痛经这件事，真的忍忍就能过去吗？

痛经，真的让每个女人都心惊胆颤！不仅站着疼、坐着疼、躺着也疼，甚至严重的时候能痛到直冒冷汗、头痛背痛、甚至呕吐腹泻、晕倒。

无法理解这种痛的男生，可以想象一下，连续至少三天，每时每刻都有人不停用高跟鞋踢你的蛋蛋....

我们一起来聊聊「姨妈痛」！所有女生以及关心女生的男生们也一起看过来哦~

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痛经！

无数女孩心中的痛！

痛经这回事，令多少姑娘深受折磨。每次姨妈以来，疼得说不出话，然后只能安慰自己，忍忍就过去了！实在疼的厉害，就吃点止痛片。

但月复一月，年复一年的疼痛太难熬了！而且有些痛经是疾病的表现，不是忍一忍就能过去的。

据统计，我国有19.6%的女性存在月经周期不调，有六成女性存在轻度及以上痛经，对正常生活和工作造成恶劣的影响。

2020年，美柚联合MobTech(袤博科技)发布了《2020年中国女性健康白皮书》。该报告显示，中国女性群体中，有痛经问题的女性占比22.6%，即每10个女孩中，就有2~3位痛经。

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痛经到底是怎么发生的？

要想摆脱痛经，首先得认识她到底是什么？还有造成痛经的原因。

痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。我们遇到的90%以上的痛经，都属于原发性痛经。

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原发性痛经

简单来说，就是不明原因，不知道为啥但就是“疼”！

这种痛经和疾病无关，痛感通常集中在下腹部、有痉挛性，是最常见的痛经类型。

多发生在青少年女性，一般在初潮后6-12个月出现，持续时间达8-72小时，在月经前几天或者与月经同时发生。

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继发性痛经

简单来说，就是真的“有病”

由疾病引起的痛经，如经血流通不畅、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、宫颈管狭窄、盆腔炎、肿瘤等都可能引起痛经。

多发生在生育年龄女性，典型特征是月经初潮后不怎么痛，但初潮数年后出现症状，而且症状逐渐加重。

枝枝小贴士：如果你一开始来月经时疼痛尚可忍受，后面伴随月经周期逐渐加深，或者出现月经周期过长、经血过多等症状，大概率属于“继发性痛经”，需要及早去医院查明病因噢！

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什么样的女生

容易被痛经盯上？

就像每个人长得不一样，痛经程度当然也不一样，这主要与我们的子宫位置、体内激素、生殖器生病等有关系。

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子宫内膜异位症

处于生育期的女性若出现痛经，特别是出现了进行性加重的痛经时，可考虑是否患了子宫内膜异位症。

子宫内膜异位症大概的解释就是本来应该在子宫腔里生长的、有活性的子宫内膜组织，在某些条件诱导下，异位到子宫腔以外的部位。

除了引发痛经，子宫内膜异位症还可能会导致性交痛、不孕，所以当痛经严重时，建议尽早去医院查明原因。

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体内的激素爱作乱

原本我们体内产生的激素对身体也有益处，如前列腺素可以帮助子宫收缩，更好排出经血。

但这个量若是过多，超出身体负荷，就会演变成子宫持续性收缩，造成子宫缺血、缺氧状态，从而产生痉挛疼痛！

这阶段可能不单单是腹部疼，还可能会一直跑厕所拉肚子！

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血液易“堵”

当女性血液黏稠时，身体会随时随地有可能出毛病，痛经就是其中的病症之一。

像现在很多女生贪吃凉食、动辄短衣短裤，如此一来腰腹部、臀部容易受凉，伴随着盆腔内部与子宫血管会收缩，血液变稠，经血排出不畅，就可能发生如痛经、月经量过少等情况！

由此可见，姨妈期前后的保暖工作有多重要！

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生殖器官“生病”

像私处生殖器官生病导致的痛经，往往会因为发病的位置不同，从而感受到的疼痛也会不同。

比如有下腹坠痛的症状、白带异常并伴随着发烧，可能是盆腔炎引起的痛经。

还有痛经若表现为一侧腰痛、小腹有下坠感，那可能是附件炎引起的。

要是真遇到上面这些妇科炎症，也别想着忍忍就过去了，直接去医院尽早诊治，才能早日摆脱痛经之苦！

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拿什么拯救你！

女生痛经怎么办？

了解了痛经的种种原因之后，大家可能会问，那痛经的时候该怎么办呢？真的必须默默忍受着这种煎熬，完全束手无策吗？

其实不是的，我们还是可以采取一些科学的手段来缓解痛经，积极自救的！

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喝热水、吃温热性食物

大多数的原发性痛经都是源于女性体寒或宫寒，所以日常多食用温性食物对改善女性健康有很多好处。

热水可以促进盆腹腔的血液循环，进而带走更多的前列腺素（引起原发性痛经的原因之一），从而缓解痛经。

尤其是夏天，控制自己远离冷饮雪糕，经期一定要避免生冷饮进而诱发或加重痛经。

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应急时止痛药也挺有用

痛经真的只能靠扛吗？止痛药真的不能吃吗？

对此枝枝只能说：能吃！能吃！能吃！重要事情说三遍！

止痛药并没有那么可怕，痛经是因为子宫平滑肌强烈收缩。

而止痛药恰恰可以抑制前列腺素的合成，服用之后自然也就不痛了。

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保暖方法用起来

经期要注意腰腹部保暖，宫寒是导致女性痛经的主要原因，除了生冷饮食，着凉也是致病原因之一。

另外，下腹及脚下也需要保暖，尤其是当下天气热，待在空调环境容易忽视。

除了可以使用药物、增加保暖等方式来自行减痛，我们还可以将自己的具体情况告知自己的家人、朋友、伴侣。当痛经来临时，身边人的理解和帮助也是非常重要的。

最后，枝枝希望每一位女孩，都可以少痛一点！好过一点！