为了对抗打鼾 年纪轻轻的我用上了呼吸机——乐普R20使用体验

一、在打鼾这件事上，我还真的认真做了功课

打鼾，想必各位男生不会陌生了。由于生理结构的原因，男生相对女生更容易打鼾。

由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，进而使得经过呼吸道的空气流动受阻，引发了咽喉部软组织振动发出响声，即打鼾。严重的打鼾就会产生OSA，也就是阻塞性睡眠呼吸暂停。

由于睡觉时打鼾者本身并不会知晓自己是否打鼾，更多是身边人告知，因此打鼾问题也算是隐形的身体问题。只不过，打鼾并不可怕，关键是个人睡眠时的血氧浓度。血氧浓度降低，会影响人体。根据默沙东医疗手册里提到的，低氧血症描述——重症监护病房 (ICU) 中没有呼吸系统疾病的患者和其他患者可能会出现缺氧（氧饱和度 < 90%) 在住院期间。 由此判断，血氧浓度至少要高于90%才算正常。在了解了自身存在打鼾问题后，我借助血氧仪监测晚上睡觉的血氧情况。

这是借助血氧仪测得的睡眠时血氧浓度变化情况。从监测情况可知，在某个时间点，血氧浓度降低了不少。血氧浓度降低有很多原因，如呼吸不顺、吸入氧气不足等等。比较常见是打鼾导致的。如何治疗打鼾？之前看过网上介绍有一种止鼾贴。

类似这种，但后来经科普才知道，这种贴纸用途并不大。一方面这种贴纸并非医疗器械，因此并无任何医疗矫正作用。另一方面，这种贴纸在原理层面就是行不通的。打鼾者张开嘴巴目的就是加大吸气量以维持呼吸。嘴巴被封住，吸进的氧气减少，最直接的影响就是——吸不上来气，难以入睡。

类似这种，但后来经科普才知道，这种贴纸用途并不大。一方面这种贴纸并非医疗器械，因此并无任何医疗矫正作用。另一方面，这种贴纸在原理层面就是行不通的。打鼾者张开嘴巴目的就是加大吸气量以维持呼吸。嘴巴被封住，吸进的氧气减少，最直接的影响就是——吸不上来气，难以入睡。

目前比较主流的对抗打鼾的“流派”主要有以下几个：

牙套——用过，早上起来就流口水，肌肉酸胀；

鼻喷——需要医生处方，长期使用要避免药物过敏和副作用；

防打呼噜枕头——原理是通过鼾声引导侧睡，价格小贵不便携；

做手术——比较立竿见影的办法。只要把腺样体或者咽部堵塞部分切除，就能立竿见影明显改善。但手术并不是每个人都适合，而且手术也需要经过医生评估的。在动刀这件事上，不是轻易想做就能做的，如非必要还真的不建议动刀。

佩戴呼吸机——好处是不用手术没有创伤，更没有副作用，但初期佩戴使用需要时间适应。

最后，我将目光投向了呼吸机（根据医疗器械分类，呼吸机也分成很多种类型，为了便于区分，文中如无特殊标注，提及的呼吸机指的是针对打鼾患者使用的呼吸机）。作为一枚不专业的理工男，对此也找了很多相关资料。目前市面上的呼吸机主要有以下这些：

单水平定压呼吸机：只能按照特定压力往外吹气，由于压力是恒定的，部分使用者会觉得难受，这样的产品并不适合，因此直接排除掉。

双水平定压ST呼吸机：给有呼吸衰竭、渐冻症、肥胖低通气，或者是慢阻肺、肺气肿、肺大泡等有肺部疾病的人使用的。这类呼吸机指的是医院里抢救病人使用的机器，一般人家里几乎用不上。

单水平全自动呼吸机：很好理解，就是吹气会根据用户自动调节气压，比较适合大众。

双水平全自动呼吸机：吸气气压与呼气气压都是自动的，这类产品价格普遍贵不少，不适合我。

由上面分析也不难看出，单水平全自动呼吸机比较适合我选购。决定购买单水平全自动呼吸机后，便找寻哪一家买最具性价比了。

对比后方面，在老罗直播间购买乐普R20呼吸机优惠力度大！且这款呼吸机在老罗直播间进了全场TOP2，既然折扣优惠力度大，不妨买一台回来试一试吧。

二、产品外观

▲乐普R20呼吸机内包装采用了便携包设计，这种包装方式非常方便外出携带。而且呼吸机本身重量不大，携带也非常便利。

▲先来一个全家福。除了呼吸机本体，还提供了同期鼻罩、螺旋管、血氧仪、电源线和使用说明书。乐普R20作为二类医疗器械，也能给医院使用的。呼吸机主体为采用纯白设计，正面屏幕周围有一圈蓝色装饰，设计大气又不失潮流。小巧便携，至于床头也不会太占地方。

