补气总没用？可能是肺气虚和脾气虚没分清！一张图教你快速判断_基础健康

1. 五脏气虚：你到底是哪种？

2. 肺气虚和脾气虚的区别

3. 中医的“痰”是什么？中医学认为，痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾有关，其中又与脾的关系最为密切。正所谓“脾为生痰之源、肺为贮痰之器、肾为生痰之本”。脾为生痰之源：脾脏最怕受困，一是气困，二是湿困。脾脏相当于全身气机的中央枢纽，负责水谷的转输。如果思虑过重，耗伤元气，则生气

4. 气虚、血虚、阴虚、阳虚，对应不同脏腑亏虚

5. 气虚分4级：一级肺气虚用黄芪，二级脾气虚用党参，三级心气虚用人参，四级肾气虚用山药！（看看你到了第几个阶段！全网征集99个气虚、气虚舌象，伸舌即看，一个不漏） ① 一级肺气虚这是气虚的初级阶段，可以理解为肺的“防御”能力下降了。最典型的表现是抵抗力差，说话声音低微，气短乏力，稍微活动就出虚汗，

6. 气虚分4级：一级肺气虚用黄芪，二级脾气虚用党参，三级心气虚用人参，四级肾气虚用山药！（看看你到了第几个阶段！全网征集99个气虚、气虚舌象，伸舌即看，一个不漏） ① 一级肺气虚这是气虚的初级阶段，可以理解为肺的“防御”能力下降了。最典型的表现是抵抗力差，说话声音低微，气短乏力，稍微活动就出虚汗，

7. 总觉得累查不出毛病？国家标准气虚体质自测与调养（建议收藏）

8. 肺气虚≠肺阳虚？中医教你辨清差异，避免调理踩坑

9. 补足元气，是改善气虚最好的方法！3个中成药，补脾气、补肺气、补肾气，还你一个好状态

10. 脾肺气虚的表现

11. 气虚分两种，一种是肺气虚型，一种是脾气虚型！很多人浑身没劲、动不动就累，补了半天气血没用，就是因为没分清自己是哪一种气虚！ 1、肺气虚型（气虚为主，兼有卫外不固）舌象特点：舌质淡白，舌苔薄白。舌前凹陷表现：容易感冒、反复咳嗽，气短乏力、稍动就喘，白天自汗、一吹风就冷。调理：补益肺气、固表止

12. 脏腑辩证之肺气虚三兼证

13. 反复感冒、动则自汗？多是“气虚”惹的祸！辨证分型+中成药+调体汤剂一文讲清

14. 肺气虚具体有哪些表现

15. 分辨肺气虚、心气虚、肾气虚和脾胃气虚

16. 气虚别瞎补！元气、脾气、心气虚，3 种中成药对症选

17. 气虚不只是浑身乏力，主要分为以下三类！

18. 体虚，乏力，易感冒——气虚体质

19. 什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？该如何调理？

20. 气虚、血虚、阴虚：三种体质的完整调理指南

21. 自学中医笔记——气虚类辨证

22. 一个中药妙方，改善你的气虚体质！

23. 一个妙方，改善你的气虚体质！

24. 四虚辨证食补：气虚、阳虚、血虚、阴虚一站式调理

25. 气虚体质别担心，试试这个小方法，有助增强体力

26. 中医视角的气虚、血虚、阴虚、阳虚

27. #气虚、血虚、阴虚、阳虚

28. 🫁肺虚的八大类型。（1）肺气虚一（咳喘痰稀＋气虚）表现：咳喘无力，咳痰清稀，少气懒言，语声低怯，动则尤甚；神疲体倦，面色淡白，自汗，恶风，易干盛冒，舌淡苔白。（2）肺阴虚—〔干咳无痰、痰少而黏+阴虛）表现：干咳无痰，或痰少而黏，甚或痰中带血，声音嘶哑，形体消瘦，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗，两颧潮红，舌红少津。（3）风寒束肺—（咳嗽、痰稀色白+风寒表证）表现：咳嗽，痰稀色白，恶寒发热，鼻塞流清涕，头身疼痛，无汗，苔薄白。（4）风热犯肺（咳嗽、痰黃稠＋风热表证）表现：咳嗽，痰稠色黄，发热微严风寒，鼻寒流浊洋，口干微渴，咽喉肿痛，舌尖红。苔薄黄。（5）燥邪犯肺—（干咳无痰，或痰少而黏+燥邪）表现：干咳无痰，或痰少而黏，难以咯出，大甚则胸痛，痰中带血，或咯血，口、唇、舌、鼻、咽干燥，或见鼻衄，发热恶风寒，少汗或无汗，苔薄干。【6）痰热壅肺—（咳嗽、气喘息粗+痰热）表现：咳嗽，气喘息粗，胸闷，或喉中痰呜，咯彼黄稠量多，或咳吐脓血腥臭痰，胸痛，发热，口渴，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄腻。（7）痰温阻肺——（咳喘痰鸣，咯痰色白易咯+痰温）表现：咳嗽、痰多质黏稠或色白易咯甚则气喘痰鸣，胸闷（8）寒温阻肺—（咳喘痰鸣，咯痰色白易咯+寒温）表现：咳嗽、痰多质黏稠或色白易咯，还伴有形寒肢冷、口淡不渴。舌淡苔白腻。 #养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录 #养生之道生活小知识

