打坐别再瞎练了！禅定入门从10分钟开始，四个阶段一次讲透
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9. 禅定境界。在世间纷扰，时常需要一键清除意识垃圾，我选择禅定！一晃三个小时五个小时过去，状态恢复，双商在线，能量回归，天地合一的状态，可以了解下禅定！ 第一个阶段，起初刚开始禅定时很好奇，可以看到许多画面！随着时间推移，明白了不能着相，所有的画面都是虚妄，不入脑不入眼不入心！ 第二阶段，身体很轻很空，短暂的关机状态，清空暂定红尘里的纷扰，让心情身体平静安静，清理磁场，能量回归！ 第三个阶段，看到五彩斑斓的光，一大束金光头顶涌入，照亮全身，毛孔打开，一会热一会冷，那是身体接收能量！庄子说的“虚室生白”，房间和周围的空间都充满了能量的白光金光！ 第四个阶段，时空折叠（二禅）！身体消失了，意识消失了，意识开始突破三维空间的枷锁，一小时禅定却以为自己只坐了5分钟，每次一闭眼醒来一个小时过去了，甚至在去广州高铁，从坐下来开始禅定，一醒来3个半小时过去了，感觉只过了一刻钟！自己最高记录6个小时，在虚空的世界里畅游！ 第五个阶段，三禅，呼吸越来越轻，有一股暖流在身体里涌动，灌入体内每个细胞，皮肤毛孔都能感受到在呼吸，能感觉到身体有一股气不断向外排出！背后发热，大冬天还会出很多汗！道家称为“甘露灌顶”。 第六阶段，四禅，进入绝对寂静，但却无比清醒，无比的寂静中能感受到外界一切动向，思维无比清晰，我在这时灵感最强，我将在这时给的灵感当做提示，指导我的生活方向与决策！也会在禅定的这个阶段也去疗愈自己！ 第七阶段，无相修行，不以盘腿才是打坐，行走坐卧，聊天谈事吃饭，都可在禅定状态！看似与常人无异，实则随时随地禅定，进入寂静入定状态！ #禅悟人生 #禅意生活 #禅定 #修行
抖音 2026-02-01 00:00:00
10. 打坐禅定方法 精简打坐入定方法 坐姿放松腰背挺直，无需强求盘腿 呼吸备注：只用鼻吸鼻呼，采用自然腹式呼吸，不刻意控速、憋气、刻意拉长气息，顺应身体本能呼吸即可 念头升起只需觉察，不追思不压制，慢慢放空杂念，进入无念状态，静心承接高维能量 具体时长 新手初学：每次10分钟 日常练习：每次25分钟 深度入定：每次50分钟 最佳时段 清晨5-7点、深夜23-1点，静心效果更佳 静坐结束后，轻柔活动四肢再起身#冥想 #打坐
抖音 2026-05-26 00:00:00
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