值乎 篇六十三：居家、孩子、中老年人、宠物都要如何抵抗这次的新冠病毒？

今年一开始，我们的武汉就生病了，迫于无奈，大家都被阻隔在家里生活，现在企业都在渐渐复工了，战役似乎到了尾声，但是不要掉以轻心，出门在外懂得戴口罩，回家就彻底放松了。这可不行，理妹这边整理了一些家居防护的小常识，和大家一起守护家居防疫第一线！

1.居家防护

关于居家防疫，我们要先盘点一下这些物资你家有没有：

体温计：每天都要给自己和家人测量体温，观察身体状况。

口罩：一次性口罩，棉纱的不行，医用外科口罩可以，如果有N95就更好了。

消毒剂：含氯消毒剂，比较常见的是84消毒液。

酒精：75％的酒精、酒精喷壶、酒精棉等。

洗手液：要选择含有杀菌抑菌功能的。

垃圾桶：垃圾桶最好带盖子，用于处理废弃口罩和其他

🍒日常消毒

在防疫期间，我们都要把自己当做一个“洁癖星人”！没事就洗洗手，吃饭做饭的前后，打喷嚏之后，或者想要接触眼部、口部、鼻部的时候都要洗手。而且要用肥皂或洗手液在流水下冲洗20秒以上。

中国工程院李兰娟院士就说过，乙醚、75％的乙醇、含氯的消毒剂都可以有效的杀死病毒。所以居家消毒可以使用75％浓度的酒精棉片或酒精擦拭，酒精属于易挥发性液体，切勿喷洒使用，即是浪费，又没有效果，要喷洒的话，也是先喷再擦。也可以使用稀释的次氯酸钠溶液，也就是我们常见的84消毒剂。

84消毒液和水的推荐稀释比例为1:50，配置时记得戴上橡胶手套和口罩，按照产品包装上的说明操作。对门把手、桌面、电话机、水龙头等用手直接触摸的部位用消毒剂进行擦拭消毒，作用时间30分钟。消毒后用清水擦拭，去除残留消毒剂。

桌椅等物体表面每天做好清洁，有客人来访后，及时对室内相关物品进行消毒。

虽然现在是冬天，外面比较冷，但是通风是必不可少的，每天2次。每次30分钟是打底的，要是实在是冷，可以和减肥一样“少吃多餐”，开窗通风有助于降低室内可能存在的病毒量，也有助于更新室内空气。勤通风，新鲜空气的流通会稀释污浊空气的浓度。另外，通风是不会让病毒从窗外“飘进来”的，疫情病毒的载体是“飞沫”而非“空气”。

🍒拿外卖、取快递

不管是在公司、学校还是家里，外面现在都避免不了拿快递、外卖等动作，但是外卖小哥、快递小哥每天在外奔波，接触的人多，万一携带了病毒怎么办？非常时期，小哥们的工作承载着物资流通的重要作用，他们自己的防护意识会更强，同时我们也应该减少客观接触频率，可以将外卖或快递放在门口、楼下、存放箱，人和人不接触，再用酒精喷壶或酒精棉对包装进行消毒，洗手之后再吃，拆完快递洗手即可。

🍒外出

不论是出门采购物资还是上班，一定要配戴医用外科口罩或N95口罩（常规的棉布口罩以及竹炭类口罩是不具备抵御病毒能力的），不要去人多的地方，注意与人保持距离，切记不可反戴口罩，也尽量不要揉眼睛。

🍒外出回家

当然，外面的世界很危险的，当你回到家的时候，消毒、脱衣服、摘口罩、洗手就是一整套的流程，穿出门的衣服、双手、手机等均可携带有害微生物，所以要做好以下4件事：

1.摘口罩：将口罩放入专门的垃圾袋中，并往垃圾袋内喷洒适量酒精，密封处理

2.消毒：对手机、衣物、带回家的物品，用酒精喷壶进行消毒处理

3.洗手：用肥皂或洗手液及时洗手，将手腕、手背、手心、手指缝等处搓洗干净，用流动的水冲洗，并用纸巾将手擦干

4.脱衣服：将脱下来的衣物放到阳台，打开窗户通风晾晒，晴好的天气，紫外线也是可以有效杀毒灭菌的哦

二、儿童防护

要是家里有小宝宝的话，那就更要小心了，小朋友抵抗能力低，比我们大人更容易受到感染。

🍒减少外界的接触

就跟飞机上遇事，家长需要自己带好氧气面罩，再给孩子戴一样，大人自己要先做好防护再接触孩子，外出回家后要摘口罩换衣服后才能接触孩子，而且这段时间就不要带孩子到人员密集的地方玩了，减少或避免亲戚走动，在家里也要减少孩子与外来人员接触。

