腰部按摩器有没有什么副作用？提防五大坏处缺点！

一些人因为久坐或者年龄的增长，都有可能存在腰部酸痛疲惫的问题，腰部按摩器（又称护腰带、腰部按摩仪等）可以在一定程度上缓解上述症状，但是有宝子担心使用腰部按摩器后有副作用，反而损伤身体，作为一名护理师，今天就一起来看看“腰部按摩器有没有什么副作用”。

下面是我测评过的部分腰部按摩器：

一、劣质腰部按摩器的坏处

腰部按摩器有没有什么副作用？专业优质的腰部按摩器正确使用一般不会存在副作用，但如果您买到劣质产品，则可能有副作用。下面我们一起看看腰部按摩器的坏处。

1、对骨骼、肌肉、神经根造成损伤

以下情况可能会损伤骨骼、肌肉、神经根：腰部按摩器具有过大的推揉力度、过大的脉冲电流、超负荷的震频或采用劣质电机。

2、对软组织造成损伤

以下情况可能损伤软组织：推揉力度或者震频过大的腰部按摩器直接接触皮肤或长时间使用，可能对软组织造成超负荷震动和暴力按摩。

3、加剧肌肉萎缩、出现肌肉纤维化

肌肉萎缩的患者长期使用有产生依赖的可能，如果再缺乏锻炼可能加剧肌肉萎缩。震频超负荷和过于尖锐或粗糙的按摩头可能对局部软组织造成损伤，甚至出现肌肉纤维化。

4、导致腰部肌肉僵硬

以下情况可能导致腰部肌肉僵硬：长时间使用兼容性较差、过于暴力的揉捏力度和震动频率的腰部按摩器。

5、导致病情加重

以下情况可能会加重病情：使用暴力揉捏和兼容性差腰部按摩器。特别是对于那些本身存在炎症性疾病的患者，可能会导致炎症扩散。

二、劣质腰部按摩器的危害原因分析

腰部按摩器有没有什么副作用？上文我们已经了解了劣质腰部按摩器会产生的危害，那么腰部按摩器为什么会存在这些副作用呢？下面我们来看看劣质腰部按摩器的危害原因分析。

1、采用劣质电极片

劣质的电极片会容易刺激肌肉，损伤肌肉，尤其是劣质的电极片，电流的释放不稳定，电机的刺痛非常夸张！

2、缺乏对腰部护理经验

很多低价劣质的腰部按摩器只会打价格战来收割韭菜，根本没有研发团队来进行肌体护理数据采集，并且产品各项参数没有经过严格的测试调校，这类腰部按摩器品牌几乎都没有对腰肌受力和理疗方面进行深入研究，而是直接选工厂贴牌卖货，很多朋友反馈说腰部按摩器会损伤腰肌，大概率是买到这类产品！

3、劣质电机与芯片

这些劣质产品往往没有经过严格的质量控制和测试，存在电机动力不足、芯片控制不精确等问题，导致按摩力度不均匀、按摩深度不够或者按摩时间过长等情况，从而对肌肉神经造成刺激和损伤。

4、没有腰部支撑设计

按摩器如果缺乏腰部支撑设计，或者腰部支撑设计不合理，可能会感到不便或不舒服，特别是在使用过程中如果使用不当或过度使用，会对腰部肌肉造成过度压力，从而损伤肌肉神经。在购买腰部按摩器时，应该选择有腰部支撑设计且设计合理的产品。

5、过大的力度和电流刺激

腰部是非常敏感的部位，并不需要暴力按压和过度刺激，我们的肌肉没有办法承受，但是这些年很多品牌追求暴力按摩，无论是力度和电流越来越夸张。

三、腰部按摩器的益处

腰部按摩器有没有什么副作用？上文我们介绍了有哪些副作用以及原因，您清楚了吗？相信读到这里您已经有了选择专业技术强、质量做工好的腰部按摩器的意识。下面我们一起看看腰部按摩器的益处。

1、预防腰部疾病

长时间紧张疲劳的腰部肌肉得不到放松，可能会形成初期的腰间盘突出等腰部问题，使用腰部按摩器热敷和按摩可以起到预防作用。

2、促进血液循环

通过热敷、按摩促进腰部血液快速循环，对气血不通畅、不足造成的腰部酸痛不适进行改善，还可以改善睡眠质量。

3、缓解睡眠问题

在睡觉之前使用腰部按摩器可以加速新陈代谢、促进血液循环，可以缓解腰部不适，减少觉醒次数，从而有助于提高睡眠质量。

4、缓解腰部不适

久坐在办公桌或书桌前可能导致腰部肌肉疲劳和酸痛，使用腰部按摩器可以得到缓解，原理如下：通过按摩和热敷来放松紧张的肌肉，改善血液循环，促进肌肉放松。

5、促进腰部恢复

腰部问题严重或持续存在应及时就医。腰部按摩器可以改善局部血液循环，促进炎症消退、腰部恢复。

要规避虚假宣传的产品，选择专业技术强、质量做工好的腰部按摩器。下图是我从专业机构中获得的11款热门腰部按摩器核心指数实测数据对比图，根据下图，我推荐几款腰部按摩器供您参考。

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