2024年千元档热门家用折叠跑步机深度对比，麦瑞克小白犀2代、亿健s7怎么选？

最近天气急转直下，早上出门都要打个哆嗦，朋友们是不是和美浓姐一样掏出了压箱底的衣服？正所谓「夏长冬藏」，冬天要来了美浓姐眼见着健身房人越来越少，不少朋友开始在家休养生息，囤积过冬的后背隐藏能源——也就是「长胖」，但长胖了就容易焦虑紧张，因此很多朋友动起了居家运动的念头。

提起居家运动，相信大多数人第一个想起的不是「帕梅拉」、「刘畊宏」之类的燃脂操，就是空腹爬坡、慢跑。而无论是爬坡还是慢跑都不离开国民普及率遥遥领先的健身器材——跑步机，想当初，美浓姐入坑家用健身器材也是买了跑步机。

不过现在想起来，那台跑步机因为图便宜又大又重，没有坡度，噪音不小，跑起来塑料挡板发“啪塔啪塔”地响声，跑步体验就像在「开手扶拖拉机」。

在经过与邻居的“友好洽谈”，最终在闲置了几个月之后以80元的“巨款”转手给了回收，都是吃了没做功课的亏，真是悔不当初。

因此作为拔过草的过来人，针对爬坡和慢跑，美浓姐挑选了两款千元档的热门跑步机进行深度横评，看一看究竟是哪一款更值得入手。

关于爬坡与慢跑，此前美浓姐都有写过专门的文章，感兴趣的小伙伴可以去看看。

为了方便想“偷懒”的小伙伴们也能愉快地阅读，在这里告诉大家本文能解决什么问题：

一、选购跑步机时有哪些常见的顾虑？

二、哪款家用折叠跑步机更值得入？

以下是正文内容，在此欢迎朋友们在评论区留下宝贵的言论，无论是吐槽还是种草都美浓姐非常感谢！！！

一、选购跑步机时有哪些常见的顾虑？

1.跑带又窄又短不畅快

「路跑>跑步机」的鄙视链存在已久，路跑选手一提到跑步机少不了“轻蔑”地提一嘴：连步子都迈不开的机器没有跑感。“跑感”在路跑上是一个很玄乎的概念，打个比方，有人喜欢在清晨沾点露珠的时候在林间小道上跑步，因为这样有“跑感”，跑感一上来就能跑几十公里都不疲惫。

而在跑步机上“跑感”很具象化，就是跑带的宽度与长度，也就是「跑带面积」，跑带面积小了人就迈不开步伐，跑起来有“顿挫感”，这种情况膝盖磨损很严重，还不如不跑。

因此在选购跑步机时应该选择跑带面积大的，其中跑带宽度的重要性略微大于跑带长度。有研究发现，想要减少关节磨损，跑步机的跑带宽度不应该低于45cm，跑带长度不低于120cm。

2.无坡度减脂慢伤膝盖

美国某运动相关杂志曾列出了一份运动热量消耗清单，以一个体重70公斤的人为例，计算了参加各种运动的热量消耗。

爬坡：30分钟能消耗320大卡，1小时能消耗650大卡。

慢跑：30分钟可消耗295大卡，1小时可消耗590大卡。

显而易见「爬坡」的热量消耗大于「满跑」的热量消耗，「爬坡」的燃脂效率更高。并且有大量数据证明，「坡度走」对关节磨损更小，特别是对于膝关节。而跑步，尤其是「快跑」，对膝关节磨损最大。

综上所述，没有坡度的平路跑不仅减脂慢而且伤膝盖，因此越来越多的人加入了爬坡，而很多品牌也顺势在千元档里也加入坡度功能。但也不能闭着眼盲选，要选就选坡度还要大还要能调节，最好是电动调节，省力方便。

3.收纳麻烦，占地太大

想当初美浓姐的第一台跑步机是「老大黑粗」，类似于下图这种。请了3个男性朋友上下楼抬着➕一辆面包车运输，搬完那天光请客吃饭的钱就超过了买跑步机的花销，亏麻了。

而没有折叠功能，完完全全一个铁架子，占地又很大，都快和客厅的沙发差不多大，想收起来只能拆掉整个支架，非常麻烦。

所以家不是大平层、独栋之类的还是选占地小的可折叠跑步机，不然遭老罪了。

4.邻居嫌噪音大减震差

一直以来都有传言：「装修、熊孩子、跑步机」是破坏邻里关系的凶器。坦率地说，市面上确实有不少跑步机都存在噪音过大的问题。

但一般来说，其实正常的跑步声音本身没有多大，而产生较大噪音的来源是跑步机底盘不够稳定，以及跑步机的电机产生的噪音比较大，甚至会对楼上楼下有扰民的影响，就比如美浓姐的第一台跑步机，后果开头也提到了，emmm...

