戴上泳镜，运动一夏

大家好，我是暖心妈咪。

游泳真的是一项非常好的有氧运动，不仅燃脂效率高，还可以提高人体的平衡能力。

暑假给我们家小朋友安排了游泳，因为去年已经学会了游泳，并且游泳装备都有，所以没有重新置办。可是却忽略了泳镜，虽然以前的泳镜表面看起来很好的，可是等孩子游完泳回来，眼睛肿了。原来泳镜时间长了密封圈会变质，吓得我赶紧给他重新置办了一副泳镜。

游泳装备中，最关键的就是泳镜。

泳镜质量的重要性

1、镜片材质不好会导致游泳时看不清前方，缺乏安全感。

2、密封胶圈不好会导致泳池水辣眼睛，不敢睁眼。

3、泳镜质量不好极大的影响游泳体验，游得不畅快、没有方向感、看不清池底、错失水下美景等。

所以，游泳人最注重的就是泳镜，一定要根据自己的情况选择合适的泳镜。

分类

泳镜按镜片的不同可以分为平光镜、近视镜、镀膜款这三大类。

新手泳镜的选择

1、泳镜的作用

确保眼睛不进水，因此密封性一定要好，让游泳更舒适。

近视人群可以使用近视泳镜提高可视效果。

镀膜泳镜可以阻挡强光线。

2、选镜框大小

泳镜按照镜框大小分为半脸大镜框、大镜框和小镜框。

半脸大镜框：双眼之间没有阻隔，戴着舒适，眼球压力小，适合新手。

大镜框：吸附力稍强一些，阻力适中，适合经常游泳健身的人。

小镜框：吸附力强，阻力小，适合游泳竞速或比赛训练。

3、选有无镀膜

镀膜泳镜：有一层很炫的镜面，防炫目，适合户外游泳或者阳光大的场管用。

非镀膜泳镜：不防光，不防炫，适合室内游泳馆使用。

4、近视泳镜选购

眼睛近视的朋友可以选择近视泳镜，不建议先带隐形眼镜再带上游泳泳镜，既麻烦，而且游泳后要洗澡，眼睛难免沾水，隐形眼镜非常不方便近视的人不一定非要选近视泳镜，如果你平常不戴眼镜，普通泳镜就够了。如果你平常需要戴眼镜完全脱不下来，建议买专业的近视泳镜，同一个型号的近视泳镜更贵一点。

仅近视：近视人群在水中佩戴泳镜时，泳镜距离眼睛的距离会比近视眼镜要近，同时水下有光线折射，考虑到眼睛的屈光率，一般要选择比平时佩戴的度数低50-100度。例如你近视300度就选200~250度的。

近视+散光：近视泳镜度数=近视度数+散光度数的一半，然后再减去（50~100度），比如你近视度数500，散光100，近视泳镜度数可选500或者450的。

如果你两只眼睛近视度数不一样，以最低的为准，另外，也有支持两眼度数不一样的近视泳镜，价格贵一点。

建议

游泳爱好者可根据自身情况挑选。基本建议是：初学者在室内学游泳，选平光大框泳镜。经常游泳或经常参加比赛选专业小框竞速款。近视眼根据度数选比平时戴眼镜的度数小50度的近视泳镜。室外阳光泳池选镀膜泳镜。