世卫组织最新研究：45%痴呆症可预防！坚持做这件事能降低风险
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1. 世界卫生组织15日发布一份旨在降低认知功能下降和痴呆风险的新版指南，指出，高达45%的痴呆风险与吸烟、饮酒、缺乏运动等因素有关，而这些因素可予以干预。虽然现在尚无治疗痴呆症的方法，但通过健康生活方式、疾病管理、减少环境风险等措施有望预防和延缓痴呆发生。世卫组织的数据显示，目前全球超5700万人患有痴呆症，每年新增病例近1000万例。
今日头条 2026-07-16 00:00:00
2. 世卫组织发布新版指南：高达45%的痴呆症风险可预防或延缓
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
3. 认知处理速度训练可降低长期痴呆风险
国际科技创新中心 2026-02-12 00:00:00
4. 跳广场舞真的可以预防“老年痴呆” 神经科学的推荐活动
中华网 2026-06-03 00:00:00
5. 每一口烟都在伤脑！浙大最新：戒烟后痴呆风险最高降21%，认知下降减缓20%；但胖5kg保护归零，超10kg痴呆风险反升33%
腾讯网 2026-05-29 00:00:00
6. 控好血压，可降低痴呆发病风险
家庭医生在线 2026-05-30 00:00:00
7. 认知训练：延缓大脑衰老的实用方法
河北广播电视台 2026-07-13 00:00:00
8. 《百岁新程：AI时代老年心理的200个破局答案》第一卷 尺度与预警：解码长寿底牌与大脑危机（第6-10问）
腾讯网 2026-06-18 00:00:00
9. 研究发现：这种几周的“大脑训练”能显著降低老年痴呆风险，效果持续20年 认知训练抵御痴呆症
中华网 2026-02-11 00:00:00
10. 如何训练大脑预防痴呆
35健康 2026-06-23 00:00:00
11. 研究发现戒烟除改善心肺健康外还能显著降低痴呆症风险 Quitting smoking could offer a major benefit beyond heart and lung health, study finds
家庭医生在线 2026-06-01 00:00:00
12. 戒烟与降低16%痴呆症风险相关 Dementia: Quitting smoking linked to 16% lower risk
家庭医生在线 2026-05-23 00:00:00
13. 戒烟能否减少老年性痴呆患病几率
35健康 2026-06-27 00:00:00
14. 疾病诊疗 / 睡眠与认知障碍_生物行
生物行 2026-05-27 00:00:00
15. 戒烟永远不会晚！中年后戒烟延缓记忆衰退老年痴呆
今日头条 2026-07-11 00:00:00
16. 胰岛素依赖型糖尿病与痴呆症风险增加相关 Insulin-Requiring Diabetes Tied to Higher Risk for Dementia
家庭医生在线 2026-05-08 00:00:00
17. 痴呆症
World Health Organization (WHO) 2026-07-03 00:00:00
18. 糖尿病的并发症会引起痴呆吗
大众养生网 2026-04-24 00:00:00
19. New WHO guidelines: up to 45% of dementia risk could be prevented or delayed
World Health Organization (WHO) 2026-07-15 00:00:00
20. WHO Reframes Dementia Prevention as a Life-Course Public Health Strategy
2026-07-16 00:00:00
21. WHO：高达45%的痴呆症风险可预防或延缓
今日头条 2026-07-17 00:00:00
