不看广告看疗效！10款婴幼儿益生菌真实测评及选购指南！

哈喽！各位宝爸宝妈们好！上期我们聊了新生婴儿要不要补充益生菌？这期我们通过对10款产品的对比来看看这些益生菌的菌株及活菌数好不好、够不够，能不能起到保健的效果。

这次我会根据上对比的方法，从菌株种类、活菌数、添加剂、保存方式以及菌株的来源综合评价益生菌的优劣。

一、快速导读：益生菌选购核心要点

在具体分析产品前，我们先快速掌握几个核心选购要点，这也是本次横评的重要依据：

菌株身份要明确： 必须选择标注了“菌株号”的产品（如HN001、Bi-07），菌株号相当于它的“身份证”，有大量临床研究验证其安全性和功效。

活菌数量要足量： 保质期内活菌数不应低于50亿CFU，且需关注是否标注“保质期内”活菌数，而非“出厂时”。

配料成分要干净： 警惕不必要的添加剂，如蔗糖、葡萄糖、香精、色素等。优选成分简单，含益生元（如低聚果糖FOS）的产品更佳。

剂型选择要合适： 粉剂利于活菌保存，是婴幼儿首选；滴剂服用方便，但需注意保存条件和菌株的油悬浮技术。

二、10款热门婴幼儿益生菌横评清单

我精选了10款在妈妈圈中讨论度高、平台销量领先的产品进行对比。

说不多说，先看图........

测评产品名单：合生元原味益生菌粉、妈咪爱益生菌粉剂、康萃乐(Culturelle)婴幼儿益生菌、益童安益生菌、拜奥(BioGaia)益生菌滴剂、迪辅乐益生菌滴剂、小爱乐维益生菌粉、亿活益生菌粉、江中利活益生菌、乐力益生菌。

上期我们已经介绍过了益生菌的作用及用法，这里就不在多说讲了。我们直接进行对产品进行详解与选购要素对比!

三、产品详解与选购要素对比

这次挑选的产品有国产的，也有进口的，到底什么菌株才是好的呢？国家卫建委有标准曾明确规定可用于婴幼儿食品的菌主名单，名单里的菌株才是用于婴幼儿食品的菌株范围。因此，挑选菌株只要看有没有在这个名单中。一个合格的益生菌产品，应明确标注菌株的特定编号（例如：鼠李糖乳杆菌LGG、乳双歧杆菌BB-12等）如果没有编号，建议谨慎选择。

通过了解我们可以很容易知道然在挑选菌株时，菌株既要种类丰富，又要符合标准，通过上面对比图我们不难发现，符合标准的只有合生元、小爱乐维、益童安三款符合多菌株的标准。

有些人可能会说后面两种的菌株数也挺多的怎么就不符合标准，这里就需要我们注意：第一、我们在挑选的时候如果遇见那种只模糊标注“乳酸杆菌”而无比对编号的产品，我们可以直接跳过，第二、就是上面这两款，看到菌株数是挺多，但是你仔细看不难发现里面有很多比较偏门的菌株，所以我们选择跳过。

这四款进口的益生菌则是因为菌株数太单一，针对行较强，所以不推荐，就比如：亿活布拉氏酵母菌散它里面的布拉氏酵母菌用于治疗成人和儿童腹泻，及肠道菌群失调所引起的腹泻症状。如果只是针对腹泻还是可以选择的（当初我家宝在医生的推荐下用的就是它们），包括妈咪爱也是药用菌。

看完菌株后下面我们再来看看活菌素CFU，通过对比可以看出基本上所有的产品都能够达到标准。有一个非常关键的问题，也是很多消费者在选购时最大的误区。就是益生菌活菌数是不是越高越好？答案是：不，益生菌活菌数并非越高越好。

活菌数是一个重要的基础条件，但不是唯一的、也不是越高就越好的指标。我们应该追求的是 “足够且能活着到达肠道发挥作用的有效活菌”。

从产品的配料来说，大部分益生菌的配方都是比较简单的，需要注意的，就是有些益生菌加了牛奶（如：合生元的、妈咪爱的），对牛奶过敏的要注意，有的则是添加了葵花籽油（如：拜奥、迪辅乐等），对葵花籽油过敏也不能吃。像个别几款，添加了葡萄糖、香精等添加物的大家都可以果断跳过。还有几款，添加了低聚果糖和聚葡萄糖，这些都属于健康的益生元，大家不用担心。

关于益生菌滴的保存，常见的益生菌包装分为滴剂与粉状益生菌，两者对比滴剂对保存和使用的要求更为严格，如果处理不当，很容易导致活菌大量失效，所以一般滴剂都需要冷藏保存。

滴剂 vs. 粉剂：为什么滴剂要求更严？

四、总结与购买建议

经过以上多个维度的深度对比，结论已经非常清晰，经过多轮筛选最终也只有合生元，小爱乐维，益童安三款更符合标准，从配料来看到的话小爱乐维和益童安更好，配料更干净无任何添加，牛奶过敏者也可以喝，当然如果是有针对性的调理，菌株比较单一的也可以选择，就比如：如果有腹泻的话直接就可以选择亿活的布拉氏酵母菌散。

下期预告

搞定益生菌，宝宝肠道健康算是有了着落！但育儿路上的“功课”可不止这一项，相信很多妈妈也在为“宝宝到底要不要补钙？”“枕秃、夜醒是缺钙吗？”“五花八门的钙剂又该怎么选？”这些问题而头疼。如果觉得本篇文章对您有帮助，请记得【点赞】、【关注】、【收藏】、【评论】支持一下，您的肯定是我持续分享的最大动力！谢谢大家！