心理学丨我们努力“逃离”，到底是为了什么？

文：老友手札 普通心理咨询师

之前有位朋友给我留言，说他大学毕业后，就把家里人的联系方式拉黑，独自去了外地发展，打算这辈子都不再回去了。

家、成长的地方、最初的记忆等对每个人来说都十分的重要，所以，到了暮年萦绕在我们内心深处的一句话便是“落叶归根”。

而这份沉重的羁绊，其实贯穿我们的一生，虽然年轻的时候有点弱，但也不至于让“跟父母断绝关系”、“远离父母”成为轻易就能做的决定。

所以，究竟发生了什么，才让他如此选择呢？

他这么做，其实是为了“保护自己”。

如果是前些年，我在听到有人说“远离父母是为了保护自己”的时候，也会和你一样感觉比较诧异，然后不自觉地脑补出“可能他的父母比较暴力”、“可能他的家境十分的不好”等情况，接着一转身就把这件“与自己无关”的事情给淡忘了。

现在做心理咨询师一段时间之后，见识过的类似的情况越来越多，也越来越理解这些故事背后的心酸。

就比如刚刚那位朋友，从小到大一直都是父母眼中的骄傲、其他家长口中的“别人家的孩子”、老师眼里的优秀学生典范，可这种种光环与光鲜的背后，是持续二十多年的家人对他真实想法的忽略与否定、只希望他按照父母期待发展的顽固与强迫，以及为了让父母开心、为了能让自己稍微好受点而存续至今的自我压抑和强颜欢笑。

“谁没有经历过这些呢？”

确实，人这一生肯定会有遭遇否定、强迫、自我压抑与强颜欢笑的时候，可如果这样的生活一直覆盖了自己的前半生，那活在这种状态的自己，内心里会有什么样的想法呢？

没错，他跟你想的一样，有去尝试改变父母、有去尝试稍微叛逆点、有去尝试自己主宰自己的生活，可最终无论怎么做，都败在了父母软硬兼施的控制之下。

他能怎么办呢，他毕竟还只是个学生，既没有能力在这个社会中独立生存，也没有反驳父母口中所谓“爱”的智慧。

于是，在失望不断积累的情况下，摆在他面前的路，就只剩一条，“老师，我已经决定了，毕业的时候我就要直接去外地”。

如果说，小时候他努力学习是为了让父母开心，再大一些是迫于无奈，那后面那些年，他努力学习的原因，则是想要快点离开父母，并且离的越远越好。

你有没有发现，他的这种行为其实很像灾害来临前我们的迁徙？

而类似的行为，你也能在生活中的其他方面发现。

虽然2017年心理咨询师证书已经停考了，但不妨碍越来越多的朋友，因为想要解决自身存在的问题或正遭遇的问题，而开始学习心理学。

学一些真正对自己有用的东西，这当然是好事儿，可学着学着路就走歪了的情况也时有发生。

之前听一位来访者讲过这样一个故事：

这位来访者经过医院诊断存在中度抑郁，而他自己也对心理学有所了解，知道条件允许的话，药物加上心理干预效果会比较好，所以就找了一个头衔很多的心理咨询师。

一开始两个人的交流也还是不错的，尤其在听到这位咨询师曾经也是抑郁症患者，而后靠着自学心理学、自己调整成功从抑郁症中走出来之后，就对他更信任了。

可在两个月后情况突然就变了。

我还记得他是这样说的，“有次辅导的时候我们大吵了一架，原因是有时候他讲的东西都特别的理论化，我听不懂，就希望他能给我解释解释，可每次他都用‘你自己领会’、‘你自己思考’、‘听我的就行’回复我，那次我实在想不明白就说‘你是咨询师，是协助我解决问题的，现在我思考了可还是不明白，你就不能解释解释吗’，然后他就觉得我是在质疑他、是不信任他”。

我还听到过“有次不舒服，我就打了心理援助电话，结果我还没说完，对方的咨询师却泣不成声，我反过来还去安慰了她，唉，想想都心塞”、还听很多同行吐槽过“很多人学心理学后，不仅没有得到成长，反而用心理学的知识把自己的问题给遮盖起来，就比如谁对他有意见了，他就说人家是投射，好像他自己真的一点问题都没有”。

其实这三种情况都是一类问题。

那位咨询师同行是否真的已经完全走出抑郁，这我不确定，但可以确定的是，他的经历给他带来了非常强烈的自信，让他认为自己就是对的，甚至忽略了他只会纸上谈兵、触及他弱点的时候，他就会内心慌乱，接着用发脾气来掩饰自己的无能这两个问题；

那位接电话的朋友，是否真的是咨询师也未尝可知，可如果真的是，那还需要有更多的修行。这并不是在否定她，而是她暂时欠缺承载他人负面情绪，并不被伤害的能力；

那些把自己活在“心理学”身后的朋友，生活状态和精神状态确实会比之前好很多，可不断地指责别人、觉得都是别人的错这两个习惯，很快就会把心理学带来的舒适消耗一空。

在现实生活中，我们会用各式各样的努力去追求各种各样的“逃离”，而之所以有意无意地如此选择，其实就跟一开始的那位朋友一样，当下的环境不仅容不下我的身心，还持续给我们增加伤害。在这种状况下，逃离当然是上上之选。

但就算打上了补丁，也不能改变破损已然存在的客观事实、即便情绪与状态变好了，也不代表促使情绪和状态变化的问题就不存在了。

就像一开始的那位朋友，即便远离了父母，也不代表就不会再被记忆和经历影响，他所收获的是“影响不再加深了”，而不是“影响不再继续”。接下来的岁月里，他依旧需要“主动尝试走出原生家庭对自己的影响”，不然单凭自然消化或持续“逃离”的话，可能再过几十年问题也未必能解决掉。

但相对于呆在恶劣的环境中，一边不堪重负，一边努力前行，“逃离”也还是能带来一个相对安逸的成长环境，只是就像前面说的一样，我们仍需主动尝试去解决自己的问题，活在“我远离了，问题就不存在了”的想法里，往往是弊大于利的。

而如果朋友你也恰好处于这种状态，或者现在的生活相对平稳，那在完成由“现在挺好”到“主动做出一些改变”的认知转变后，可能也需要做以下尝试：

1、 利用写作、自我对话、与他人交流等形式，回顾自己的曾经，并在回顾的过程中尝试看到新的东西、尝试以新的角度看曾经；

2、 回顾的过程，往往伴随着情绪的起伏，不要压抑情绪，合理的宣泄情绪等同于走出过去对自己的影响；

3、 梳理的过程，也会让我们对自己有更多的了解、了解到自己身上存在的一些可以优化的地方，找到这些就有了努力的方向；

4、 把自己的大部分注意力放在当下的生活中，去努力做好自己现在正在做的事情，不要把所有精力都放在过去和内耗上等。

虽说我们不可能解决完自己身上的所有问题，可每解决一分，也就能多轻松一分。你觉得呢？

感谢朋友你的阅读。