一路樱花，人生首马——2023无锡马拉松

本文行文潦草，图片敷衍，本人跑姿丑陋，跑力渣渣，但毕竟是人生首马，总想写点东西，留做念想。

算起来，我从16年秋天便开始跑步，到21年的秋天，整整5年的时间，总共也就跑了2000km上下，平均下来一个月40km都不到，属于一天打鱼，一周晒网。期间一共参加了5次半程马拉松比赛，常州本地的西太湖半马3次，周边镇江的半马1次，苏州金鸡湖半马1次，最好成绩是21年的常州西太湖半马，成绩是154。

时间到了21年的秋天，肚腩越来越明显，我终于意识到了必须要作出改变的时候了，于是我买了一个小小的手环，它仅有的功能就是时间和闹钟，我每晚睡前戴上它，设定次日4:45起床，尽可能的不去惊扰到身边熟睡的妻儿。4:45起床后简单洗漱，换衣服热身，到楼下开始跑步大约是5:05分左右，运动一小时后，到家煮早饭然后洗澡，再喊妻儿起床，日复一日，周而复始。如果遇上下雨天，则在家踩一踩椭圆机或者做点简单的力量练习。

22年跑了10、11、12三个月，11月跑量最大，206.7km，然后12月底阳了，发烧一天，没有咳嗽，没有水泥鼻和刀片嗓，算是相对来说比较轻的症状了。

23年1月13日是阳康后第一次跑步，感觉还行，于是慢慢开始有规律的恢复运动，这段时间的小目标是半马能够突破140，这一目标在2月4日顺利达成。

随着春暖花开，各地马拉松赛事重启，我报名了3月12日的苏州金鸡湖半马，想PB一下，就在这时，朋友给我搞到了一个无锡马拉松的全马名额，我于是立即更改目标，要在无锡跑一场人生首马。

2月26日，跑了人生第一次30km以上，458配速，平均心率152，感觉并不是很累，但是这30km为之后的一系列事情埋下了伏笔。

这次的30km训练，是穿着新买的Nike Vaporfly Next%2完成的，这双鞋子轻、弹、快，但是跑完30km，我感觉到我的左脚脚背非常的不适，估计是左侧鞋带系的太紧了，勒到脚背了，然而这点点的不适，三个星期都没能康复，甚至到了3月19日比赛前的一周，还愈发严重了，这是始料未及的。脚背的不适，导致我三个星期训练断断续续，而且无法上强度，为了缓解脚背不适，双氯芬酸钠软膏，沙隆巴斯贴剂，云南白药气雾剂外加按摩，都试了个遍，收效甚微，甚至临比赛前两天，我觉得走路都不舒服，更不要说跑步了。脚的问题先说到这里，话题回到无锡马拉松。

因为我之前没有全马成绩，所以分配给我的号码是E区出发，但是有个分区申诉的功能，提交田联认证的有效成绩可以换区，于是申诉到了D区。提前两天开车去无锡领物，顺便带着我老婆去逛了一下马拉松的EXPO，参加了都乐的活动，给我两个女儿拿了充气的香蕉棒。领完物去了附近不远处的金匮公园，看了樱花。

比赛越来越近，但是脚背的问题不可回避，这时，群里的一个老友给我出了个建议，建议我可以考虑一下亚瑟士的metaspeed+的鞋子，穿着很舒服，不像一般的碳板竞速鞋，鞋舌处没有压迫感，说不定能行。于是火速下单两双，一双42码，一双42.5，选择是EDGE+，说是更适合小步幅的跑者。到手一试，喜出望外，真的可以，脚部的不适几乎感觉不到。

至此，这场无锡马拉松终于可以成行，因为比赛当天5点要从常州开车出发，所以前一天晚上把东西打包好，但在这次，我犯了一个极大的错误，那就是准备的是长袖长裤，比赛当天热崩了！衣服、鞋子、五趾袜、号码簿；耳机、眼镜、手表、心率带；腰包、盐丸、能量胶。

D区出发，当天多云，10点之后就开始热了起来。前30km平均配速453，后面太阳出来，心率上的很快，超170，于是降速，而且身体很快感觉到疲劳和酸痛，37-40km甚至是走走跑跑，逢站必吃，最后两公里再冲了一下，348草草完赛。

有意思的事情来了，比赛结束离场的时候，很多小伙伴已经收到成绩的短信了，我没有；我又在无锡和妻儿汇合，玩了一下午，还是没有收到短信。第二天也就是3月20日，公号小程序已经可以查询成绩了，但是我的身份证输进去，查不到信息！！没办法，我只好致电组委会，组委会的答复是可能芯片损坏，让我提交跑步路径，他们会反馈给计时公司补登结果，最终的结果是，净成绩丢失了，补登了一个枪声成绩作为净成绩。

总结一下这场人生首马：

赛事：很有特点的赛事，樱花粉的配色，组织的好，赛道非常美，现场观众气氛好，赛道平坦，容易出成绩，关于这点没人会质疑我吧。

个人：脚背多多少少还是影响了当天的状态；赛前因为脚疼训练中断；穿的太多，热导致心率上的很快；亚瑟士metaspeed edge+的鞋子舒适，但向前的推动感几乎没有，我个人更喜欢Nike Vaporfly Next%2带来的那种速度感；最后最重要的一点，就是跑量不够，跑力不够，最终以一个相对来说比较糟糕的表现完成了这场人生首马。

万事开头难，无锡马拉松，明年再会！

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