宝贝爱吃｜亲测畅销零食界的三款小零食，帮你拔草排雷，不再纠结～

噔噔噔～跟大家分享一个好消息：「宝贝爱吃」全新栏目上线！这是一档专为6个月-14周岁小朋友打造的婴童食品栏目，以孩子不同成长阶段的饮食、营养的需求为出发点，提供包括婴儿奶粉、婴儿辅食、儿童零食、婴幼营养品的选购建议，让年轻的爸爸妈妈轻松get科学喂养。是不是等着急了，宝贝爱吃第一期的主角是宝宝们离不开的小零食哦～

眼看年关将至，又到了零食畅销的时节，爱吃妈本期为大家亲测网购零食界的大佬之一：三只松鼠旗下零食品牌小鹿蓝蓝，看看专为儿童定制，打着营养、健康的这款品牌零食，究竟值不值得买。

测评在精不在多，而且想要全品牌零食都试吃一遍不太可能，所以本次从京东上三个品牌销量前1页的零食中，找到了小鹿蓝蓝系列销量还不错的3款零食进行测评。

测评将分别从营养成分、颜值和口感来进行评测，一起来看看吧～

第一款：

小鹿蓝蓝溶豆

溶豆一直很受宝宝和妈妈的喜爱。小小的溶豆入口即化，不必担心噎着，再加上大部分溶豆是以水果或酸奶为主要原来，似乎安全很多，也很适合小一点的宝宝食用。

但实际上，并不是所有的溶豆产品都对1岁以下的宝宝那么友好。比如经常能看到不少溶豆产品的配料中出现的冰糖、浓缩果汁等字眼。虽然配料并没有写明是“白砂糖”，但实际上都富含游离糖的成分，

之前的测评也提到过，如果糖分摄入过量，会增加宝宝超重、肥胖、龋齿等疾病的患病风险，世界卫生组织（WHO）也曾明确建议，禁止在 3 岁以下婴幼儿辅助食品中添加游离糖。

所以在营养成分里关于糖我们要更加注意了。

来看下这款溶豆的表现。

能看到配料中添加了海藻糖。海藻糖也是游离糖的一种，过多食用容易造成宝宝肥胖和龋齿。

此外还含有乳酸菌发酵饮料原液，乳酸菌发酵饮料原液实际上属于乳饮料，不算是真正意义上的“水果酸奶”，虽然没有添加其他添加剂，但在营养成分方面表现并不优秀。

再来看营养表。

从上面的表格我们可以看到，每100g溶豆似乎是含有不少的蛋白质、脂肪等营养，但实际上，整整一盒溶豆的容量为20g，4小袋装，每次给孩子吃的小分量（一小袋）只有5g。这样换算下来，通过吃溶豆来获取到的营养其实是并不高的。各位宝妈想补充通过零食营养的想法大可不必。

虽然不用纠结于营养含量，我们还是要留意下钠的情况。

能看到这款溶豆的钠含量达到了284mg。

根据今年最新推出的《儿童零食通用要求》的建议，要求3-12岁儿童食用零食要少盐，

（《儿童零食通用要求》截图）

我国《预包装食品营养标签通则（GB28050-2011》中关于低盐、低糖、低脂肪的要求如下：

1.低盐食品：含钠≤120mg/100g（固体）或100ml（液体）；

2.低糖食品：含糖≤5g/100g（固体）或100ml（液体）。

3.低脂肪食品：含脂肪≤3g/100g（固体）或1.5g/100ml（液体）；

可见，这款溶豆钠含量其实不算低了。

往期的测评里提到过，由于1岁一下婴幼儿的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加肾脏负担。而日常饮食中钠的来源是非常多的，如谷物、玉米粥、麦片粥、虾、香肠等，所以我们在选购溶豆时，还是要注意选择钠含量低的产品，越低越好，防止宝宝摄入的钠过多。

