预防蛀牙，比刷牙更简单的方法！带娃涂氟经验分享～

关于牙齿健康的问题，C妈真真的没有说一百遍，也有八九十遍了。

要说新生代家长们，对于娃牙齿的重视程度那是没话说。但为什么周围还是有那么多孩子牙都没出全，就有了蛀牙？

一说到保护牙齿，相信很多宝妈要抢答了，不就是少吃糖，勤刷牙嘛。

NO!NO！可不是那么简单。首先关于吃糖这件事，之前咱们也提到过，明明白白的糖挡得住，但那些看不见的“隐形糖”伤牙于无形，想防也防不住。

再说刷牙，孩子不配合，刷得不彻底，都可能让你的努力付诸东流。当你不辞辛劳每日为了刷牙与娃大战三百回合后，却发现娃还是有蛀牙了，真的很难不一口老血喷出。

其实，除了刷牙，保护牙齿还有一个比刷牙更简单也更高效，却被太多人忽视的好方法——定期涂氟。

美国儿童齿科学会（AAPD）相关指南建议：鼓励对所有面临蛀牙风险的儿童处以专业的氟制剂治疗手段。

涂氟有什么作用，多大可以涂，有没有危害，需要注意什么，咱们今天一次性说清楚！

1、为什么涂氟可以保护牙齿

我们口腔内能看到的是牙冠，牙冠的外面是一层牙釉质，里面是牙本质和牙髓腔。

牙釉质容易被口腔中细菌分解食物产生的酸所腐蚀，引起钙离子脱出（就是我们常说的脱矿），塌陷而形成龋洞。

涂氟以后，氟离子会在牙釉质表面形成氟化钙，使牙齿更坚固，不易被酸性的物质侵蚀。这就相当于给牙齿穿上一层保护衣，能有效抑制口腔中的细菌生长，预防龋齿。相关研究表明涂氟可以有效抵50%~70%的龋齿发生。

