常腰痛、精力差、掉发一定要多吃！补肾益精，朝气蓬勃精力旺

乌鸡菌菇汤

乌鸡那可是个好东西，蛋白质含量高，而且脂肪低，营养丰富得很。加上各种菌菇，像香菇、茶树菇啥的这一锅汤下来，补肾的效果那是杠杠的。菌菇富含多种矿物质和维生素，和乌鸡一起炖汤，那是强强联合。

1，乌鸡入锅，加姜，倒入适量花椒和料酒后，倒适量冷水开始煮（焯水）2，焯水后的乌鸡清洗一遍后放入电饭锅，加生姜、倒料酒，放菌菇，倒入大量水，选择煲汤模式2小时，还剩半小时左右时放入枸杞继续煲汤，时间到后，加盐调味即可这汤喝起来那叫一个鲜，乌鸡的肉很嫩，菌菇吸满了鸡汤的鲜味，一口下去，浑身都舒坦。