其次邻里关系差还与减震不好有关，楼上经历过装修的都知道，打电钻时感觉天花板在晃，床在摇，跑步机虽然没那么严重，但架不住日积月累的震动骚扰，最后导致邻居爆发。

所以大家在购买跑步机之前，一定要了解它的静音效果好不好，是不是采用的更静音的无刷电机，应用了哪些缓震技术（没有具体指标，主要看跑板和承重等），最后再做抉择。

二、哪款家用折叠跑步机更值得入？

众所周知，「第一印象」很重要，对人是如此，对跑步机亦是如此，而对跑步机的第一印象主要就是外观与尺寸大小，这分别是麦瑞克小白犀2代、亿健精灵s7的外观与尺寸：

麦瑞克小白犀2代、亿健精灵s7

麦瑞克小白犀2代有黑白两个颜色可供挑选，以流畅、圆润的线条增加跑步机的亲和性，运动属性很强，整个底座面积更大，给予人一种很稳定的感觉。

亿健精灵S7选择了偏复古的老派设计，大范围使用曲线结构质感柔和，灰白黑红多种色彩任意拼接，像一个个积木拼接起来的，并且S7也不支持配色选择，此外S7底座尺寸长度更长。

外观与尺寸上没有具体的标准，属于「仁者见仁，智者见智」的选择，美浓姐是更喜欢新派简约的设计。

跑带与跑台

光看“第一印象”是看不出什么名堂，对于折叠跑步机来说，跑带面积比跑台宽度更重要。「跑带」前文也提到了，就是跑步的实际区域，而「跑台」是还要带上跑带两侧用于站立的硬质塑料边条，起到保护作用，理论上跑台边条越宽保护效果越好，但就使用上来说再宽也不如跑带宽来得实在。

PS：跑台宽带≠跑带宽度，跑的是跑带，不是跑台，不要被“奸商”误导了

麦瑞克小白犀2代跑步机的跑带宽度官方宣传为48cm，相比于亿健的46cm要宽上不少，跑步区域更大一些，跑姿更能舒展开一些。 长度的话，麦瑞克小白犀2代为122cm，亿健S7为126cm，仅差4cm，这一点影响不大，总体来说这2台跑步机的跨步空间都还OK。

在跑台宽度上，小白犀2代是64cm，而亿健S7为62cm，在跑台边条实际宽度上，2台跑步机都是8cm，表现相当不错。

坡度对比

「爬坡」是一种非常高效的燃脂运动，相比起「慢跑」，在技术门槛上稍高，但掌握正确的姿势与节奏之后，爬坡对关节磨损更少，并且能重点锻炼到臀腿，还能一边运动一边刷剧看书玩游戏，这些都是慢跑做不到的。

而随着爬坡被越来越多人了解并上手，家用跑步机坡度的重要性越来越凸显。两款中只有麦瑞克小白犀2代支持电动20挡0-5°调坡，而亿健精灵S7都是固定小坡度，不支持坡度调节。

因此总结如下，亿健S7跑步机的坡度角度较小，且不支持坡度调节，总体表现一般；麦瑞克小白犀2代的表现相对较好一些，支持20挡0-5°电动调坡，能满足不同的人群与不同的运动需求，燃脂效果更好。