29. 肺脾肾系统常见核心证型（分类清晰、好记好用）

30. 总打喷嚏、反复咳嗽、常年哮喘？9大多数人都辨错了肺的虚实阴阳

31. 四种体质耗损一身元气，分清阳虚阴虚气虚血虚，对症调养稳固状态

32. 肝气虚、心气虚、脾气虚、肺气虚、肾气虚，五脏补气有妙招

33. 补气是提高免疫力的最快方法！一味中药，补肺气补脾气补肾气！

34. 立春后肺最怕它！肺气虚的人3种东西不要碰，2件事不要做

35. 中医：凡慢性咳嗽、慢阻肺者，基本都是肺气虚寒的多，教你一招搞定！我们都知道，肺的主要作用就是宣发肃降，吸入清气，呼出浊气，把津液输布到全身。如果宣发不力，或者肃降失常，那人就会咳嗽、气喘、痰多。我们只知道肺可能虚了，却不知道肺为何会虚？肺的动力来自于哪里？在中医看来，肺的动力来自于脾阳和肾阳，其

36. 容易皮肤瘙痒、过敏、感冒、乏力，想提高免疫力？3味中药，补肺气，固卫气很多人动不动就感冒、过敏，老觉得身上乏力，很多人说这是免疫力低，开始打针吃药。但从中医角度来看，免疫力差的根源其实就是肺气虚。肺主一身之气、主皮毛，肺气足则卫气固，才能抵御外邪；肺气一虚，身体没了抵御能力，外邪就容

37. 出汗不等于排毒，越是大汗淋漓，越是气虚到了极点！汗液并非普通废水，而是体内津液所化，且阳气会随汗液外泄。医圣张仲景早已点明核心：汗出耗阳，大汗伤正。养生真正有效的出汗，是身体温热舒展后的微微薄汗，毛孔适度开合，既能疏通经络、代谢多余水湿，又不会损耗正气，是温和的调理状态。但如果达到大汗淋

38. #中医能彻底治好过敏性鼻炎吗# 中医能彻底治好过敏性鼻炎？颠覆常识：能调好，免疫力强了少发作！科学真相：过敏性鼻炎根子在体质，肺脾气虚、卫表不固，冷风花粉一来就犯。中医辨证调理——肺气虚用玉屏风散固表，脾虚用参苓白术散健脾，配合艾灸迎香、足三里，补肺气、健脾胃、升免疫力。体质强了，屏障厚了，很多人

39. 中医讲立秋“收肺气”，4个核心养护思路，简单易坚持中医四季养生讲究秋收，立秋核心就是收敛肺气，肺气不收敛，全年干燥、乏力、咳嗽找上门🫁，4个简单养护思路，日常随手就能做。 1.饮食收敛🥢 2.作息收敛🛌 3.润燥收敛食疗🥣 4.情绪收敛🧘 收敛肺气是立秋养生根本，不用复杂药材，饮食作息稍加调整，守

40. 气血不足的表现全中？教你温和调理不踩坑面色蜡黄、头晕乏力、失眠多梦、月经量少、指甲发白，这些都是气血不足的典型表现🥀。很多人调理爱走弯路，分享4个科学温和的方法，调理气血不踩坑✅。 1.先养脾胃再补气血🥣 2.食补温和不猛补🍲 3.稳住睡眠不耗气血🌙 4.调节情绪少气滞😌 气血不足是长期积累的问题

