男性睡的半边床能油出一个人形？为什么？关于控油护肤，边解密边学技能！

序言：

气温逐渐高起来了，我这边白天温度已经达到24°以上，不少南方城市都二十七八度高温了。这种高温下，油皮兄弟姐妹们不太好过吧？皮肤是不是又在狂冒油？底妆脱妆斑驳厉害吗？

关于出油，有个很有意思的梗，大家都觉得男性好像出油好严重哦，睡的枕头能油成黄色，睡的那半边床能油出一个人形，到底是什么神奇的构造？今天这一期其实是关于皮肤控油的，大家顺便可以把这个疑问给解了~

可以说在各种皮肤类型里，油皮问题最多，油敏、油痘，哪怕只是单纯的出油多也会有皮肤暗沉的问题，这些问题都离不开一个主题——【控油】，所以今天我们的主要主题就是【控油】。

一.实 操 控 油 前 我 们 需 要 了 解 的

控油控的是哪里的油？

我们常说的【控油】，控的是皮肤表面的游离皮脂,皮脂本身分为游离皮脂喝生理皮脂两种，我们能控制的只有游离皮脂，存在于皮肤表层。

• 【游离皮脂】：皮脂腺分泌的油，会源源不断的出现在皮肤表面；

• 【生理皮脂】：角质细胞间的脂质，构成皮肤屏障，不在皮肤表面。

皮肤为什么爱出油？

我们的皮肤出油跟很多因素有关：比如J素、温度、微生物也就是菌类，甚至饮食、遗传和压力也会有关系，比较复杂，我们挨个讲一讲。

• j素

雄性J素越旺盛，出油量越多，男性的雄性激素量能达到女性的两倍左右，所以男性通常比女性出油还严重，而油脂里有一种东西叫角鲨烯，我看不少姐妹们吐槽家里男友或老公睡的枕头、睡的那半边床都能被油脂浸出一个人形，就是我们看到床单上那种黄黄的油迹~

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• 温度

研究表明，温度影响皮脂分泌的速度，还影响皮脂成分；温度降低时，皮脂中的角鲨烷含量会降低，想想咱们夏天是不是出油格外严重？很多油脂重的护肤品都不能用，要用轻薄清爽的？冬天出油就会缓解很多？

• 精神压力

精神状态对皮脂分泌可能也有影响，比如紧张、激动时有人会冒汗、全身发虚，油脂也会，油脂可能分泌更厉害，而且压力会加重长痘哦。

• 微生物

痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等微生物都对皮脂分泌有影响；反过来皮脂分泌也会影响微生物的繁殖，这就是为什么我们不能过度清洁、却也不能不清洁。

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不要相信什么“一个星期不洗脸你的皮肤会变好”这种说法，一个星期不洗脸，马拉色菌在你脸上都快要泛滥成灾了！

• 饮食

高油高糖的饮食，会引起体内J素水平变化，出油量增加，这个有些姐妹会比较明显，比如喝了奶茶就长痘发红，有些人可能不会表现的那么明显。

• 遗传和年龄

有的人天生就油脂分泌旺盛，遗传导致的，这个真就没办法，天生如此，后天能改善的有限；然后人在青春期油脂分泌旺盛，随着年龄增长，30岁之后油脂分泌会逐渐减少，其实还是跟J素水平有关。

二.导致出油的因素这么多，护肤品控油有用吗？

有用，护肤品护理一定程度上可以减少皮脂分泌，就是“控油”，这一部分就详细说一说。

1.实 操 控 油 四 大 类

如何减少油脂分泌？

根据出油因素的分析，控油通路可以从6大方面入手：

• 清除油脂吸附

• 疏通堵塞毛孔

• 抑制油脂分泌

• 抑制微生物繁殖

• 饮食调理

• 降温

其中饮食控制和降温，就不详细说了，大家都懂。从其他方面入手，现在市面上控油产品可以分为三大类：

• 物理吸油类——即刻吸油、去除油脂

• 抑制控油类——平衡微生态、抑制油脂分泌、抑制微生物

• 疏通控油类——疏通毛孔、促进代谢

• 调理控油类——舒缓刺激、养护屏障

物理吸油类：

物理吸油一般是善用一些吸附成分，比如：

• 海藻多糖、珍珠粉、黏土、海泥、活性碳粉、多孔硅石微粒等；

• 更直接得还有吸油纸；

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但这种方式只是清除油脂，没办法改善出油，但也是有用的，一来皮肤不油腻腻的，舒服；二来避免油脂停留在皮肤上氧化暗沉或者加重菌类繁殖，损害皮肤。

