1. 什么是真正的放纵？《移唱三和》健康饮食大作战第三期：好友 @龚莉-空手道的到来让 @酷酷的滕对放纵有了新的理解 —— 原来极致自律从不是枷锁，而是通往自由的底气！就像空手道的一招一式，看似是规则的束缚，实则是练到行云流水的必经之路。而家的意义，或许就是和挚友围坐一桌，听她分享人生里的重要羁绊，在坦诚相待中接纳彼此的不同，把平凡时光过成专属记忆。#家的意义在此刻具象化# 谈心社社长的微博视频

新浪微博 2025-11-28 00:00:00

2. 传统武术里哪个拳种最具有实战能力？

知乎 2025-11-20 00:00:00

3. 传武为什么空手道也打不过？

知乎 2026-01-19 00:00:00

4. 传武为什么空手道也打不过？

知乎 2025-12-04 00:00:00

5. 【营养课11月30日开营】

哔哩哔哩 2025-11-25 00:00:00

6. 武术套路对实战是否有效果?

知乎 2026-04-28 00:00:00

7. 2026年第1期韩国语/韩国文化课程学员名单公告

微信公众号 2026-02-12 00:00:00

8. 传武的问题究是缺乏实战经验还是理论有缺陷?

知乎 2025-11-23 00:00:00

9. 老二练的空手道灰带子初级毕业了。我说，“毕业”就是完成规定的课程并取得及格以上的成绩，告一段落。幼儿园毕业、小学毕业、中学毕业等。他说，妈妈毕业！爸爸毕业！我说，父母毕不了业，你往前走，需要我们的时候越来越少，我们也在放手，联系次数变少，等你们需要时我们还在。他说，我肯定过得比你们好，你们就能毕业了。

新浪微博 2025-12-14 00:00:00

10. 昨天早上吃了个早饭，回复信息两个多小时，按订单出去采购，回家放下东西不觉得饿只觉得冷，应该是发低烧了，吃了退烧止疼片就蒙住头睡了一个小时。闹钟叫醒后收拾一下自己，要带孩子去看牙，不能太邋遢。两点一刻到了停车场，接上老二去牙医诊所，到了那里快三点了我去给自己买个甜甜圈，没吃午饭会低血糖，巧克力加碳水真的让人快乐！看完牙齿老二说想吃烤肠，我带他去买了，让他坐椅子上吃，我又去药房采购了一拨。回家他换空手道的衣服，我腌羊肉准备晚饭，老大也很高兴，这是他想吃的饭。把老二放下，我又开车去了垃圾回收站，四点半有收旧衣服的过来，新规定衣物纺织类不能乱扔，只能到大型垃圾回收站或者这种定点来收的。又回家把羊肉和胡萝卜放进烤箱，再去空手道馆接老二。回家六点二十，洗洗手六点半，爸爸回家正好一起吃晚饭。没空更新就是在忙生活。

新浪微博 2025-12-04 00:00:00

11. 线上线下，有无指导的区别

知乎 2026-01-23 00:00:00

12. 截止2025年国际空手道联盟极真会馆（IKO） 37套型已经更新完毕并形成系统教学现为全面推广IKO套路标准化模式推出online函授教学该体系覆盖从初学到精进的完整学习路径为IKO会员提供KATA及KIHO方面黑带升段、色带考级的专业指导并助力提升套路赛事竞技水平课程由IKO黑带五段打造采用个性化一对一线上教学设计精准匹配不同阶段学员需求通过系统训练学员可逐步掌握极真会馆核心技术详情咨询本人开启专业空手道进阶之旅 OSU #标准件

抖音 2026-02-12 00:00:00

13. 【线上型】时间的对手：初三空手道少女的双线作战

微信公众号 2026-01-12 00:00:00

14. 【线上型】小小修行者：幼儿园空手道少女的清晨道场

微信公众号 2026-01-10 00:00:00

15. 别再骂视频课没用了！问题根本不在屏幕📱

哔哩哔哩 2026-02-23 00:00:00

16. 我觉得在现在这个时代，想一直坚持练空手道，其实挺不容易的。毕竟现在网上一搜，啥都能查到，而且大家也总觉得“找个好教练跟着学就行”，特别信奉这种权威说法。但其实真正重要的是—— 你自己得多练、多试，慢慢找到适合自己的方法。也只有在这个过程里，才能领悟到技术之外的东西，学到真东西。以前没什么信息，所以大家都觉得“就该这么练”，理所当然。可现在不一样了，大家总忍不住想找“特别的技巧”“捷径”，总想走快车道。但说真的，变强哪有什么捷径？最好的办法不是搞那些花里胡哨的，就是把最基础、最普通的动作，练到让人佩服的量。而且啊，在你日复一日练这些基础的时候，一定要带着好心态去练，这比啥都重要。这都是我自己练这么多年，实打实悟出来的。当然了，能高效练、不浪费时间也很关键，但那些看似“磨洋工”的重复练习，其实也一样有价值。

抖音 2025-12-10 00:00:00

17. 【空手道】与时俱进——空手道再进化的两种思路 - 哔哩哔哩

哔哩哔哩 2026-03-10 00:00:00

18. 恭喜石艾加在2025年全国空手道线上型公开赛中，获U9女子个人型三等奖。一百多人一组，8岁的小萌新能打入排位，绝对是对孩子的肯定，也是给教练的惊喜。在很多教学的关系里，教练能做的，都不会是最优的教学选择，但尽力把能做的做到最好，我还是很坚定的去执行的。一周一面的课程里，我们都尽了最大努力啦🥋🍀#贵阳空手道#空手道馆日常

抖音 2025-12-24 00:00:00

19. 【空手道】你想要什么样的空手道？ - 哔哩哔哩

哔哩哔哩 2026-02-28 00:00:00

20. 关于空手道组手 #空手道 #武术 #格斗 #传统武术 #极真空手道