法胜出，因为我们的粉粉是具备优质食物的属性的

而只吃肉的生酮饮食法，那些肉并不是优质食物

你只吃肉，很快身体就受不了，疯狂地想吃主食

而且，对健康有极大的损害

而我们的闲小豆粉粉呢，进行过纯粉生存的同学都知道，越来越舒服，排体内的痰湿和浊气等相当有效

好，这里首先对优质食物下个定义：对人体亲和力强，对人体益处远远大于害处（就是含浊气少），对健康有利

而很明显的，人造深加工的食物，是很难具备这个特点的

天然的食物，是天地孕育出来，人类从中汲取营养的，是天选之食。具备优质食物的属性。

产生痰湿少、浊气少，易于消化的食物，具备优质食物的属性。

天地人一体，那么人吃的食物，最好的就是天与地选择出来的，给人吃的食物。尽量地天然

天然，也是优质食物的属性之一

再接下来，能够让人体生理代谢顺利的食物。

我这里说，少喝浓茶。因为茶碱摄入太多不好

对于我们大部分中国人来说，瘾品不属于优质食物。

瘾品，就是介于食品和毒品之间的。如烟、酒、茶

而对于别的地方的人，有些瘾品却是优质食物。

如对于俄罗斯人来说，天寒地冻的，高度酒对于他们来说，是暖身的，属于优质食物。

对于游牧民族来说，茶叶必不可缺，吃了很多肉后再喝浓茶解腻。茶对他们来说是优质食物

看，是相对的。

我们不必要学欧美那里，大量地吃肉。我们中国人的体质是几千年农耕文明养育出来的。对于我们来说，主食才是优质食物。

再接着，能对身体有效补充需要的营养物质的，是优质食物。

如在热带，水果可以有效补充水份，是优质食物。

在温带，五谷可以有效地补充糖份和生机，生气血，是优质食物。

在寒带，油脂能有效地补充热量，是优质食物。于是我们看到寒带那里有直接吃猪油等。

而对于我们温带的人来说，水果吃多了不好。要大量地直接吃油脂，肯定也吃不下，是吧？

继续，在你体质良好时，身体呼唤，以食欲形式表现出来，想吃的食物，是优质食物。

前提是体质良好时，想吃的食物，是属于优质食物。

我们群里有很多同学，调理一段时间后，对肉的兴趣减少，就想吃些朴素的主食。而且，对外边的食物也避之不及。

就是身体能够分辩，哪些食物对自己好

有个神奇之处，就是身体会记住优质食物，你会时不时地去想吃，而不会在意口感。

就如吃我们的粉粉一段时间后，特别喜欢吃粉，没有粉吃就感觉失落，这是身体在呼唤粉粉这样的优质食物

体质好的人，吃优质食物能吃出丰富的气味层次，非常自然，非常地能进入身体，身体对优质食物的气味是完全接纳的。反之，化学添加剂多的食物，体质好的人一吃就难受。

为何体质好了，越来越不想吃肉。这是因为对肉里的毒素、浊气等有了抗拒。

为何有同学能一直坚持吃粉，因为粉粉各方面都符合优质食物的定义，身体在潜意识里是对粉粉完全接纳的，吃不腻的。

哪怕是再天然再优质的食物，都怕反复加工，加工程度越深，气场损失越多。加工次数越多，气场损失越多。反复冷冻，气场反复损失。

我这里说的气场，大家都了解的，哈哈

为何今天要讲优质食物呢？

是可以升级大家食物的概念了，以前一直叫吃清淡的食物，其实清淡的食物并不一定等于优质的食物

现在，这个概念升个级吧，从清淡的食物，升级到优质的食物

让人体质越来越好的食物是优质食物，粉粉当仁不让。

让人体质越来越好的食物是优质食物，粉粉当仁不让。

让人体质越来越好的食物是优质食物，粉粉当仁不让。

好，我们再讲一个概念，来当作结尾

就是中医食疗和中药的关系

它们之间是什么关系呢？

是阴阳关系

如同阴阳互根，食和药也是同源

再来看下面这张图，以0分为分界线

0分以上，是食疗支配的天地。0分以下，是中药主宰的世界

这样，食疗和中药，互为阴阳关系

有个对比，就是中药用药，要求辩证得越清楚，用药越准确越好

只要用对了药，一剂就可愈的例子很多

我们的闲小豆粉粉，是成体系的，三十多样方，都拥有最大化的自由度，是针对性的健康调理。

建立在性平的基础上，又全是食材配制，安全性和米、面是一样的

这样的自由度，在0分以上，是自由王国

这样，就可以对健康进行详细的管理。