我要通过跳绳瘦下来！！！（二）

跳绳一个月，减重13.9斤！

目标差不多达成一半了

铁汁们，我又来汇报跳绳成果了，成功坚持了一个月。中间断的有大概一个星期没得运动，体重肉眼可见的往下掉，也可能是我体重比较大，掉秤快！上次记录到9月28日，话不多说，直接上运动记录。

体重是每天早上称量，跳绳是每天晚上跳

9月29日，体重199.6斤，没跳，脚踝疼的不行

9月30日，体重199.1斤，跳绳3000

10月1日，体重198.6斤，跳绳3000

10月2日，体重197.3斤，没跳，小伙伴约喝酒

10月3日，体重198.6斤，没跳，小伙伴约打牌

10月4日，体重198斤，跳绳2000，头天熬夜，是在没劲，孙大成呀孙大成你得跳起来呀，再不跳就废了

10月5日，体重198.8斤，没跳，喝酒

10月6日，体重202.2斤，没跳，打牌

10月7日，体重202.2斤，跳绳3100

10月8日，体重201.2斤，跳绳3600，假期终于结束了，一通吃吃喝喝喝成功反弹5斤

10月9日，体重198.7斤，跳绳4000

10月10日，体重198斤，跳绳4300

10月11日，体重196.6斤，跳绳4500

10月12日，体重194.7斤，跳绳4600

10月13日，体重194.9斤，昨晚嫂子送了油炸大饺子，实在太香，吃了两个，体重不降小升，今晚目标4600

最新的跳绳纪律

10月的跳绳记录

查了一些资料，三个月是减肥的大周期，第一个月一般减的是身体内的水肿和水分，后面才是开始减脂肪，同时第二和三月也是跳绳的快速成长期，希望后面我还能坚持下去

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～