0户外基础徒步雨崩、虎跳峡（上）需要准备什么 花费多少

hi，我是小柯，杭州互联网纯民工，5月离职后，完成心往已久的云南徒步之旅，历时11天，行程杭州-丽江-飞来寺-雨崩-香格里拉-虎跳峡-大理，需要做什么准备，一路上花费多少，下面给大家简单总结下。

雨崩下村

1.心理上的准备

本身有些超重并且平时锻炼很少，所以会特别怂的以最大的程度估算路程，和可能出现的意外情况，以完成徒步而不是打卡拍照的想法来进行准备，期待完成徒步成就感和欣赏路途中的风景，不存在诗与远方，结果意外的认识了几个朋友。

2.身体上的准备

因为我身处杭州，西湖群山就成了适应性训练绝佳去处，我提前2周走2-3次，推荐几条路线：

a.老和云起-北高峰-灵隐寺-上香古道-茅家埠

b.法喜寺-梵音亭-万林背山-真际寺-九溪，中途风景不错

c.法喜寺-十里琅珰-龙井村-九溪

d.太子湾-九耀阁-福星观-玉皇山

3.装备花费

这次徒步总共携带物品如下：

40L背包*1

15L皮肤包*1

雨衣*1

背包罩*1

速干衣*2

薄摇粒绒*1

抓绒衣*1

冲锋衣*1

羽绒服*1

速干裤*1

软壳裤*1

速干内裤*2

袜子*4

墨镜*1

遮阳帽*1

徒步鞋*1

保温杯*1

护膝*2

充电宝、充电头、防晒霜、唇膏、蓝牙耳机、电解质冲剂、若干包装袋、若干现金

装备花费总计1640.21元，主要用在购置背包和衣物上，明细如下表，适用于5月中旬-10月上旬。

4.路程及门票花费

往返机票占主要，延误险赔偿1部分钱，各地点间基本大巴和网约车通行，路程及门票花费总计1226.99元

行程及门票花费

5.住宿花费

因为是独自出行，对住宿条件要求不高，尽量会选择床位房，住宿花费总计665.78元。

吃饭和杂项花费

这部分比较杂不好记录，粗略算了下，包含吃饭买水打车核酸这些费用，总计1507.85

1. 总结

总计花费5040.83元，比预想的要高一点，大部分装备新采购花了点钱，路途已经尽量控制费用还算上了延误险，出发前准备简单吃饱的原则，结果没管住嘴，超支不少。

香格里拉-阿布吉措

虎跳峡高路线

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