7款早餐米糊，比豆浆更好喝，比牛奶更营养，每天一杯，能量满满

7款早餐米糊，比豆浆更好喝，比牛奶更营养，每天一杯，能量满满。秋季，早晨比较凉快，喝一点热乎的对胃特别好，家里有豆浆机、破壁机的都拿出来用，别留着积灰。现在很多豆浆机和破壁机都有加热和预约功能，不想早起的朋友们，可以晚上睡觉前把食材和水放进机器中，预约好时间，这样早上起床就可以喝到营养又美味的热饮了，每天一杯，一周不重样，天天喝都不腻，喜欢的朋友们赶紧收藏吧！

第一道：淮山玉米汁

具体做法：1.准备两根甜玉米，1小段淮山和少许冰糖。2.把玉米洗净，用刀把玉米粒完整的取下来。3.把淮山去皮洗净切小粒。4.把三样食材倒入豆浆机中，加入适量清水至水位线中间，选择米糊键即可。

第二道：绿豆红豆薏米糊

具体做法：准备绿豆、红豆、薏米各40克和1块冰糖。2.把绿豆、红豆、薏米浸泡一晚上，清洗干净。3.把所有食材倒入豆浆机中，加入适量清水至水位线中间，选择米糊键即可。

第三道：南瓜银耳羹

具体做法：1.准备1块老南瓜和1块银耳。2.把南瓜去皮去瓤洗净切小粒。3.把银耳泡发后，洗净撕成小块。4.把银耳和南瓜放入豆浆机中，加入适量清水至水位线中间，选择米糊键即可。5.根据自己的喜好加入白糖或者冰糖搅拌均匀就可以喝了。

第四道：紫薯杂粮米糊

具体做法：1.准备1个紫薯，6颗红枣，60克小米，10克花生米和10克桂圆肉。2.把红枣洗净去核切小粒，紫薯去皮洗净切小粒。3.把小米、花生米、桂圆肉冲洗干净。4.把所有食材放入豆浆机或者破壁机中，倒入适量清水至水位线中间，选择米糊键即可。5.加一些蜂蜜拌匀就可以喝了。

第五道：五红米糊

具体做法：准备50克红豆，50克红皮花生米，5颗红枣，5克枸杞，50克红糖。2.红豆提前浸泡一两个小时，如果是预约的就不用提前浸泡了。3.把红枣洗净去核，切成小粒，红皮花生米、红豆、枸杞分别洗净。4.把所有食材全部放入豆浆机中，倒入清水至水位线中间，选择米糊键即可。

第六道：苹果红枣小米糊

具体做法：1.准备1个苹果，80克小米，20克玉米糁，4颗红枣和1小块红糖。2.把苹果去皮洗净切成小粒，红枣去核洗净切成小粒。3.小米和玉米糁洗净，放入豆浆机中，加入红枣、苹果、红糖，倒入适量清水至水位线中间。4.选择米糊键即可。

第七道：南瓜杂粮米糊

具体做法：1.准备1块老南瓜，4颗红枣，桂圆肉、玉米糁、大米、糯米各20克。2.把南瓜去皮去瓤洗净切小粒，红枣洗净去核切小粒。3.把大米、糯米、玉米糁、桂圆肉冲洗干净。4.把所有食材全部放入豆浆机中，倒入清水至水位线中间，选择米糊键即可。5.加一些蜂蜜拌匀就可以喝了。

米糊中可以根据自己的喜好，加入一些白糖、冰糖、红糖或者蜂蜜调味，口感更佳。这7款健康美味的米糊，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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