冬至补身秘诀……

冬至补身秘诀……冬吃根、补出满满生机、是时候开启我们的冬补模式了、

冬至后、进入冬补最佳季、对于快节奏、压力大的现代人来说、冬补还是很有必要的、补身体一年的损耗、而且这种少量持久的补、上最有生机的、对来年的健康也很关键、那用什么来补最好呢？植物的根、是冬天第一大补、

“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”冬天阳气潜藏、热毒都是往地下沉的、自然土里的阳气最足、植物的根部、是在冬季储存能量最多的部位、吸饱了大地土壤的精华、晒足了太阳、冬天吃根、相当于把天地之间的阴阳之气、都妥妥的囤进肚子里、而且冬季吃根部植物、也恰恰顺应“冬藏”的养生之道、

1、芋头、《明医别录》说“主宽肠胃、冲肌肤、滑中”

这个埋在土地里的“金疙瘩”很适合身体淤堵的人、芋头能助消化、润肠通便、芋头之所以能充肌肤、主要是因为它能强健脾胃、养好脾胃、自然就脂肉润泽、芋头表面的粘液和山药很像、在中医看来这些粘液能补肾、补益精髓的作用、爱生气的姐妹也可以多吃

2、山药、冬日养生最常用的食物就是山药、山药是药食同源的食物、不仅有神仙之食的美誉、而且民间有谚语“冬天吃山药，胜过吃补药”明医张西纯说他是滋补无上之品、脾肺肾同补、性味平和、不挑体质不挑人、