蜈蚣星人之运动鞋 篇五十三：DUO DUO益善——ALTRA DUO1.5高缓冲竞速路跑鞋体验

马拉松赛事密集的好似夏日脸上的汗珠，报名了各种赛事跑友们相信已经跃跃欲试了吧，是在加紧练习要PB还是在准备各种“备战物资”呢？

在日常跑步和比赛中，我们当然想要缓冲，竞速，轻便和稳定兼得，但很少有一双鞋具备这么多的特性。作为ALTRA（奥创）旗下的DUO跑鞋，似乎并不为人所熟知，而2019年8月， DUO跑鞋进化到了1.5，性能到颜值都有了不小的进步，正好印证了命名的含义——“DUO：二重奏”。

DUO是ALTRA一款高缓冲竞速路跑鞋。1.5版本进化出了全新的工程针织鞋面，看着轻薄的帮面，就知道一定轻便透气，是一双适合夏季的鞋子。向来喜欢“冷门鞋”的我，怎么会放过他呢？

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开箱：

ALTRA全家族统一的盒子，红黑白的米兰配色，我喜欢。

鞋盒底部非常形象的标明了ALTRA最具特色的科技——宽鞋头设计（FootShape）。

犹抱琵琶半遮面

黑黄配色：黑黄色对人的视觉冲击力最强，最能够引起人们的注意，也被称为“警告色”。李小龙和蝙蝠侠，不约而同的采用黑黄色的服装出现在银屏之上，也难怪黑黄配色能够能够得到许多人的喜爱。

鞋子的外形还是ALTRA一贯略带“萌蠢”的外形，和其他跑鞋“杀气凛冽”的设计不同。

中底看起来后跟比前掌高很多，其实用手一摸就知道，DUO 1.5中底还是采用了ALTRA的核心设计——平鞋底（Zero Drop零落差）。

MAX-LT™中底，缓震效果出色，脚后跟的中底材料往鞋面进行包覆，可以有效增加鞋子的支撑性。

依据鞋面受力和磨损情况，采用特殊编织的工程针织鞋面。

在前掌、鞋尖还有后跟处，都有明显的“加强筋”设计。

多层多纱线多编织方法的编织鞋面

鞋尖翘起幅度比较大，可以使步伐更流畅

鞋帮和之前的款不同，采用了热贴合工艺，使得鞋帮更加紧致贴合。

后跟处的泡棉采用轻量化的区域填充设计，泡棉量看起来甚至有些“孤寒”。

同样，鞋舌也是单层编织面料，并没有泡棉填充。而且鞋带孔也是热贴合设计，看起来DUO1.5在轻量化设计上下了不少功夫。

编织鞋面并不需要内衬，强化的透气性，可以从鞋面透光度看出。

从大底方向可以看见ALTRA利用INNERFLEX™网格凹槽设计，减少不必要的中底材料，减轻重量，鞋子达到适合竞速的轻量要求。

前掌后跟处分别有耐磨橡胶外底（淡黄色部分），长跑步距离也无需担心耐用度，不会出现跑鞋消耗钱包的速度贵过“出租车”的情况。

在各种轻量化设计的加持之下，高缓冲的鞋子重量居然只有235克，虽然我知道ALTRA的鞋子一贯都很轻，但长距离缓冲跑鞋能达到这个程度，我实在吃了一惊，要知道我另外一双其他牌子的鞋，也是新款缓冲，达到了290多克。

上脚：

配ALTRA的，自然是好基友五指袜了。

因为轻薄的鞋舌，穿鞋的时候要注意整理一下鞋舌。穿好之后鞋脚浑然天成，固定脚掌的任务交给了不对称鞋带系统下的脚弓，脚趾前后左右都有足够的空间。

脚趾头活动的非常舒畅。

上脚的第一感觉，前掌缓震简直太“澎湃”了，脚掌像是踩着一个“水球”或者“气囊”的感觉，十分的软弹。因为零落差的关系，跟腱和小腿肌肉会有点点拉伸感。不过因为鞋口是热粘合设计，摩擦会有些大，新鞋的时候最好穿高于鞋帮的袜子，也不要赤脚穿鞋。