41. 贴秋膘不是吃肉！中医正确贴秋膘，补气养血不生湿一到立秋大家疯狂炖肉贴秋膘，吃完腹胀长痘、湿气加重，中医真正贴秋膘讲究温润轻补，不重油厚肉🍲，4个正确进补方式收好。 1.先清后补🫙 2.优先素补🥬 3.少量肉食🦴 4.进补搭配酸味食材🫒 贴秋膘重在轻补滋养，而非暴饮暴食吃肉，遵循先清后补，补气养血同

42. 立秋养肺黄金期！4种白色食材，润肺润燥天花板立秋15天是养肺黄金窗口，白色食材对应肺脏，4种家常平价食材，润燥养肺效果远超滋补品，日常做菜、煮水都方便🧂。 1.雪梨🍐 2.干百合🪷 3.铁棍山药🥒 4.银耳🍄 抓住立秋养肺黄金期，轮换四种白色食材入餐，由内而外润燥，告别换季干咳、干燥暗沉🧴。#立秋

43. 淤堵不先净，进补反生火 #中医俞若熙 #中医脉诊 #五运六气

44. 长期服用逐步恢复五脏功能的5个经典中成药，一文总结： 1、肺功能：玉屏风散毛细支气管炎患儿多有免疫功能紊乱, 表现为多汗、恶风、反复感冒而诱发喘息。本病属中医学“喘证”、“哮病”范畴, 病机为肺气素虚、卫外不固、外邪侵袭犯肺而发。玉屏风散中黄芪补气实卫固表;白术健脾补气而壮肌腠, 以助黄芪益气

45. 常吃玉屏风，3种皮肤瘙痒逐渐减轻，一文总结： 1、慢性荨麻疹：中医理论认为慢性荨麻疹属“瘾疹”范畴,病因主要为禀性不耐、脾肺虚弱。玉屏风胶囊处方来源于元代医药名家朱震亨的《丹溪心法》,主要由黄芪、白术、防风组成,是中医“扶正固表”的传统名方。其中黄芪补气固表,白术补气扶正,防风走表祛风,黄芪得

46. 治疗过敏性鼻炎的3个经典中成药，不含氯雷他定，一文总结： 1、补中益气丸：变态反应性鼻炎属中医鼻鼽范畴，辨证多属肺脾肾气虚、风寒袭肺，治宜补脾益肺，升清化湿，祛风散寒。本方从脾肺论治乃肺主宣降，开窍于鼻，肺气虚，肺气无以充养，宗气不能上下出于鼻窍，鼻窍失养，不能守职，风寒之邪乘机犯鼻，内伤于肺

47. 11点半已经OK 中医不传配伍尽在这，三味药材组成养生铁三角，简简单单搭配一组就能调遍全身杂病，全家老小都能受益！只发一次，建议收藏！补气铁三角 —— 黄芪、党参、白术养血铁三角 —— 当归、熟地、白芍祛湿铁三角 —— 茯苓、薏米、苍术温阳铁三角 —— 附子、干姜、肉桂疏肝铁三角

48. 中医临床30年经验总结——体虚之人6大常用方，补足从头到脚一身虚症，横扫9成大小杂病，只发一次，建议收藏！ 1.补气方四君子汤：纯基础补气，脾气虚、吃饭差、浑身懒、气短乏力，体虚不重首选。参苓白术散：补气+祛湿，气虚还湿气重、大便不成形、身体发沉、痰多困倦。补中益气汤：补气+升提，气虚下陷、

49. 痰湿不盲目祛湿，寒湿不单纯散寒，湿热不随意清热，3个经典方，祛你一身痰湿瘀！ 1、痰湿重原因：中医认为“脾主运化，肺主通调水道”，痰湿的生成核心是脾失健运、肺失宣降，导致水湿代谢失常，湿邪内停、凝聚成痰，痰湿阻滞经络则周身不适，单纯祛湿不调理脏腑运化，难以根除。表现：舌象上可见舌体胖大、边缘

50. 中医界配伍的绝招——单药是草，配对是宝！记熟这4对，配伍的绝招就掌握了一半。建议收藏，少走10年弯路！第一对：黄芪+当归——气血双补黄芪是补气第一药，但光补气不补血，气多了血跟不上，反而燥热上火。配上当归就完美了：当归补血活血，气能生血、血能载气，两个一搭，气血都补上来了。专门治脸色苍白、头晕

