羽毛球萌新必备十大神器+速成秘籍，满满干货助你球场虎虎生威新人

小学的时候跟着教练学习了一段时间的羽毛球，疫情之下，越来越意识到强身健体的重要性。初春，天气没有那么冷了，可以约上三五好友，去羽毛球馆，打一场欢畅淋漓的羽毛球。今天这里，把以前所学的经验跟大家分享一下。

挥拍

挥拍练习过程是可以让我们熟悉身体与球拍之间感觉，提升球感对于新手来说实在是重中之重，长时间练习可以养成动作标准化让小白的击球尽显美感。动作行成习惯后，打球不容易受伤，要知道大家打球是为了锻炼身体，可千万注意身体。挥拍练习能增强臂力，出球速度会更快，让你球技更上一层楼。

赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞。对于颜值控的我来说，李宁W72正可谓深得我意，又轻又漂亮，今天在球场有好几个小姐姐来问呢。

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搓球

搓球是放网前球技术的得分利器，击球点差不多与肩同高，轻抬手臂，就像空中画四分之一圆的角度。让拍面摩擦球托底部，让本来下落的球改变方向呈上升趋势，争取让球旋转过网立刻下坠，这才是搓球的精髓。

霜蓝配色尽显低调，李宁初级球拍风刃001也是我的心头好，炫酷的外表加上李宁风刃系列的破风科技加持，让喜欢杀球的新手小伙伴能在球场上尽情施展。

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高远球

作为基础，高远球的练习必不可少，架拍，转体，蹬地，在身体前段高点击球，拍面摆正让球平稳的向前飞行。击球结束后的收拍也是至关重要，卸力顺势挥向体侧，完成重心的转移，最后结束一整套高远球动作。

尤尼克斯NR8入门级球拍，我的包里也有一只，中杆相比起其他拍子来说更柔软一些，碳素拍体挥起来也更轻盈，只不过由于经常磕碰，已经伤痕累累了，哈哈哈。

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吊球

从自己一方的后场高点把球从上手位打到对方前场叫做吊球，是我在实战中常用的一种技战术，有时候也是为了省力气偷懒，哈哈哈。标准的吊球应该是又快又准，避免下网和界外，这就比较要求拍面的角度和击球的时间点，有条件的小伙伴可以两个人一组练习，一人吊球，一人挑，五十个一组换人，长期坚持会有惊喜的哦。

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挑球

这个是针对网前球的一种应对战术，通常是对手吊球或者是搓球，我们用挑球应对，球拍在身前后摆，向身体另一侧挥起，让球拍在身体前面形成一道由下至上的斜线，手臂则是从伸直到曲臂，另一只手就是自然在身后抬起，用于保持身体平衡性和让击球动作看起来更加美观。

李宁能量10传承了一贯的优秀漆水作风，主体白色点缀点点青蓝，轻量设计让力量较弱却喜爱进攻的新手可以尽情释放力量。

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抽球

手中拍子放在身前，面向来球，拍面摆正略微回收，小臂发力把拍子迎向球挥出，拇指顶住拍柄，让球快速回击，贴网，快速是抽球的真谛，有的时候好的抽球能让对手回防不及丢分呢。

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接杀球

这个是典型四两拨千斤的技战术，面向对手的杀球，拍面摆正在球的线路上，利用手腕的力量来击球，可以挡网前也可以回后场，根据自己的能力和对手的球路来决定，熟练运用可以让对手叫苦不迭。

胜利经典挑战者9500系列，轻薄的拍框更好的减小风阻，细化中杆让挥拍更快，弹性更好，箱形结构更加稳定抗扭，是新手提高水平的最佳拍档。

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扑球

当对方打出网前球的时候，我们就可以集中精力准备抓扑，球越过网顶过高的瞬间，我们高举球拍就可以下压击球，动作要小且快，不能给对手留反应的时间，千万要注意不能触网和过网击球哦，会被裁判判罚违例的。

尤尼克斯天斧系列33s继承了传统天斧的强势进攻，绚丽的太阳橙让人眼前一亮，回转力生成系统让新手也能实现连续进攻。

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推球

将对手打出的网前球快速推到对方后场底角，球速通常要求快，角度也要根据对手的站位来调整，可以平推让对手来不及反应，也可以高推越过对手让他望球兴叹。对于新手也同样适用，只要勤加练习，没有技术是学不会的。

李宁HC1100在白金高钢性碳纤维加持下，帮助球拍变得更轻，更加容易操控，复位弹性扭角即使击球点偏移，也可以打出高质量的回球，特别适合打球偏移甜区不准的新手，总打拍框的不算哈。

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杀球

作为羽毛球中最重要的技术，当然要压轴上场，杀球其实很简单，就是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，通常是得分利器，杀球的时候要运用全身的瞬间爆发力量，才能做到收放自如，既能节省自己的体能又让对手难以招架。

尤尼克斯羽毛球拍弓箭ARCD8作为球拍里的常青树，性能必然优越，方形拍框扩大甜区，让击球更稳定，加长中杆也可以最大限度的减少风阻，提高柔韧性和灵活性。

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羽毛球这项运动入门其实不难，谁都可以上场挥拍打上两下，但是想要做到专精就是需要付出辛苦，装备是辅助你更好的发挥，最核心的还是自身的水平，所以说想要羽毛球打的好，勤加练习不能少，让我们一起拿起球拍上场吧。

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