氟化物还可以修复一部分被酸侵蚀坏的牙齿（如牙齿上的小黑点或轻微脱钙），使其再矿化。

涂氟后，还可以减少牙齿敏感。

所以说，在保护牙齿上，涂氟真的是一件省心省力又作用显著的方法啊。

2、涂氟贵吗？麻烦吗？

很多人都对看牙医有种莫名的抵触，觉得只要是跟牙医沾边的事那就不是小钱或短时间能解决的事。

但涂氟大家还真不用担心，这件事还真几分钟就能搞定，而且现在很多地区的医院也免费涂氟了，哈哈，绝对童叟无欺。

现在市面上一般使用的是氟保护漆。

氟保护漆一般有以下步骤：

1. 清洁牙齿表面，清除牙齿表面的食物残渣和牙菌斑，延长氟保护漆的保护时间。

2. 使用纱棉等进行隔湿后，吹干牙齿，让牙齿保持干燥。

3. 用小刷子在牙齿表面和缝隙涂上氟保护漆。

4. 张口等待一分钟，让氟保护漆凝固。

还有一种产品是氟化泡沫，用类似牙套的装置让宝宝咬住一分钟，从而让牙齿表面和缝隙中附上许多保护牙齿的氟离子。

无论是哪种方式，都只是在牙齿表面进行操作，是比较安全的，而且一点也不疼，基本不用担心会伤害宝宝牙齿。

注意事项：涂氟后30分钟内不要喝水、漱口。4小时内不要进食，4小时后尽量不吃太硬、太黏的食物。当天也不要刷牙或使用牙线。

氟的用量很关键，建议到专业的医院进行，切不可自行在家拿娃搞实验。

3、多大可以涂，每次隔多久？

美国儿科学会建议，当宝宝萌出第一颗牙时，就可以由医生通过测量龋齿风险，根据不同风险等级，来判断是否需要涂氟。

但是，涂氟需要一定配合，所以也要考虑宝宝的配合度。不太配合的小宝宝可以等到大一些再去，如果宝宝很配合，则建议越早涂氟越好。

关于频率，美国牙科协会（ADA）建议：3岁以上的中、高龋齿风险的孩子，每3-6个月至少涂一次；3岁以下的高龋齿风险的孩子也需要定期涂氟。

我国儿童口腔保健指导技术规范建议：宝宝3-4岁就可以进行全口牙齿涂氟了，每6个月进行一次。

具体到当地，每个医院都有不同政策，一般1.5岁-2岁之间，就可以涂了。

这些宝宝更需要尽早涂氟：

• 已经出现牙齿问题，如蛀牙、补牙、牙齿有白斑或发黄；

• 经常奶睡、吃夜奶；

• 喜欢吃甜食；

• 经常胃反酸；

• 没有养成良好的刷牙习惯；

一句话，请各位宝爸宝妈根据当地条件、自家情况决定什么时候带娃去涂氟，但越早越好，望周知。

友情提示下面这几种情况可能不适合涂氟：

1、宝宝有严重的龋齿。

涂氟只能起到保护牙齿，预防龋齿的作用，并不能治疗。如果宝宝龋齿严重，已经有了牙洞，涂氟反而会把细菌关在了牙齿内部。建议先补牙，再涂氟。

2宝宝反抗剧烈。

去医院涂氟前，一定要先做好宝宝的工作（在家进行情景演示或读绘本，帮助孩子正确认识“看牙”这件事），让宝宝有心里准备，反应不会太剧烈。

还有一点C妈最后要提醒：一定一定要给宝宝选“含氟”牙膏。

美国牙科学会（ADA）和美国儿科学会（AAP）都建议：儿童从第一颗牙开始就应该使用含氟牙膏。

中国居民口腔健康指南也提到，可以给孩子使用含氟牙膏，预防乳牙龋病。

含氟牙膏中的氟化物就像牙齿战斗时的盔甲，能够帮助牙齿抵御由细菌和糖生成的酸性物质的侵蚀，可以很好的预防龋齿。

不含氟的牙膏，或者刷牙不放牙膏，不仅只是刷了个寂寞，还直接坑了娃！

很多妈妈觉得小宝宝不会漱口，孩子把牙膏吞进肚子里，氟也吃进去了怎么办？会不会中毒？

事实上，牙膏本身的含氟量是非常少的，就算孩子把牙膏都吞了也不打紧。

我国规定的儿童含氟牙膏的含氟量在0.05%-0.11%之间，而《中国居民膳食营养素参考输入量》中提到1-3岁最高可接受的氟摄入量是0.8mg。

而我们平常给孩子使用的牙膏量大概只有0.1g，按一天刷两次牙且每次都把牙膏全部吞下去，摄入的氟也就只有0.10-0.22mg，距离0.8mg的安全值也差很多。

只要选择儿童专用的含氟牙膏，控制好牙膏的量，就算是娃都吃了，也不会影响孩子的健康的。

含氟牙膏对牙齿的保护作用是十分重要的！因噎废食大可不必！

当然，还是要控制好用量：

三岁前的儿童牙膏用量是不超过米粒大小的含氟牙膏量。

而3-6岁的儿童每次用量可以增加为豌豆粒大小，并在家长的监督指导下进行（不要给孩子用成人牙膏）。

含氟儿童牙膏是更好的选择，合理使用的话，不必担心氟超标哈。

最后C妈再画个重点：建议所有面临蛀牙风险的宝宝，可以涂氟预防龋齿。

只要宝宝配合，在牙齿萌出后就可以找牙医咨询，根据自身情况尽早进行涂氟。平时搭配含氟牙膏，仔细刷牙，让所有孩子都可以拥有一口好牙。

CD爸妈(ID：ccbama-1)，专注于孕期和低龄宝宝的MINI社区。C爸-中国医科大学硕士，C妈-报社育儿编辑；养娃需要鸡汤也需要指南，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识。~

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