就是它了！0脂肪，低热量，饿了来一块，酥脆松香，狂吃不长肉！

又是一款从减肥群里学到的美食，真的无敌好吃！

美美这个减肥群真的是宝藏群呀，这段时间学到了好多好吃的，真心分不清到底是美食群还是减肥群了哈哈！不过减肥群里大家分享的美食，都是低热量的，用它们代餐或者当点心，真正的超健康，不减肥的朋友也可以试试呢！

就是它了！0脂肪，低热量，饿了来一块，酥脆松香，狂吃不长肉

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别看这款小饼干黑乎乎的，味道真心赞！出锅就忍不住干掉了两块！虽说无糖无油无面粉，但口感真是不输那些高糖高油的！酥酥脆脆、越嚼越香的那种！而且吃完后也一点都没负担！减肥期间最难熬的就就是忍不住想吃东西，一定要试试哦！

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这款无油无糖无淀粉的可可燕麦棒，热量超低，吃起来是像巧克力蛋糕一样的口感，越嚼越香、入口微甜，回味有一丝丝可可的苦，真的好好吃

做法挺简单，食材也挺简单，减脂期馋甜品了试试它，低脂营养还饱腹！当早餐也非常赞哦！

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【可可燕麦棒】

食材： 燕麦60克 香蕉64克 低脂奶粉30克 鸡蛋1个(带壳65克) 无糖可可粉15克

做法：

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食材都准备好。

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香蕉剥掉皮，放入破壁机中，将鸡蛋液磕进去，点动键打成糊糊。

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打好的糊糊是这样比较细腻的状态。

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加入可可粉、奶粉翻拌均匀。

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最后将燕麦倒入糊糊中，充分拌匀。

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将拌好的燕麦糊糊放入垫有油纸的烤盘，用刮刀铺平

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烤箱180度预热5分钟，盘子放入烤箱中间层上下火烤28分钟左右。

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烤好的燕麦是比较脆硬的，如果还比较软，则需要延长些时间。凉透后将燕麦饼装入密封的容器中保存，接触空气会变软哦。咬一口，超酥脆，当早餐当解馋的小零食都超赞哦！

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小贴士：

每个人做的厚度不同，烤箱的温差也不一样，所以时间要根据具体的情况增减，烤到最后几分钟的时候注意观察饼的状态，防止烤糊。