考期临近，孩子睡眠不好怎么办？试试这几样助眠利器吧

距离中考还有4个月、距离高考还有100多天，压力之下不少孩子出现入睡难、容易醒等现象。考前睡不好精神差，平时十分的水平，考试只能发挥五六分，让孩子能睡好也是考前准备的重要一项。当然，最主要的还是要做好孩子们的心理工作，克服焦虑、过分紧张等负面情绪。此外，还可以试试下面的解压助眠利器。

睡眠蒸汽眼罩

眼睛是心灵之窗，也是孩子们复习备考使用得最多、最累的，睡前带上蒸汽眼罩，热敷一下疲劳的眼睛，闻着淡淡的香味，也许很快就能进入梦乡。

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头部按摩梳

学习一整天，大脑如同发动机一样高速运转了一天，睡眠就是要让大脑停下来进行维护保养，为明天蓄力。有时不易入睡，是因为大脑过于兴奋，高速运转的惯性使得由动转静过程太长，这个时候梳梳头、对头部进行一下按摩，促进血液循环、缓解疲劳，对入眠会有很大帮助。要注意的是，选用木质牛角等天然材料，这样不伤头皮，时间也不要太长、力度也不易过大，防止刺激过大，反而让大脑更兴奋了。

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按摩足浴盆

俗话说，脚板一烫、浑身舒畅；要想睡得好，上床先泡脚，而且对于学生来说，泡脚的同时还可以复习，不像泡澡那样耽误时间。

京东京造折叠足浴盆Pro泡脚桶折叠可支撑足浴盆按摩泡脚盆足疗按摩器洗脚盆送长辈生日礼物企业礼品169元DPS安全加热技术,使用3层镁粉绝绿，做到水电彻底分离,防止泡脚过程中的静电麻感。滚轮按摩 多角度按摩脚部穴位。3档温控模式 360°立体恒温加热，750W大功率速热，敷个面膜水就热了。京东去购买

智能音箱

也许一首舒缓的音乐、自然的声音甚至沙沙的噪音更能让孩子入眠，那么床头需要个智能音箱，不要让他（她）用耳机，那反而会影响入睡的效率，音箱的声音更自然。

百科TMALL GENIE 天猫精灵 IN糖 智能音箱天猫精灵IN糖拥有契合年轻人审美和爱好的新潮红、冲鸭白、天真蓝三款颜色，正面拥有5 x 17白色LED点阵屏，用户对天猫精灵说的高频问题，天猫精灵IN糖会经过情感引擎的判断后通过点阵屏表现出开心、难过、惊讶、生气、烦恼等情绪，天猫精灵IN糖的高频技能，例如天气，时间、倒计时、音乐、闹钟、音量、切换歌曲、消息，来电等均可以通过点阵屏显示。音质方面，IN糖正面金属网罩的设计在保证40%通孔率的同时兼顾美感，搭配精选120目超低声阻网布，比采用塑胶材质网罩更薄且刚性更强，声音回放更加通透顺畅自然；从喇叭选型来看，天猫精灵的中低频失真（200Hz～1KHz）更低，能够更好的还原人声，使听感更细腻，确保声音饱满有力。天猫精灵IN糖率先推出全领域全双工技术，用户在使用智能音箱的时候，可以在所有场景下使用自然语言与天猫精灵IN糖进行连续对话。连接方面，IN糖拥有全功能蓝牙mesh协议栈，同时可通过Wi-Fi直连与云云对接，目前已可连接60多个品类、660余平台、900+品牌、3600多个型号，2.35亿的设备，全面覆盖电视、空调、热水器、扫地机器人、榨汁机等各类家用电器，全球首创智能设备秒级控制，“天猫精灵，开灯” 从口令结束到点灯开启仅需0.8秒。 值0 点评194 原创81 好价928去购买查看详情

睡眠投影灯

躺着床上，仰望星空，宛如置身于无垠的宇宙中，忘记诸多的喧嚣与烦恼、心境趋于平静，最终慢慢融进那一片安宁的虚空中……

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晚安！孩子们，一夜无梦！

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