猛男妙妙屋你们想看吗？健身博主的家庭健身房都是什么样的？丨家庭健身房案例分享

很多人都想搭建一个家庭健身房，无奈的是器材买得起，但健身空间才是最难找的，也是最贵的，但是办法总比困难多嘛，有些人可能一直纠结在原地，大部分人还是付诸了行动，所以出现了很多的“猛男妙妙屋”。

“猛男妙妙屋”是不是听起来就很有趣！指的一个家庭健身房，既适合男性进行强化训练，又能让女性找到舒适的健身方式，并且健身氛围感很强，大家都能在其中享受健身的乐趣。给大家上波案例瞧瞧~

是不是看完了这些案例，发现家庭健身房的门槛并没有想象中那么高，健身空间挤挤还是有的？ 接下来分享一些博主的家庭健身房，有些是在出租屋，有些是自家房子规划的健身房，都各有特色。

来源于博主翔宇情

据说是在出租屋里diy的，3000出头搞定家庭健身房，设备主要是能练引体的深蹲卧推架、杠铃杆、杠铃片、卧推凳，哑铃、抗震吸音健身垫、弹力带等。完美诠释了房子是租来的，生活是自己的！

来源于博主飞帆飞帆

2w出头搞定的健身房，主要设备是半框史密斯架、杠铃杆、杠铃片、哑铃凳及哑铃收纳套装、橡胶地垫，走的中高端路线，成套购买，大气。

来源于博主贤君教练很认真

很典型的猛男妙妙屋，贤君教练和太太平时分享健身经验、直播教学的空间就在这儿！产品用的都比较大牌，健身设备种类繁多，主要是自由深蹲架，杠铃杆，杠铃片，可调节哑铃，瑜伽球、弹力带等，W元出头搞定。

来源于博主大写的空格

主打一个电竞健身房，8k内搞定，主设备是一台小飞鸟带史密斯功能的综合训练器，就是电竞人想健身但不想快速练大块头的首选，，但兼顾黄金三大项，引体向上，划船，飞鸟功能，女生可以用飞鸟功能重点雕刻细小肌群，挺拔身姿。

如果你也想马上行动，打造一个猛男妙妙屋，那么一定要提前做好功能，听我几点建议免踩坑。

1. 选择合适的空间：这个空间可以是客厅、卧室、地下室或者是阳台，一定要确定好，避免后面需要搬移挪动器材麻烦。

2. 确定健身目标：增肌、减脂、增强心肺功能，提前确定好，如果家里也有其他人要一起健身，一定要商量好，因为大器械买来如果闲置了，很不划算还占空间。

3. 购买必要的健身器材：器材尽量不要一次性买齐、种类不要太多，在使用的过程中随着训练强度的要求慢慢增加。选购健身器材一定要了解尺寸，避免出现家里承高不够或者无法入门安装的情形。

4. 优先考虑多功能性器材：如果空间有限，建议选择多功能性的器材，比如可调节的哑铃、卧推架、引体向上器等，这样可以节省空间同时实现多种训练方式。

5. 营造健身氛围：增加音乐季灯光设置，一个愉悦的训练氛围可以让健身坚持得更久一点。

6. 价格：不要贪图便宜，便宜没好货，有些报价很低，但是后续需要自己加装很多配件，整体算下来可能还不如一步到位选择一套综合训练器划算。

7. 安装及维护：新手尽量选择厂家包安装的器材，如果需要自费也不要省钱，自己安装很可能安装不牢，螺丝松动，造成异响或者使用不便甚至是发生安全意外。

以上就是我的分享啦，祝大家练大练强！！！

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