轻松补铁，两款补铁软糖的比对

最近在吃补铁的软糖。前段时间有时候会头晕，但是是贫血的问题。于是开始吃一些补充剂。

铁剂往往味道口感不佳，所以无法坚持服用。还好现在有了补铁软糖这类产品，吃铁剂变得轻松了很多。

分享两款补铁软糖。

安琪纽特补铁软糖

这款补铁糖含铁量是105mg/100g，使用的是焦磷酸铁，另外还加了红枣汁，山楂汁调味，甜味剂是麦芽糖醇。

味道是浓郁是红枣味，酸酸甜甜，就是红枣味有点重，有点烤糊那种味道。

口感是软糯没有弹性的，更像是果丹皮酸枣糕那样。每个独立包装，小熊造型，这款价格比较便宜，就是口感味道稍有欠缺。

美那有补铁软糖 荔枝味

美那有补铁糖在网上销量很高，之前不了解这个牌子，不敢贸然下手。

这款每份（3g）含有铁3.3mg，也就是110mg/100g，含量和安琪纽特的不相上下。

补铁剂是血红素铁，甘氨酸亚铁，乙二胺四乙酸铁钠和焦磷酸铁，不同来源的铁剂生物利用率不一样，这款用了好几种，应该是考虑到这点。

维生素c是有利于铁剂吸收的，还强化了b族维生素。甜味剂采用的时候麦芽糖醇，赤藓糖醇和山梨糖醇。最后还有点黑枸杞汁。

我买的是荔枝味的，我猜红枣味的可能都会有点糊味，既然有别的口味就不选红枣了。

这款好吃很多。吃起来就像旺仔qq糖，弹弹的，荔枝味，铁锈味不明显。

难怪这款价格贵，但销量还是那么高。好吃果然还是王道。

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总结

对于最重要的补铁效果，因为我没有去体检，再加上补铁也不是一时半会，吃这两三盒糖果就能马上看到效果的。

除了吃补充剂，日常饮食可以多吃红肉，不喜欢吃内脏的，多吃鸭血猪血也是很不错，生物铁的利用率是最高的。冬天到了，鸭血火锅吃起来。

如果贫血比较严重的，还是建议就医，遵循医嘱。