51. 老中医不传之秘：补气第一方——四君子汤用好了，补足脾胃之气，横扫各种气虚，让你精力满满！ 1、脾气虚——饭后腹胀，大便不成形很多人吃完饭肚子就鼓鼓的，像揣了个气球，大便总是不成形、粘马桶，还面色萎黄、不爱动。这在中医里，是脾胃运化无力，吃进去的东西运化不掉。这种情况，重点是：健脾益气、恢复动力

52. 气血虚别盲目乱补，按体质吃才见效快！ 1，气虚乏力：黄芪 + 党参 + 小米煮粥，补气扛疲劳 2，血虚脸黄：红枣 + 桂圆 + 枸杞泡水，养出好气色 3，脾胃虚弱：山药 + 莲子 + 芡实煲汤，健脾又生血 4，宫寒体寒：当归 + 生姜 + 乌鸡炖汤，暖身补气血 5，阴虚易燥：银耳 +

53. 补气是提高免疫力快方法，如何补肺气、补脾气、补肾气？经常看中医的朋友应该知道，在药方子里总看到诸如党参、人参、黄芪、山药、白术之类的药。这些药和普通的感冒药一样常用吗？是的，它们比感冒药更常用，功效也很好，因为这些药有一个共同的功效，就是补气。医生也会把气挂在嘴边，比如“气虚”、“气血亏虚”，肝气

54. 西洋参加上这一宝，补气不上火、养阴不伤脾，消食祛湿、滋补肝肾两不误！很多人常年喝错白花钱！抓紧对照，建议收藏！ 1、西洋参 + 甘草 + 白术适用：气虚脾虚、浑身乏力、胃口差、大便偏稀西洋参养阴补气不燥热，白术健脾祛湿、甘草调和脾胃；脾虚容易疲惫、饭后腹胀的人泡水喝，补脾气又不会滋腻积食。

55. #气血虚,直接补气血吗?# 气血虚不能直接补！中医讲"虚不受补"，脾胃是气血生化之源，脾虚了吃啥补品都白搭，反而腹胀上火。正确路子：先健脾！山药、薏米、茯苓、芡实煮粥，把脾胃养起来，运化有力了，再吃红枣、桂圆、当归补气血，才能吸收进去。就像水池没修好，往里灌水全漏了。还有，

56. 别只盯着四君子汤，补气三段位看看你的体质该用哪个大家好，我是黄大夫。很多气虚的朋友问，为啥补气总没效果？今天一次说清。四君子汤，党参、白术、茯苓、炙甘草，靠健脾来补气，是基础方。但气虚久了往往夹杂阳虚、血瘀、痰湿，单用它就像只浇水不管杂草，效果有限。玉屏风，黄芪、白术、防风，擅长益气固表

57. 单知黄芪补气养血可就太可惜，中医私藏的，5个黄芪泡水搭配，上润肺中健脾下补肾一、黄芪 + 女贞子：能补气养阴、滋养肝肾适合平时用眼多、眼睛干涩、腰膝发酸、精神容易疲惫的人，日常代茶饮用更温和。二、黄芪 + 玉竹：侧重益气润肺、生津润燥适合嗓子干、干咳少痰、口干舌燥、皮肤偏干的

58. #什么样的体质适合吃人参,怎么吃?# 什么样的人适合吃人参？气虚体弱的！适合人群：气短乏力、说话没劲、容易出汗、胃口差、病后体虚、老年人精力不济。人参大补元气，脾肺心肾都补。不适合：阴虚火旺（口干舌红、失眠烦躁）、高血压肝阳上亢、感冒发热、实热体质。吃错了上火流鼻血，越补越糟。怎么吃：切片含服

59. 治病不如防病，免疫力才是真正的人间大药，送你4个药店不起眼的小药方，提升免疫力，增强体质少生病——建议人人收藏！！！！ ① 玉屏风散辨证：肺气虚弱、卫气不固常见表现：怕风怕冷、动不动就感冒、一动就出虚汗、体质弱易反复生病、浑身乏力益气健脾、固表止汗，筑牢体表免疫力屏障 ② 生脉饮辨证：气

60. #脾胃虚弱的人,该补脾还是健脾?# 脾胃虚弱先别急着补！中医讲"虚不受补"，脾太弱时补了反而上火胀气。先健脾——山药、茯苓、白术煮水喝，把脾胃运转起来；再补脾——红枣、黄芪慢慢加，气血才能补得进去。顺序搞反了，越补越虚！🍵 #脾胃虚弱# #健脾补脾# #中医养生#中医调理##中医养生#

补气总没用？可能是肺气虚和脾气虚没分清！一张图教你快速判断

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