折叠收纳对比

对于小户型来说折叠的重要性不言而喻，市面上主流折叠方式就两种：「全折叠」与「半折叠」。单纯论收纳上「全折叠」优于「半折叠」，占地面积更小。

不过这两款跑步机都支持「全折叠」，只在细节上有所差异，整体上表现都还不错。

电机性能对比

在跑步机当中「电机」属于最核心的组件之一，电机性能直接影响着跑步机的动力输出与运动稳定性等，主要看两个指标「电机是否为无刷」，「持续马力」。

无刷电机无论是静音效果、使用寿命、成本都高于有刷电机，而持续马力关乎跑步机运作的负载能力，即，跑步机的持续马力越大，代表跑步机可以在保持稳定的前提下，负载更重的人体重量。

虽然两款跑步机都使用了无刷电机，但仍有一定的差别。众所周知，即便是同样的参数，因为做工与技术等原因，在实际效能、使用寿命体现上依然有所差距，就像「德系车」与「日系车」一样。麦瑞克小白犀2代使用自家的精研盘古动力引擎，使用寿命更长，动力输出更稳定。

而在持续马力上，亿健S7与小白犀2代都是1.25chp,两者表现都较为优异。

减震静音对比

静音效果与减震息息相关，而在减震上没有具体的参考标准，因此只有实际体验之后才能得出准确的结论，美浓姐这里也不敢妄下定论，只将各家官方宣传的技术罗列出来，麻烦大家自行判断。

配套功能对比

雷军在十年前刚开始做手机的时候曾说过：

「我觉得我们做手机，就是在做移动互联网，我们不是在做手机本身，我们做的是里面的东西」

这句话放在跑步机、椭圆机、单车等健身器材上同样通用，做健身器材就是在做「运动生态」，而这个「运动生态」是由一个个APP，一个个社区，一个个内容构成的，软件内容的多寡决定生态的繁华程度，并会反哺到硬件之上。

说人话，就是跑步机配套的软件内容越多越丰富，人就能坚持跑步机运动越久越上头。

如果以这个标准去评判两款跑步机的软件生态的话：

先说亿健S7，与麦瑞克相比只能用「贫瘠」二字来形容，亿健在官方宣传上挂着「华为智选」的名头，但实际上是个三方独立品牌，与「华为」并无直接关系，仅为合作伙伴。

在功能方面，理论上支持手机上通过NFC连接“华为运动健康”APP，但实际上，仅支持带NFC的华为手机连接“华为运动健康”APP，其他手机需下载“亿健运动”APP，蓝牙连接跑步机记录运动数据。

再说到“亿健运动”这个课程型app，课程内容是自家开发的，跑步机单项上目前内容为1700+节，其课程强度分为初、中、高级，这一点还比较丰富。但官方宣传中未提及支持跑步机跟随课程智能控速，联系到S7也已经上市2年多，可能还是需要手动调速，相对会有些麻烦。

再说麦瑞克小白犀2代，主要有两款配套软件，具备6000+真人教练课程的「绝影趣练(merit)」之前叫，以及业内首创的全场景健身多人竞技游戏「绝影之竞」。

这里重点提一下这款罕见的健身游戏「绝影之竞」，拥有较为完善的游戏系统，像是靠自己的汗水一点点跑上去的段位，格外有成就感。当然也可以邀请好友进行多人匹配，有道具赛与竞速赛两种模式可选。

「绝影之竞」可不只是简陋的贴图运动游戏，游戏内支持更换人物以及载具模型，还有多种皮肤科更换，甚至有6种主动技能可以升级使用。

综上所述可以得出，就运动课程上，麦瑞克的课程比起亿健更加丰富，难度更精细化；在内容生态上，麦瑞克独特的「游戏+运动」还是比较值得各大厂商学习的，不过具体如何选择还是要看个人需求。

三、总结分享

首先很感谢所有看到这里的朋友们，听美浓姐絮絮叨叨了这么久，最后也跟大家短短地总结下。

麦瑞克小白犀2代、亿健精灵S7这两款在千元档都属于优质产品，但综合以上几点来看，麦瑞克小白犀2代在跑带跑台、坡度、电机性能以及配套功能上相对占优，尤其是在软件上非常有特色，丰富的内容能让美浓姐更好地坚持跑下去。

因此，如果你或者你身边的朋友亲戚打算入手一台千元档的家用跑步机，这台麦瑞克小白犀2代将是相当优秀的选择。

最后的最后，正如美浓姐标签所说：如果推荐的你不喜欢，都是你对！！！