永远做一个快乐的减肥人！！

我每次看到一些女孩子节食减肥的时候，我就会很心痛，一个是觉得人生苦短，如果不吃一点，自己觉得快乐的东西，那活着还有什么意义呢？另外一个是节食是有效力的，他是边界效应的，你第一天节食，第二天的时候可能很很大的效果，但是你一周之后，你的身体适应了低能耗之后，就很难有那种卓越的效果了，一旦你恢复正常的饮食，体重又会开始暴增。抛开对身体健康的损坏不谈，一天节食两天节食还行？难道人能做到一辈子节食么

所以宝子们不要节食啊！！该吃吃该喝喝，经常运动，不要吃过油的东西，或者说我这一顿吃了炸鸡，那我下一顿就吃清淡一点，这样子保持身体的健康才是最好的～～

分享一下近期的饭～

肉片粥～

煎鸡肉～

牛肉炖胡萝卜！！（胡萝卜好好吃）

鸡肉玉米煎饺，这个超级顶饱，因为肉多吃不到十个就饱了（可能是我包的太大了哈哈哈）

鸡柳炒青椒

番茄烩饭～

绿豆牛奶燕麦粥～（绿豆和牛奶超级搭！）

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