22. WHO最新指南：高达45%的痴呆症风险可预防或延缓
今日头条 2026-07-17 00:00:00
23. “医”说就懂丨老龄健康：照护老年痴呆症群体的“青春记忆”
科普中国 2026-04-15 00:00:00
24. 维生素B片可以预防老年痴呆吗
35健康 2026-03-20 00:00:00
25. 六种人老了容易得痴呆
120V 2026-07-15 00:00:00
26. 高血压病人患老年痴呆风险较高
老人保健网 2026-07-18 00:00:00
27. 高血压容易引起痴呆症吗
35健康 2026-06-03 00:00:00
28. 高血压与老年痴呆有关联吗
35健康 2026-05-18 00:00:00
29. Nuevas directrices de la OMS: hasta un 45 % del riesgo de demencia podría prevenirse o retrasarse
World Health Organization (WHO) 2026-07-15 00:00:00
30. 世卫组织重磅发布：高达45%的痴呆症风险可防可延缓，最新全生命周期脑健康指南解读
微信公众号 2026-07-17 00:00:00
31. 维生素D别急着停！最新指南：至少补到18岁！认知障碍风险竟能降近一半！
知乎 2026-06-16 00:00:00
32. DHA到底是不是智商税？一条视频告诉你怎么补！#伊可新dha#脑营养#带娃日常
抖音 2026-07-08 00:00:00
33. 协和专家：每天坚持一个动作，脑不萎缩，80岁难痴呆！
微信公众号 2026-03-10 00:00:00
34. 【最推荐的鱼，降低阿尔茨海默病风险】 阿尔茨海默病（AD）没有“单一食物”能一劳永逸预防，但饮食确实能把风险往更好的方向推。大量研究提示：Omega-3 脂肪酸（尤其 DHA、EPA）与更慢的认知衰退、更低的AD相关风险有关。原因很直观：DHA是神经细胞膜的重要材料，影响突触功能、神经炎症与脑血管健
今日头条 2026-02-24 00:00:00
35. 哪些保健品不是「智商税」？
知乎 2026-06-18 00:00:00
36. 🥩 生酮饮食能防痴呆吗？更细节、讲清楚 先说结论：生酮饮食不是“预防/治愈痴呆”的确定方案。目前人体研究多为小样本、短周期，结果提示它可能对部分轻度认知障碍（MCI）或早期阿尔茨海默病在某些认知测试上有帮助，但证据仍不够“硬”，距离下结论还差大规模、长期随机试验。 1）它为什么可能“对大脑有点用”
今日头条 2026-02-19 00:00:00
37. 营养师建议：维生素B族“家族图鉴”，4个常见成员补充详解
微信公众号 2026-03-31 00:00:00
38. 如何理解我国学者研究发现，补充Omega-3或损害大脑突触功能，加速认知衰退？鱼油还能吃吗？
知乎 2026-06-05 00:00:00
39. 消除阿尔茨海默病诱因，避雷这四种伤害大脑的生活隐患
微信公众号 2026-03-18 00:00:00
40. 少碰4种维生素！权威期刊研究：乱吃维生素的人，患癌风险增加27%！
微信公众号 2026-02-08 00:00:00
41. 【6月来了，想降低痴呆风险，生活里先做好这几件小事】 6月到，罗夕夕注意到天气热、白天长、出汗多，很多人的作息和饮食都会乱。对中老年人来说，这些“小变化”如果没管好，可能会影响血压、睡眠、血糖、情绪和脑血管状态。想保护大脑，不一定靠昂贵保健品，先把夏天这几件事做好。 第一，别让身体长期缺水。老人
今日头条 2026-06-07 00:00:00
42. 春天多吃一种肉，赶走痴呆、预防肠癌~
微信公众号 2026-04-09 00:00:00
43. 【这种常见维生素，可能和更低痴呆风险有关】 最近一项发表在 eBioMedicine 的研究，把生物素，也就是维生素B7，又推到了前面。 研究提示：膳食生物素摄入较高的人，整体痴呆，尤其是阿尔茨海默病风险更低，而且不是越多越好，大致呈“J型”关系，约 50 微克/天附近关联最明显。这类结果目前仍
