健身小白必备神器！多功能仰卧板助力中年男人咽下罗汉肚

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“罗汉肚”已席卷大半青中年的社会，要选择抑制。随着现实生活中工作量大，压力边大，工作时间长，很多中青年朋友长时间坐在办公室，缺乏运动，导致腹部脂肪囤积，也有不少人过量饮食，不规则饮食，一天五六餐的都有，也容易造成体重超标。健身房去课程制健身，没那么多时间；下班小区周边慢跑，车辆繁琐，也不太安全，在家健身成了很多人没办法的选择。

在家健身，家用跑步机，没个几千也有八百，而且声音大，住小区也容易影响到邻居，多功能仰卧板倒是更适合小区房的同志们。今天带家来看看这款刚购置的多功能仰卧板----多德士（DDS）仰卧起坐健身器材仰卧板。

开箱测评：

京东小哥送货上门，辛苦了。多功能版本的仰卧板，配件一个个分开，方便组装。新手也很容易上手。因为还有安装图纸啦

下面开始安装，基础框架，面板固定。将主体面板和一体连接架镶嵌一起，先用安全插销固定①，再用螺丝对准边上的孔位②，进行固定。如下图：

小腿搁置的位置，各位可以根据自己的身高来合理安装。由于我的身高只有167cm，所以选择了平行一点的孔位③，如下图：

脚背勾力处，大家可以坐在面板上测试一下，把小腿伸直，适合哪一个档位之后，再进行泡棉的固定安装，

在仰卧板头部这一块还有一个活动魔术贴泡棉，不同的人不同的身高，可以根据自身情况调节泡棉的位置，防止脑袋硬碰面板，或者起到缓冲的作用。

底部35cm左右位置，安装了两个扶手，可以利用这一块做俯卧撑。

还有一个挂钩设计，这一个设计非常适合新手，或者刚开始练习的朋友，弹簧助力回弹拉力。

这里还有一个拉绳运动功能，需要用的时候勾上去，不用的时候可以取下来，可以坐着拉伸，也可以站着拉伸，辅助胳膊锻炼。这里面板材质采用的是皮革面板，增加了透气孔，这种也方便清洗擦拭。

一个完整的 多德士--仰卧起坐健身器材，安装完成。新手小伙伴也容易操作。

休闲时也可以锻炼胳膊。锻炼仰卧起坐的话，还是要少穿一点，不然不好活动。

这么冷的天，在家健身还是需要开着空调上啊。多功能型的仰卧板，还可以做俯身挺背，和仰卧撑等运动；对于运动锻炼刚起步的话，难度还有一点大的，更多的适合仰卧起坐、拉力助力锻炼，和基本俯卧撑。

欢迎各位新手朋友们的青睐，多德士--多功能仰卧板 是不错的选择。适用范围比较广泛，整体长度1.4--1.5米左右，可以折叠，也方便安置，小区房本就不多的空间，这一点也比较紧实啊。

再次感谢大家的关注，对于在家健身有更好的建议，也可以在评论区留盐~留盐~