带娃忙里偷个闲——育婴师宝妈的运动内衣评测

缘起

成为大妈的忠实粉丝已经4年多了，经常逛逛众测频道已然是打卡签到之余的每日生活习惯，所以当接到010的电话，问我是否要参加运动内衣测评的时候，我马上反映过来，居然是我申请的值得Try得到通过了。Oh my god！答案自然是yes yes yes。用一张图片描述一下楼主当时的心情：

仔细阅读了一下运动内衣横评须知，了解到必须要评测三款以上的运动内衣。自己手头有两款运动内衣，一款是李宁大佬的背心款运动内衣，另外一款是Tmall 养成记旗舰店购置的拉链式运动内衣。因此， 特意逛了一下我家附近的奥特莱斯实体店，去耐克和阿迪达斯工厂店实际感受了一下运动内衣。按照大妈要求，买买买，买起来。本来超级想再入手一款平民型的迪卡侬，可惜时间上不赶趟了。干脆先测评手头掌握的这几款

购买情况

运动内衣知识科普

既然是选购运动内衣，那自然得先了解一下，为什么要使用运动内衣了，因为这次的使用评测，我查阅了一些资料，在此用一张图加强理解

大家看这组我从百度图片里面获取的图片可以看到，不穿胸衣时的胸部晃动情况、穿着普通胸衣时的晃动情况以及专业的运动内衣穿着时的胸部晃动情况。缺乏胸部保护措施的运动不仅会带来疼痛。像跑步、跳绳、跳操这些运动强度大的活动，可能会损伤结缔组织，造成不可逆转的胸部下垂。因此，运动内衣最重要的使命，就在于运动时为胸部提供足够的支撑、包裹和固定，在保护胸部的同时，也减少其对运动过程的影响。

运动内衣分为压缩式、罩杯式的运动内衣。压缩式多采用一体式缝纫胸垫设计，通过较大压力来固定胸部。说个大白话，就是比较紧比较勒，如果你罩杯比较大，可能会觉得勒得慌，不舒服。而罩杯式的运动内衣外观上更像日常穿的内衣，尺码上往往也有较多选择，当然，相应的，它的运动耐受性就没那么好，所以更适合运动强度不是那么高，bra size比较丰满的girls。

开箱晒物

来一组全家福，我评测的运动内衣款式不多，但是也还算是涵盖了国产品牌的运动内衣、国际大牌的运动内衣、以及国内知名胸衣厂家涉猎运动系研发的爱慕高强度运动系列以及平民款的养成记拉链式胸衣。

值得注意的是，我们强调中高强度运动时胸部的晃动会产生一定的损伤，但是中高强度款式的运动内衣为了达到保护胸部目的，在设计时肩带、底围的弹性相对比较小。所以穿的时候感觉有点勒，脱的时候很费劲，如果长时间穿着会有压迫感，并不推荐日常穿着。高强度运动时穿穿就好啦。天知道本宝宝经历了在nike试衣间试穿内衣时很尴尬的脱不下bra，通过电话呼救的尴尬场景。

使用评测：

手头各款运动内衣的下围宽度 下围宽的感觉更为舒适

手头各款胸衣的肩带宽度，通过图片能感觉到 不同款式的运动内衣宽度不一，舒适度也会相应的有所不同。

keep的胸垫是无法取出的，因此我取出三款高强度运动内衣的胸垫给大家放送一下细节图：

这款是爱慕的，不亏是国内做内衣高端品牌的，感觉爱慕运动的胸垫是这三款可以取出的胸垫里面最舒服的，下图也是爱慕，上面做了细致的透孔设计，利于排汗，我为它这个细节处理点赞。

下图这款是nike的，都说网上假货多，我不确定我买的是正品还是山寨，里面的胸垫反正是这样的。（备注 当时真的是忘记了应该去nike官网或者专柜买的，或许是因为在奥特莱斯的nike专柜的时候 因为穿脱的尴尬，使得我犹豫了，就没有下单购买

各款材质

我家宝宝现在一周七个月大，正是需要我陪伴的时候，为人母，多了份责任，我没有时间去健身房，去跟朋友相约。周一到周五白天要上班，在家的时间少之又少，于是通过我的华为mate10Plus 以及 数据连接线以及海信42寸电视机，为自己打造了个迷你健身场馆。忙里偷闲健个身。左侧是我给我娃布置的游乐区，有娃的家庭最懂。

