燃烧卡路里， 轻松瘦出马甲线

在这个以瘦为美的时代，人人都在喊着叫着减肥，似乎所有人都对自己的体重不满意，仿佛瘦成纸片人才是最好看的，其实体重不是健康的标准，健康的标准身材应该是身高、体重和体脂率相协调，身上没有肥肉、赘肉，没有多余的脂肪，体型匀称，肥瘦相当，才是健康的身材。

想要获得一副健康的身材，就要对自己狠一点，要狠狠地虐自己的身体，才会得到相应的回报。健康的身体会带给我们更好的回报，只有身体健康了才没有高血压、高血脂、脂肪肝等亚健康病，随之带来的是气血充足、神清气爽，整个人年轻十岁。

都说每个胖子都是潜力股，无论你长得多么漂亮，无论你多有钱，只要你是个胖子，你总会给人一种油腻的感觉，肥胖带给人一种不自律的刻版印象，有句话这么说，如果你是一个自律的人，是不会放任身体随波逐流的。

只有让身体动起来，让脂肪燃烧，才能拥有好身材。上班族每天忙忙碌碌，等到下班的时候整个身体又累又乏，还得跑到远距离的地方去健身，想想就觉得累了，办的健身卡从一周一次，变成了一月一次，何不把健身器材带回家，在家想什么时候锻炼就什么时候锻炼

俯卧撑也是一项调动全身肌肉的运动，研究表明，每天做40至50个俯卧撑，坚持几个月下来会有神奇的效果。运用蜻蜓展翅的设计，让你在家轻松做俯卧撑。

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