🍒勤洗手

宝宝正是好奇的年纪，现在活泼好动的，看到什么都想摸一摸，在碰到脏东西后还会触摸自己的口鼻眼睛，而这段时间，保持孩子双手的干净尤为重要，所以在自己勤洗手的同时也要给孩子勤洗手，饭前便后、接触动物后、咳嗽或打喷嚏后、接触患者后为小朋友洗手20秒，用流动的温水和肥皂或洗手液进行有效清洁。

🍒多测体温

在孩子还小的时候，是没办法表达出自己身体的不适的，所以就算自己发热了也不懂，作为家长，我们需要天天给孩子测量体温，观察孩子的身体变化、食欲变化，最好是早晚各测一次，如果有咳嗽、流涕、发热、腹泻等症状，应及时就近医治。

🍒注意饮食

这一点在平常没疫情的时候都要注意，就是食物需要彻底煮熟，比如我们大人会比较喜欢吃的流黄蛋，小孩子就不一定适应，所以不论是肉类还是蛋类，都要彻底煮熟才能给孩子吃。

并且，生熟食品要分别用两块切菜板和不同的工具进行处理，盛放生熟食物的碗也不要混用；处理生食和熟食之间都要洗手；做好饭菜后洗完手再去接触孩子。注意，千万不要嚼食喂孩子，不和孩子共餐具、饮具，不用嘴巴吹气的方式让食物变冷再喂食，病毒是可以通过唾液、飞沫传播的。

🍒注意清洁消毒

防疫期间，孩子常接触的餐具、玩具、奶瓶等都要注意消毒，能煮的就煮一下，不能煮的就用酒精消毒，孩子的衣物或者毛绒玩具，可以加入一定比例的消毒液清洗，来达到消毒的效果。

消毒后也要尽量静置一段时间，让刺激性物质挥发充分后，再与孩子接触。

三、中老年人防护篇

这次病情带走的大部分是中老年人，他们的抵抗力比孩子还要低，而有慢性基础病的中老年发生重症、并发症的概率风险相对较高。而且中老年人防范病毒的意识薄弱，更要加强防护。

🍒 减少出门频率

像理妹的爸妈就处于一种“在家待不住”的年龄，总喜欢出门一群人打打牌，理妹的爸爸每天都要出门打乒乓球，现在想打也没人打了，但还是按耐不住他蠢蠢欲动的心，理妹的妈妈也是，每天晚上必定要出门遛遛，不然浑身难受。理妹的奶奶也是，手机不会用，电视看不懂的，每天在家睡觉发呆的，就想出门找老姐妹唠唠嗑。

而且他们还比较固执，没办法劝说，那也要劝！我们能做的就是不让他们出门，多在家陪陪他们。如果一定要出门，也要教他们如何正确佩戴口罩。

🍒避开公共交通

像现在疫情稍微得到控制的时候，如果避免不了出门，就让中老年人远离人流密集的公共交通，最好步行、打车或者由家人开车接送。活动地点建议避开人流，选择人少、通风良好的地方，比如带好口罩去公园或者室外遛弯。

🍒 聊天保持距离

有多少父亲都是喝酒划拳唾沫横飞的？在疫情期间，这就一定要避免了，在戴口罩的前提下，也要保持一定的距离，起码是飞沫喷射不到的距离，。见到熟人，也不要脱下口罩，建议保持1 米以上的距离打招呼，不要太靠近说话。面对疫情，懂得科学有效的防护手段固然重要，但更重要的是相互理解，和持续的耐心沟通。多和长辈谈心，让他意识到疫情的严重性。

🍒宠物防护篇

对于宠物是否会传染这个问题，世界卫生组织做出回应：目前没有证据显示猫狗等宠物会感染新型冠状病毒。李兰娟院士也强调，主人要对宠物加强管理，如果宠物在外面接触到疫情，接触到病人，那宠物也需要监控起来。所以作为宠物主人，我们要负责起来，不要让他们随意乱跑。外出遛弯回来一定要做好清洁和消毒工作。