影子孩子长高的行为

现在的父母都很担心孩子的身高问题、对孩子的饮食和运动都特别的注意、但是有一些小问题还是会被很多家长忽略、今天给大家分享一下影响孩子长高的14个行为、也可以互相交流经验、让每一个孩子都长的高高的

1、不补充维D、很多妈妈以为孩子大了就不用补充维D、含维D的食物很少、而且现在孩子的学业很多、户外活动自然就减少、这样更容易导致维D不足、进而造成钙吸收不好、错过1-7岁孩子的生长黄金期、

2、频繁的投喂甜食、各种甜食、饮料、会让孩子挑食严重、且甜食会让孩子有x早熟的风险、在生长发育阶段、很可能会骨龄偏大、导致身高矮小无法逆转、

3、晚上的晚饭吃的过晚、现在很多父母都是上班族、工作繁忙、导致下班晚、孩子的晚饭吃的也过晚、如果孩子晚饭吃的晚且吃的多、晚上12点左右的血糖还处于较高的水平、必然会影响生长激素的分泌、所以会影响长身高、想要让孩子长高、睡前两个小时之内最好不要吃东西、尤其是含糖过多的食物、

4、晚上开灯睡觉、在睡眠状态下、身体会分泌大量褪黑色素、让身体得到放松和休息、褪黑素分泌少则不会有效降低交感神经兴奋程度、影响孩子的睡眠质量、令无法进入深度睡眠状态、影响生长激素的分泌、时间久了自然会影响孩子长身高、

5、过于激烈的运动训练、在孩子生长阶段适合30-40分钟的运动、激烈运动不利于骨骼发育、推荐跳绳或者羽绒球、篮球等运动、