抑制控油类

抑制控油，就是通过出油机制，破坏出油通路，减少出油。

比如皮肤屏障健康、5-α还原酶活性都影响出油活跃度，我们就可以通过 抑制5-α还原酶活性、修护皮肤屏障的思路去减少出油。

这一类功效成分有：

【烟酰胺、视黄醇及衍生物、补骨脂酚、VC、茶多酚】

【锌剂（硫酸锌、葡糖酸锌、PCA锌等）、吡哆素、大豆异黄酮、丹参酮等】

锌剂控油代表产品：理肤泉清痘净肤精华乳

这款乳液侧重于祛痘控油，更适合痘肌，控油成分添加PCA锌，另外还加入了水杨酸、辛烷水杨酸，能发挥疏通毛孔，促进角质代谢的作用，相当于也有一丢丢长线调理控油的效果。

烟酰胺控油代表产品：The ordinary烟酰胺+锌 精华

从名字看就一目了然，烟酰胺+锌的搭配，红果果的控油精华。

高浓度烟酰胺提供不错的控油效果，还能兼具不错的抗老、修护效果。

1%的锌加入算是额外的加成buff了！

疏通控油类

疏通控油很好理解，皮脂腺出油多了、毛孔堵塞就容易长粉刺、黑头，疏通油脂输送通道，防止油脂全堆积在皮肤表层。再者酸类能深入毛孔,抑制皮脂分泌，双管齐下，也有不错的控油效果。

每周2~3次用酸，健康皮水杨酸、杏仁酸都行；干皮选果酸；敏感皮温和的乳糖酸更合适。

可用于控油的酸类代表产品：

Q+A苹果果酸面膜

这支果酸面膜已经回购到第2支，复配苹果酸、乳糖酸、柠檬酸、乙醇酸，四重果酸；在温和的基础上发挥疏通毛孔、平衡水油的效果，复合酸的浓度不高，很适合新手尝试用酸，一周两次，轻敏皮基本也不会觉得刺激。

John Jeff 6%果酸精华

这只精华是3%乳糖酸+3%葡糖酸内酯，整体温和度不错，去除废弃角质、平滑肌肤的效果有，周期用改善出油的效果也有；

另外还添加了2%的B5养护屏障，轻度敏感皮也可用的温和程度。

调理控油类

调理控油，则是通过长线调理皮肤状态，改善皮肤出油活跃的问题。通常从微生物、皮肤屏障等方向入手。

比如皮肤屏障健康、5-α还原酶活性都影响出油活跃度，我们就可以通过抑制5-α还原酶活性、修护皮肤屏障的思路去减少出油。

这一类功效成分有：【金缕梅、茶多酚、油橄榄、芦荟等】

茶多酚控油类代表产品：Topix 茶多酚精华

这一支配方很简单，咖啡因、红没药醇、洋甘菊这些成分能看出来功效方向是抗氧化、控油和褪红；

对于肌肤暗沉、出油都有一定效果；再加上保湿、提亮的额外增效，油皮很适合用这支配合其他控油产品做长线调理。

油橄榄控油类代表产品：野兽代码四二喷雾

油橄榄本身控油功效挺突出的，这也是为什么油橄榄产品通常都是油皮天菜。

这一瓶舒缓褪红、长效防护、控油，都能兼顾到，油皮可以当爽肤水或打底来用。

小结：

以上就是今天的所有内容，有其他关于皮肤护理的问题，可以发表在评论区哦~

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