宝妈的迷你家居健身场景

为什么会购买keep这个品牌的运动内衣？是因为一份情感在里面，生完娃之后很长一段时间，我不是很适应，每天除了工作就是陪娃。会不会有人觉得，你太夸张或者矫情了吧？老公不能帮着带？老人不能一起么？ 如果你知道我每天早上7点多出门，晚上6点多到家，上班来回路程17公里，单程需要40分钟。家里老公比我还早出门比我还晚到家，就只有我老妈一个人帮我带娃。你就会明白我为什么一定要把上班以及通勤以外的时间都贡献给娃了。而且我家是个高需求宝宝，她特别需要陪伴，如果我不在上班之余多陪玩，那我娘估计要累趴。

所以，我觉得肯定是有姐妹跟我一样，不再像小姑娘时期、刚结婚初期，打扮的美美的去晨跑、去健身房，跟朋友挥汗如雨。这里面，多了一份责任，但是也会多了一份失落感。如果没有那么多帮衬，有时候，真的是只有当妈了才知道，带孩子是需要全心付出和一定的牺牲的。我也在叨叨，在单位忙工作，回到家陪玩，留给自己的时间，真心很少，有时候真的只有夜深人静的时候才有自己的专属时光。这个时候我蛮感谢一本书的，就是邢子凯的《超级父母时间管理术》，它让我意识到，可以在陪娃的过程中，创设出自己健身锻炼的小时光，不一定只有到了健身房才能实现。

这是我用 幕布 撰写的《超级父母时间管理术》学习笔记，分享给各位小姐妹

我总会隔一段时间就翻开这本书看看，通过这本书，我在工作之余陪娃的时候，多了一些自己的时光，包括运动。比如我在手机里打开keep app，跟着里面的老师跳操，我娃在客厅的游玩区看到我在瑜伽垫上蹦跶，她也在一旁跟着扭扭屁股抖抖手，超级无敌可爱。

这两张图是我穿着爱慕的高强度bra拍摄的，因为肩带宽度的缘故，感觉爱慕的这款还是keep那款舒服。这款在天猫旗舰店购置，使用了优惠券之后138入手。

其实，当时真的还想入手诸如安德玛、shockabsorber等品牌的内衣的，但是作为工薪一族的宝妈，已经习惯性将娃放在第一位，给娃买书、买衣服都不带犹豫的，到了自己，感觉性价比成了首选。好吧，坦率的承认，还是因为钱包不够鼓， 。

当然，育婴师宝妈温馨提示：处于哺乳期的小伙伴们，记得健身完之后不要去喂奶，因为在运动中体内会产生乳酸,潴留于血液中使乳汁变味。中等强度以上的运动即可产生乳酸。换位思考一下，小宝宝忽然感觉喝到嘴里的奶水味道不一样了，它可能会产生抗拒奶水的情况哟。所以，一定要自己计算一下你自己准备运动的时间以及喂奶的时间。

总结：

就我购置的运动内衣而言，百元评价款的运动内衣，从材质、舒适度、穿脱的方便度来评价的话，除了两位数的养成记品牌的拉链式运动内衣我比较喜欢外，我最喜欢的就是爱慕和keep的运动内衣了。

舒适度：

养成记＞keep的运动内衣＞爱慕的运动内衣＞ NIke的运动内衣

穿脱的方便度：

养成记＞爱慕的运动内衣＞keep的运动内衣＞NIke运动内衣

价格：

爱慕的运动内衣＞keep的运动内衣＞NIke运动内衣＞养成记

其实娃在上幼儿园之前，是妈妈最忙碌的时候，但是因为怀孕生娃，产后的身材走样是我们每个女性都逃不开的话题。我们需要去运动，需要燃脂，需要燃烧我们的卡路里，用运动赶走我们因为带娃琐事儿太多、睡眠不佳导致的坏情绪。但是在这个过程里，我们尤其需要保护好我们的胸部，它已经因为怀孕授乳而付出了太多，注意好防护，可以避免一些乳腺疾病。

所以，做好运动防护后的小伙伴们，像火箭101少女们一样，去

去运动吧，姑娘们，一个人的时候是最惬意的时光，想干嘛干嘛，想飞哪飞哪里。各位跟我一样家里有小宝的宝妈们，我们忙里抽闲运动吧，打开手机，换上运动内衣，跳起来、蹦起来，让自己换个环境也能挥洒汗水。