▲开机键在顶部，操作时能一眼就看到操作按键。屏幕采用了3.5寸大尺寸触摸屏幕设计，摆脱操作按钮的不便。

▲水箱在机器的侧边，可以直观看到有最大水量位提示。在水箱中有一颗蓝绿色小球，那是水位悬浮球，方便观察水位及时加水的。

▲开启外盖便可以直接加水。建议加纯净水或者是蒸馏水，不要直接加自来水或者是矿泉水。因为自来水或矿泉水内含物质比较多，使用时间长容易有沉积物。水箱内置防倒灌的设计，有效防止机器马达进水，确保使用安全。

▲侧边是进风口和Type-C接口，乐普R20支持数据导出功能。

▲通气鼻罩和螺旋管被分别装在一次性包装内，通气鼻罩为透明的三角形“小猪鼻子”，鼻罩带有两层灰色魔术贴可调节松紧带，套在头上后可根据头型调节大小。螺旋管是软管，保障通气的同时，即便翻身压到也不会断裂和不通气。

▲佩戴后的效果大致如上。可以利用灰色魔术贴调整松紧度。按照机器提示，漏气量＜20L/min才算是佩戴合格。刚开始使用时会有不适，多佩戴点便可消除这种不适感。

▲随机配备了一个血氧仪。材质颜色颜色是灰色，非常耐脏。用户可以直观看到当前心跳次数和血氧含量。佩戴后自动开机，2分钟后屏幕自动熄灭。略有不足的是，这款血氧仪的充电接口是Micro-usb接口，就是以前手机充电那种接口。虽然配备了一条充电线，但通用性较差，建议日后升级版可以更改为Type-C接口。

▲血氧仪采用了指环设计，不同于夹指款。采用硅胶材质的胶指套型设计，只需要在晚上睡觉时，套在手指上。而且不易松脱，也不会因为夹指头太痛戴一会儿受不了，戴一整晚完全没问题！由于硅胶指套不可调整大小，经实测，佩戴指环比较理想的手指是大拇指、食指和中指。

三、实际使用体验

借助APP或者是小程序对设备进行数据互联早已不是什么新鲜事，但将医疗数据通过APP或小程序直观展示给用户，乐普还算是为数不多的品牌之一。这里不得不吐槽一下。乐普R20呼吸机需要使用乐普健康小程序连接，暂时无法通过乐普健康APP连接，希望日后可以打通APP端和小程序端，让用户用起来更顺手。

将乐普R20开机后，在微信小程序找到“乐普健康”，然后按照步骤提示操作即可。小程序设置非常直观，跟着提示一通下一步，再填好自家WiFi账号密码，就算设置完成了。设置完成后，还有相关视频教学，可谓非常贴心。要注意的是，个人数据比较重要，不要随便乱填，乱填数据这样会影响数据分析的喔。

绑定血氧仪有两种方式，一种是通过乐普健康APP。打开乐普健康APP，按照提示进行操作。这里要注意一下，手机蓝牙必须开启才可以连接到血氧仪。而且血氧仪采用了佩戴开机的设计，也就说，只有当用户将血氧仪戴在手指上，血氧仪才有显示。如果没有佩戴，触摸血氧仪表面是不会开机测量的。

另一种方式是借助乐普R20将血氧仪绑定至小程序。将乐普R20开机后，通过操作菜单开启蓝牙（没看错，乐普R20自带蓝牙的），接着将血氧仪戴在手指上，稍等片刻，乐普R20便可找到血氧仪，再点击连接即可。

将呼吸机和血氧仪同时绑定在小程序上的好处是，分析数据时能更直观。需要注意的是，如果在APP上绑定了血氧仪，要想通过乐普R20绑定血氧仪，得先在APP上解绑才可以喔。当呼吸机和血氧仪都连接完成后，就可以开启抗鼾之旅了。

首先我借助血氧仪，监测我晚上睡觉的血氧变化情况。由于上夜班的缘故，晚上睡眠时间不多，因此夜间睡眠时间偏少。至于血氧情况，风险指数是2.6，属于正常范围内。也就说，虽然晚上睡觉有打鼾，但问题不大，不存在影响生命安全的可能性。

生平第一次佩戴呼吸机睡觉，佩戴呼吸装备的异物感让我睡得很不安稳，尝试了大概三次左右，逐渐习惯后，便借助血氧仪监测睡觉时血氧浓度变化情况。从监测结果来看，佩戴呼吸机后，氧含量跌落>4%的次数从7次变为1次，风险指数也从2.6下降至0.3。效果可谓是立竿见影。

对于初次使用呼吸机的小伙伴，这里给一些建议——缓慢升压这个功能一定要用。

四、最后要说的话

从使用效果来看，乐普R20确实给打鼾患者带来切实的改善。可这毕竟属于医疗器械的产品，医疗器械意味着需要有专业医生指导下使用，如果自行使用，或许可以治疗身体的某些小毛病，但是否真的适合自己，这还真的说不准。虽然自己身体症状自己有所认识，而我们毕竟都不是医生，是否需要使用，还是要问问专业医生的建议。如经过医生确诊，确有使用需要，不妨购买使用。

另外，随机配送的呼吸面罩和管道需要定期更换的喔。

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