今日头条 2026-04-19 00:00:00
44. 很多人问：维生素C真的能“护脑”，降低痴呆风险吗？ 目前研究认为，它本身不是治疗痴呆的药，但作为抗氧化营养素，可能通过减少氧化应激、支持血管健康，间接帮助降低认知下降风险。简单说，就是给大脑提供一个更稳定的内环境。 日常饮食其实更重要。富含维生素C的食物包括：橙子、猕猴桃、草莓、番石榴、甜椒、西
今日头条 2026-02-19 00:00:00
45. 【有人问，吃肌酸能帮助改善痴呆患者症状么？或者预防，能食补么】 简单说结论：目前没有可靠证据表明吃肌酸可以改善痴呆症状，也不能明确预防痴呆，不建议把它当“补脑保健品”。 先说什么是肌酸。肌酸是一种帮助细胞快速供能的物质，在肌肉和大脑里都存在。运动员吃肌酸，是为了让肌肉更有爆发力。因为大脑也很“费
今日头条 2026-02-06 00:00:00
46. 「维生素D神话破灭」医学界清算的原因是什么？
知乎 2026-07-02 00:00:00
47. 深海鱼护脑，降低痴呆风险，但日本核污水争议下还能吃吗？ 深海鱼之所以常被推荐，是因为它富含 DHA/EPA（ω-3脂肪酸）。多项队列与系统综述提示：规律吃鱼与更低的认知衰退/痴呆风险相关，但证据更多来自观察性研究，不能把它当“特效预防”。 也就是说：吃鱼值得，但要理性、长期、适量。 但是！很多人
今日头条 2026-02-06 00:00:00
48. 【口袋里没什么钱，也能护大脑！想降低痴呆风险，这4件事要记牢】 很多人一听“护脑”，就觉得要买保健品、做高端体检、吃进口营养品。其实啊，真正对大脑重要的，很多都不贵，甚至不要钱。口袋里钱不多，更要把钱花在刀刃上。 第一，别乱买保健品。 什么“提高记忆力”“清理脑垃圾”“逆转脑萎缩”，听起来越神奇
今日头条 2026-04-26 00:00:00
49. 【羽衣甘蓝粉真能养大脑？有必要每天喝一杯吗】 这两年，羽衣甘蓝粉突然火了。有人早上冲一杯，说可以抗氧化。有人说能通便、减肥，还有人直接把它叫作健脑粉，认为长期喝可以预防阿尔茨海默病。 那我从医学角度说一句实话。羽衣甘蓝确实是不错的蔬菜，但变成粉以后，也没有神奇到可以预防老年痴呆。 为什么大家会
今日头条 2026-07-13 00:00:00
50. 很多人问：维生素E真的能“护脑”，降低痴呆风险吗？ 目前研究认为，它并不是治疗痴呆的药物，但作为脂溶性抗氧化营养素，维生素E可以帮助减少神经细胞膜的氧化损伤，并可能通过维持血管和神经稳定，间接支持认知功能。简单理解，就是帮助大脑减少“被氧化”的压力。 日常饮食依然是关键来源。富含维生素E的食物主
今日头条 2026-02-19 00:00:00
51. 【禁毒反诈】高考冲刺别乱 “补脑”，警惕 “聪明药” 陷阱!
荆州市公安局 2026-06-25 00:00:00
52. Vol.55 保健品自查手册：维生素、鱼油、补脑药真的有用吗？
小宇宙 2026-06-05 00:00:00
53. 研究发现：每天吃维生素或能延缓大脑衰老？哪种更有效？
今日头条 2026-05-06 00:00:00
54. 研究：吃综合维生素片，有助于降低痴呆风险？如何看待
知乎 2026-05-03 00:00:00
55. 大脑“饿”了也会变笨？这种维生素能让痴呆风险直降26%！
今日头条 2026-04-14 00:00:00
56. 防痴呆要从中年抓起！维生素D，帮你远离老年痴呆
微信公众号 2026-06-04 00:00:00
57. 补足这种阳光维生素，痴呆风险降低、肌肉更足、衰老更慢。
今日头条 2026-05-09 00:00:00
58. 预防老年痴呆新发现！50岁后，这三种维生素或成大脑“守护神”
今日头条 2026-05-11 00:00:00
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