养颜的尽头是养肝，建议多吃这些食物！

都说熬夜伤肝，现在的人熬夜太普遍了，熬夜加班、熬夜追剧，熬夜导致皮肤发黄、暗沉、精神状态变差等等。

俗话说“百病不离肝”，养肝等于养命，肝好皮肤也就干净了，分享5道养肝食谱，一起把肝养起来～

01绿豆枸杞豆浆 肝血不足不能养脸和头发，就会皮肤状态就会不好、脱发，这个日常养肝净肝的豆浆赶紧喝起来，给自己回回血，排排毒。

里面的枸杞绿豆都是对肝好的食材，打成豆浆喝，既暖和又养人，特别适合凛冽的秋冬。

【材料】：绿豆30g，黄豆30g，枸杞5g，红枣3颗

【做法】：红枣去核，食材全部放入破壁机，加600ml清水，选择豆浆模式就ok啦。