再来看颜值如何呢？

一盒有4小袋包装，这种独立包装，非常适合外出携带。

此外，这款零食最大的优点就在于，倒在手上没有碎屑，这是很多溶豆类零食都不用有的优点。

宝宝可以直接手抓握，吃完手还是干干净净的。

最后来看下口感。

溶豆作为宝宝的小零食，口味是否酸甜适中也是比较重要的。过甜的不利于口味的养成，过酸的担心小宝宝不爱吃。

本次溶豆的试吃体验如下，其中味道的评价相对主观，仅供参考，大家可以结合自己宝宝的口味喜好来进行评估。

总的试吃下来，这款溶豆吃起来带一点酸味，但这种酸度都属于能够接受的范围。也可能是含糖的原因，吃起来会比较甜，这对宝宝清淡口味的养成可能会比较不友好。

吃完都会有点粘牙，体验感比较一般，而且也不利于宝宝的口腔护理。

测评小结：

这款溶豆从营养和配方上来看并不出色，含有游离糖，可能导致宝宝饮食上的喜甜和偏食。并且含一定的钠，需定量少食。采用独立包装，干净卫生，手握不脏，无碎屑，无残留，对宝宝很友好。但口感体验感一般，容易粘牙，不利于宝宝口腔护理。总体来说这款溶豆在零食界不太出色，宝妈可以选择性购买，建议宝妈选择无添加剂、钠含量较低的溶豆。

第二款：

小鹿蓝蓝干奶酪块

奶酪大家都喜欢吃，但这款冻干奶酪块，并不是真正意义上的奶酪，来看下成分表。

能看到主要原料其实是再制干酪。

“再制干酪”并不是真正的奶酪，根据中国 GB 25192-2010 食品安全国家标准：

再制干酪标准，要求干酪含量不低于15%即可。也就是说，再制干酪的奶酪含量可以只有15%，剩下的85%为植物油，水，乳化盐，色素，香料，N种添加剂，脱脂乳粉等。

而这些复杂的成分，其成分含量也往往是超标的。

上文也提到，《儿童零食通用要求》中指出：要求儿童零食中脂肪含量≤3g/100g（固体）或100ml（液体）；钠含量≤120mg/100g或100ml。

而从这个配料表里能看到，脂肪含量为29.4g/100g，钠含量也已经超过了建议值。虽然规格净含量才20g，但还是不建议多吃。

再来看看外观能不能换回好感。

6袋独立小包装，方便携带。

每一袋有4块奶酪干，不会粘连，防潮做的比较到位。

虽然做成奶酪的形状，但个头比较大，比较厚，不太方便宝宝入口。

判断一款零食好不好吃，还要试下味道。

这款零食奶香味比较浓郁，入口绵软，有较重的甜味。体积较大，不方便小月龄的宝宝食用，

测评小结：

能看到货架上有“宝宝奶酪”“儿童成长奶酪”“冻干奶酪”这类的儿童零食，造型可爱很讨巧，不过看名称没用，关键还是看配料成分！这款儿童零食打着冻干奶酪的名号，其实是再制奶酪，而其营养成分是远远低于原制奶酪的。

总体来说，这款零食从营养成分、入口度都颇为失望，刚看再制奶酪几个字就好感全无，口感不错，过多的添加剂让味道较重，更适合大人食用。而稍贵的价格也让人有些退步。打着婴童食品的旗号，但实际水准不高，颇有点徒有“儿童”之名，毫无“专用”之实。

第三款：

小鹿蓝蓝鲜虾片

之前测评一款宝宝馋了鲜虾片，虾肉的含量还是很高的，不少妈妈都安利入手了。那么今天小鹿蓝蓝这款虾片表现怎样呢？

能看到虾肉的含量也是很丰富，高达60%，配料也相对简单，不含添加剂，不含糖，以酱油代替盐调味去腥，从营养成分上来看，酱油的含量也并不高，在可以接受的范围。

从营养成分上看，每100g的钠含量为596mg，不属于低钠零食，虽然总规格才38g，单个小包装也才3～4g，但毕竟有钠的成分在，介意的宝妈可以少给宝宝吃。

来看下颜值怎样。

包装盒有13个独立的小包装，每个小袋包装都是2片虾片，方便携带，虾片是比较薄且脆的，大概有巴掌大小，方便宝宝抓取，包装小巧，但量比较大，对宝宝来说也很够吃。

接下来，进入试吃环节

测评小结：

这款鲜虾片胜在虾肉丰富，高蛋白，给宝宝补充足够的营养，虾肉丰富，所以虾味还是比较足，但含有少量酱油，不建议太小的孩子过多食用。份量比较大，包装也很严实，总体评价还是中规中矩，但比较之前的两款还是比较出色的。

敲黑版！

「宝贝爱吃」新栏目正式上线啦！

这里有资深育儿KOL针对宝贝不同成长阶段对饮食和营养的需求，提供包括婴儿奶粉、婴儿辅食、儿童零食、婴幼营养品的选购建议。 如果你家有6个月-14周岁的“小吃货”记得手动关注「宝贝爱吃」哦～

假期各位家长如果想看什么内容记得留言哦～我们下周四见喽！

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