我轻微突出的老腰，在DUO1.5的加持之下，站立的时候居然有了一丝放松的感觉。看来还是要多穿零落差的鞋子。

虽然鞋子足弓处没有加强抗扭的TPU或者碳纤维板，但根据牛顿跑鞋创始人丹尼的说法：当跑步鞋前后落差在6mm以下的时候，足弓抗扭系统是可有可无的，因为此时人脚的结构和肌腱有足够的能力承受。DUO1.5是前后掌零落差设计，自然也不需要额外的支撑，同时还能获得更好的轻量效果。

MAX-LT™中底的脚感果然不错，不是单纯的软，脚踩到底的那下微微的反弹很奇妙。

后跟中底压缩量挺大的，回弹速度很快。

后跟压缩量大概在60%左右。

跑步：

最近的天气可真是热啊，最高温度都38度了，是个减脂的好时机。

最近前掌跑法感觉掌握的好一点了，习惯之后果然比后掌跑法要好些。因为少年时候的意外，手术之后先天不足了，也无法参加马拉松比赛。我弱点是心肺，因为足够弱鸡，所以还是比较容易体会出装备和技术的差异，感觉前掌跑的消耗要比后掌跑要小。

.前掌外侧先落地，好像我一直做不到脚掌正落地。关于外侧落地好还是正中落地好，网上也是众说纷纭，没有一个确定的说法。

ALTRA的鞋子，我也有几双了，都很适合前掌跑。习惯之后我压马路、搬砖也会穿，迷上了这种大头平底鞋。

GIF图慢放了一下，跑渣也不知道跑姿是不是对，还请各位大神指教。上学时候参加的都是短跑，我肌肉好像不太适合耐力活动，好像是说红肌比较多的原因。

水泥路面上，DUO1.5的缓震非常优秀。通常跑步后我大腿会因为震动而发痒，今天穿DUO1.5，前掌落地跑了之后，脚弓没有酸胀的感觉，没穿压缩裤大腿也没发痒。根据我自己的体会就是鞋子的缓震不错才会这样。和充分的缓震相比，鞋子重量很轻，发力加速也没拖脚的感觉。关于耐久性方面，十几公里之内脚感没有什么明显变化，因为跑渣的跑量不值一提，所以也无法给出更极限的体验。

DUO1.5最给我出乎意料的是他的稳定性，因为鞋子后帮处没有任何硬质材料，根据我的经验，后跟没有硬材料加强的话，脚后跟稳定性会不是太好，甚至有鞋子不跟脚的感觉。而DUO1.5却没有稳定性方面的问题，后来我觉得应该是叫后跟处中底材料上翻的原因，代替了“跟杯”对脚跟进行了很好的固定。

和大部分的编织面跑鞋一样，DUO1.5的透气性可以说是上佳，我的袜子都是比较厚的那种，跑的时候没有烧脚的感觉，跑完后鞋袜也相对比较干燥。

最近偶尔也会陪着LP大人去田径场

橡胶跑道上，穿DUO1.5跑就会感觉缓震有些太充分了，毕竟橡胶跑道本身就是软的。像DUO1.5这样为长距离、跑马设计的缓冲鞋，在橡胶道上有些大材小用了。

跑步之外，凹几个造型……

送的ALTRA贴纸，贴后窗的效果不错。

总结：

第一次接触DUO系列跑鞋，DUO1.5我很喜欢。FOOTSHAPE+零落差技术（ZERO DROP）为脚掌提供了很好的舒适度，也有利于前掌、全掌自然跑姿的形成；出众的减震和耐久度，有效减缓跑步冲击里对身体肌肉、关节的伤疲劳和伤害；外形也足够好看，配短裤、配休闲长度都有不错效果，拓展了穿着场合。可以说是一双很全能的鞋子。

个人体会的雷达图如下：